2750 ответов в теме

[Hark]

[Spinogriz]

подскажите где магнезии купить?

[автолюбитель]

подскажите где магнезии купить?

В "Медведе".

[bam61]

подскажите где магнезии купить?

Заезжай в гости, есть в брикетах, пакетах и жидкая

[Алекс Андр]

Скажите, а почему рекомендуют 14-20 раз делать в подходе?

лениво разбирать гантели 22 кг для некоторых упражнений.

[miller76]

22 кг. это же так мало, что ими вообще можно сделать?

[kew_x83]

22 кг. это же так мало, что ими вообще можно сделать?

Разводку на плечи, трицепс из-за головы ))

[miller76]

Так 22 мало же?
22 это же только для разминки? Не?

[Aororn]

Интернет такой интернет. Всякий в острословии упражняется, но на вопрос никто из гераклов не отвечает.

[miller76]

Интернет такой интернет. Всякий в острословии упражняется, но на вопрос никто из гераклов не отвечает.

Так какой вопрос то? Еще Арни в своей энциклопедии все написал про количество повторений. Что можно делать с 22кг. Гантельками вопрос....

[Лилу]

  Что можно делать с 22кг. Гантельками вопрос....

 

Смотря кому))) 

[Алекс Андр]

Так 22 мало же?
22 это же только для разминки? Не?

ну я не качаюсь, как вы. 

просто набор примитивных упражнения для поддержания в минимальной форме: упражнения на бицепс, поднятия вверх, жим от груди лежа на полу, упражнения на спину, немного статики на дельты, приседания, имитация ударов с гантелями. 

это могу делать без разбора.

в общем доходяга и поэтому спрашиваю совета у мощных форумчан.

[Raptor]

 имитация ударов с гантелями. 

это могу делать без разбора.

 

Для имитации ударов вообще 0,5 рекомендуется использовать - не тяжелее. 

Если цель , конечно, отработать  именно удар, а не качать мышцы 

Скажите, а почему рекомендуют 14-20 раз делать в подходе?

 

Кто рекомендует? И для каких целей , самое главное.

[Алекс Андр]

Для имитации ударов вообще 0,5 рекомендуется использовать - не тяжелее. 

Если цель , конечно, отработать  именно удар, а не качать мышцы 

вы точно заметили дядя Олег, что для отработки 0.5 

Но я так далеко не захожу.

Цель  -  поддержание минимальной возможности мышц всего тела развить синхронный импульс... 

 

Кто рекомендует? И для каких целей , самое главное.

Яндекс....

Вот я и спрашиваю, если например делаю не 20, а 10 раз в подходе - насколько это критично?

Никогда силовыми упражнениями не увлекался. Можно сказать даже, что отлынивал по возможности.

[miller76]

Критично для чего? Что хочется добиться делая не 10, а 20 повторений?

[Raptor]

Вот я и спрашиваю

У кого? У здешней публики? Которую вы, Алекс Андр, один  превосходите по  ттх . Всю, хоть вместе взятую, хоть любого по одиночке. 

Да вы троллите. Вас нужно забанить.

[miller76]

У кого? У здешней публики? Которую вы, Алекс Андр, один превосходите по ттх . Всю, хоть вместе взятую, хоть любого по одиночке.
Да вы троллите. Вас нужно забанить.

Аха., разбирая 22 килограмовые гантельки)

[KosKos]

Сорри, что вмешаюсь в дискуссию о 22, но может есть у кого ненужные большие пустые банки от прота? забрал бы на северном или в ентре

[Алекс Андр]

Критично для чего? Что хочется добиться делая не 10, а 20 повторений?

Сидячая работа, а ее много....разрушает тело. Хочется добиться элементарного тонуса. Вот и думаю, может что делаю не так? Спросил совета мэтров...

Аха., разбирая 22 килограмовые гантельки)

пока я их не разбирал )  мучаюсь с собранными.

 Которую вы, Алекс Андр, один  превосходите по  ттх . Всю, хоть вместе взятую, хоть любого по одиночке. 

Да вы троллите. Вас нужно забанить.

Приятно вас читать, к сожалению, это не так... 

[kew_x83]

Оспаде, как ты достал всякой херней засирать форум. оставь эту тему для обсуждения спортзалов.

[Алекс Андр]

Оспаде, как ты достал всякой херней засирать форум. оставь эту тему для обсуждения спортзалов.

Кеша, вот тебя забыл спросить, что мне спрашивать у форумчан и  что писать.

[botan]

о , качки оживились. когда ж вы уже будете кидать свои накаченные телеса в "наши фото" будьте моей мотивашкой

[Алекс Андр]

о , качки оживились. когда ж вы уже будете кидать свои накаченные телеса в "наши фото" будьте моей мотивашкой

ты невнимателен )

вот дядя Миллер

 

 

Так и так 4-5 раз в зале. Только бегать не люблю и пожрать люблю)

 

[botan]

ну ему по возрасту не положено уже быть рельефным и с хорошей формой. 

а вот "молодежи" , которая тут периодические проскакивает и светит холмами славы на сходках , стоило бы форму подтянуть

[miller76]

Ну я еще ничего, 140 на разик пожму от груди)