2088 ответов в теме

[Архимед]

Ангина и бронхит после таких прогулок тоже отвлекает от депрессии?

 

это если разово вытащить нетренированное тельце под дождик или морозец, а если каждый день гулять- ничего не будет.

И, кроме этого, на меня равняться не нужно. Нужно свои дозировки прогулок подбирать. 

Архимедушка, а солнечный вет- обязательное условие? Я вот ночью люблю гулять или в пасмурную погоду, дождь. Прям как поэт вложил в меня эмоции

- Унылая пора, очей очарованье

Правда да- депрессию не гоню от сЕбя при этом. Просто получаю удовольствие от прогулок.

Желательное. Я просто и по ночам гуляю часто, и днём, так вот - ночная прогулка как-то к грусти располагает, к мыслям всяким... Дневная - иное дело. Солнечный свет - он вообще механизмы запускает всякие в психике положительные. В дождь тоже можно, но не ночью - ночные прогулки у меня лично не отгоняют тоску, наоборот...

Изменено: Архимед, 9.05.2015 - 21:46

[Алюша]

это если разово вытащить нетренированное тельце под дождик или морозец, а если каждый день гулять- ничего не будет..

У тебя так много свободного времени, что можешь позволить себе тратить 10 часов на прогулки? Ну ну.

[Архимед]

У тебя так много свободного времени, что можешь позволить себе тратить 10 часов на прогулки? Ну ну.

Я же говорю - индивидуально всё. Меня это вытаскивает - вместе с чтением и физкультурой. Но 5 км в день (это 1 - 1,5 часа ходьбы) даже врачи советуют проходить. Я по 30 проходил, когда плохо было. Дома что-ли лучше сидеть - киснуть с задёрнутыми шторами, наслаждаясь ковырянием душевных ран?

[Малыш]

У тебя так много свободного времени, что можешь позволить себе тратить 10 часов на прогулки? Ну ну.

госдеповцы не перетрудятся 

[kew_x83]

а о каких ранах идет речь? 

[Алюша]

а о каких ранах идет речь?

О душевных. Вам, ниггерам, не понять :-)

[Архимед]

А вот сейчас обидно было!

 

 

Изменено: Архимед, 9.05.2015 - 22:26

[kew_x83]

это понятно, что о душевных. чем они вызваны? я молодой негр и либо не сталкивался с такими проблемами,  либо переживал их каким-то образом не замечая.

[jorjich]

это понятно, что о душевных. чем они вызваны? я молодой негр и либо не сталкивался с такими проблемами,  либо переживал их каким-то образом не замечая.

либо не знал, что это душевные раны.

и это неплохо.

[kew_x83]

либо не знал, что это душевные раны.

и это неплохо.

 

так о тож. у нас с тобой есть один общий знакомый, подверженный выдуманным душевным травмам..))

[jorjich]

так о тож. у нас с тобой есть один общий знакомый, подверженный выдуманным душевным травмам..))

он по прежнему их плодит?)))

[kew_x83]

он по прежнему их плодит?)))

 

от тож ))

[jorjich]

от тож ))

когда он начнет писать песни?

это должны быть шедевры)))))

[Алюша]

Так, что за интриги? Или раскрывайте объект или в личке трите.

[Raptor]

У тебя так много свободного времени, что можешь позволить себе тратить 10 часов на прогулки? Ну ну.

я тут при чем? Автор про себе писал и свои ежедневные прогулки. Но в одном он прав. 10 - не 10, но  полчаса- час минимум нужно себя заставлять ежедневно. Ибо потом аукнется

Если бы мне нужно было ездить на работу в пределах 5-6 км в режиме с 9 до 18 или 8-17, я бы сейчас ходил пешком. 

Изменено: Raptor, 9.05.2015 - 23:23

[Rast]

А лучше на велосипеде.

[Nord]

Флуоксетин (в США это Prozac) очень хороший антидепрессант. Ещё и аппетит снижает, эффективнее по деньгам т.н. "жиросжигателей" из спортпита. 

[Алюша]

Так его ж наверное только по рецепту продают.

[hazzyhaz]

Очень интересное кино недавно смотрел про все эти антидепрессанты. Выписывают врачи то. что проплачивают фармкорпорации. хотя это и так понятно. и всегда испытания на реальных пациентах, которые подписывают бумажки что не против побыть мышами лабораторными. по ящику рекламируют не помню как называется у нас. я его пропил 4 дня!!!! - и неделю вообще заснуть не мог. ну их нафиг. лучше джека бутылку купить.

[itpb]

общение на АФ и РМ очень хорошо снимают усталость и стресс

[Травматолог]

Настоящую депрессию без врачей не победить, а если просто сильная подавленность и тоска - то с этим бороться надобно прогулками при солнечном свете (дневной свет - обязательное условие!), чтением и занятиями физической культурой. Гулять надо долго - минимум пару часов ежедневно. Я гулял, бывало, по 8-10 часов. Каждый день. Даже в мороз и в дождь.

Для пущего эффекта можно даже пожить на улице.

[Алюша]

что-то накатило, не депрессия, но хандра. 

Буду грустить. 

[Лой]

что-то накатило, не депрессия, но хандра. 

Буду грустить. 

 

Ага, да )) Это когда понимаешь, что жизнь, в общем-то, бессмысленна, а наши телодвижения прогнозируемы и не оригинальны 

[kew_x83]

что-то накатило, не депрессия, но хандра. 
Буду грустить.

ой, все...
тебе-то что грустить?

[Я - Ицилоп]

что-то накатило, не депрессия, но хандра.
Буду грустить.

по собственному опыту знаю, самому, без посторонней помощи не обойтись
но завтра же сходка? в хандре не оставят

Изменено: Я - Ицилоп, 26.06.2015 - 21:06