Перейти к содержимому


Фото
* * * - - 9 голосов

Диеты

Начал Наира (Djana) , 20.08.11 12:24

Тема заархивирована. Вы не можете в ней отвечать.
8793 ответов в теме

#2626 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 328 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:44

неужели такие объемы настолько легко теряются?что-то мне не верится

3600 ккал - это не так уж прям и легко )))


Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#2627 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:46

неужели такие объемы настолько легко теряются?что-то мне не верится

Не объемы, а вес. Завтра показания сфотографирую.)



3600 ккал - это не так уж прям и легко )))

Для снижения веса рекомендации для меня - 1500 Ккал в сутки. Это получается больше двухдневного рациона. И правда - много.


Изменено: FollowMe, 22.01.2014 - 09:49

#2628 Оффлайн   green eyes

green eyes

    Гринаська

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 228 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:48

Завтра весы сфотографирую.)



Для снижения веса рекомендации для меня - 1500 Ккал в сутки. Это получается больше двухдневного рациона. И правда - много.

я о том, что 400 гр в минусе -  это "жир+вода") 


Все, что еще неведомо - сядь, отведай. 

Все, что с земли не видно - исследуй над. 

Это твоя последняя юность в конкретно этой

Непростой системе координат. (С)

#2629 Оффлайн   Arpi

Arpi

    Утолщенная натура

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 572 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:51

3600 ккал - это не так уж прям и легко )))

примерно сколько часов умеренной тренировки?


#2630 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:52

я о том, что 400 гр в минусе -  это "жир+вода") 

Вспомнил. У меня ж весы "модные". Регистрируют кроме веса еще и процент мышц, жира, воды и активность обмена веществ. Надо будет посмотреть и сравнить с показаниями пятилетней давности.


#2631 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 328 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:53

примерно сколько часов умеренной тренировки?

ну не знаю, 30-40 минут бега на дорожке сжигают всего 450-500ккал


Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#2632 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 166 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 09:53

А мне кажеца 400 грамм 400 граммам- рознь. Скинуть 400 грамм дюймовочкам Лилу или Мэй и , Скажем, мне- две большие разницы имхо


#2633 Оффлайн   Spinogriz

Spinogriz

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 3 947 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 14:16

в какой-то теме, если не ошибаюсь Засранец, выкладывал ссылочку на статью о биохимических процессах в организме до, в момент и после тренировки. Так вот в это статейке были определенные формулы, которые позволяли сосчитать, что 600-700 калорий потерянных на тренировке, это всего 40-50 грамм жировой ткани  


I don't wanna live, I don't wanna breathe 'les I feel you next to me

#2634 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 19:55


вечером не забудь взвесица.

Взвесился. 86,7 кг. Утром было 86,2.

Изменено: FollowMe, 22.01.2014 - 19:59

#2635 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 20:42

Запустил только что прверку всех 5 параметров. Вес 86,4кг. Bodyfat (жир) 32,3%. Bodywater (вода) 49,4%.BMR (интенсивность обмена веществ) 1557 не знаю чего, какие-то у.е., Muscle mass ( мышечная масса) 31,2%.

Изменено: FollowMe, 22.01.2014 - 20:43

#2636 Оффлайн   Kumbazavr

Kumbazavr

    пиу пиу

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 9 462 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 21:48

Bodywater (вода) 49,4%

 

А в школе говорили 80% :)


#2637 Оффлайн   Алёнушка

Алёнушка

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 834 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 21:55

А в школе говорили 80% :)

Это при рождении, а с возрастом снижается до 45-50%.


#2638 Оффлайн   ALPAN

ALPAN

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 123 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 22:04

3600 ккал - это не так уж прям и легко )))

 

 

примерно сколько часов умеренной тренировки?

 

 

ну не знаю, 30-40 минут бега на дорожке сжигают всего 450-500ккал

 

4часа на элипсе на 6уровне и 7сопротивлении в умеренном темпе :D  

в расчете использовал свой расход 150калорий за 10мин


#2639 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 22:06

Кошмар...я за месяц потерял 5,5 кг....в конце декабря был 83 кг, а сейчас 77,5 ((( Придется поддаться тренду и схуднуть килограмм до 73...


Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#2640 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 166 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 22:39

Взвесился. 86,7 кг. Утром было 86,2.

дык. 


#2641 Оффлайн   Алёнушка

Алёнушка

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 834 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 22:47

1ac6a3301c_3486420_10530324.jpg



По теме: минус один кг за неделю дробного питания. Без физических нагрузок пока, к сожалению. И без ограничения количества и калорийности еды.


#2642 Оффлайн   Снежка

Снежка

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 2 819 Сообщений:

Опубликовано 22.01.2014 - 22:47

А я терплю до 14.02. Не взвешиваюсь)))

Но вроде джинсы любимые не так сильно спадают :)   (особенно - если постирать)))


#2643 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 328 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 10:56

Кошмар...я за месяц потерял 5,5 кг....в конце декабря был 83 кг, а сейчас 77,5 ((( Придется поддаться тренду и схуднуть килограмм до 73...

так ты дрыщ оказываеца... а к жиробасам прильнул.. или рост 160 см?


Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#2644 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 328 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 10:57

Кошмар...я за месяц потерял 5,5 кг....в конце декабря был 83 кг, а сейчас 77,5 ((( Придется поддаться тренду и схуднуть килограмм до 73...

так ты дрыщ оказываеца... а к жиробасам прильнул.. или рост 160 см?


Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#2645 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 11:41


так ты дрыщ оказываеца... а к жиробасам прильнул.. или рост 160 см?


177 см
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#2646 Оффлайн   Laura

Laura

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 430 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 11:46

Зас, расслабсо. Ты один из самых завидных холостяков АФ. 


Для тех, кто планирует менять работу. Услуги по карьерному консультированию:
Экспертная оценка резюме (резюме на проверку); Создание «с нуля»/доработка существующего резюме;
Консультирование по технике успешного прохождения собеседования, Перевод резюме на английский язык;
тел (863) 241-88-53, www.um-resume.ru

По запросу предоставляю данные о профессиональной биографии и компетенциях в области HR.



#2647 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 12:48

Зас, расслабсо. Ты один из самых завидных холостяков АФ. 

а можно всех посмотреть? (с)

...в какой вы там меня список занесли?


Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#2648 Оффлайн   Наталья84

Наталья84

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 300 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 12:52

так ты дрыщ оказываеца... а к жиробасам прильнул.. или рост 160 см?

 

я давно говорила, что он тощий))))



I'll never wake up without an overdose
Of you

#2649 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 166 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 13:56

А ну-ка, грамотеи, все сюда

И вызубрить , как отче наш. :rtfm:

www.auto-rostov.ru/index.php?showtopic=73663&page=4

Дрыщь с мягким знаком пишется.  :lol:


#2650 Оффлайн   Талестра

Талестра

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 75 Сообщений:

Опубликовано 23.01.2014 - 14:50

Покупаешь стевию и готовишь всякие творожники и прочую малокалорийную еду.

 

Мне стевия не пошла. Пока она растворится в кофе, забуду что хотела.

По 15 минут болтала ее.

Поэтому кофе пью с "сукразитом" Вроде самый безвредный из заменителей.  :)


К разделу «Леди за рулём»


  1. Автофорум Ростова-на-Дону
  2. → Большая флудерская
  3. → Леди за рулём
  4. Безопасность
  5. Правила ·
Яндекс.Метрика