2750 ответов в теме

[Алекс Андр]

Ну я еще ничего, 140 на разик пожму от груди)

такой вес для меня запредельный. разве что от земли двумя руками оторвать слегка.

говорю же, доходяга и спрашиваю совета.

вот селфи

[Алекс Андр]

Еще вопрос. Например отжимания. Есть ли смысл отжиматься 100 раз, не касаясь грудью пола? Или все это ерунда и нужно каждый раз следить за техникой, уменьшив число повторений?

[botan]

Ну я еще ничего, 140 на разик пожму от груди)

я с железом на "вы" , спорт несколько иной свой вес на 15-20 жму и все.

[miller76]

я с железом на "вы" , спорт несколько иной свой вес на 15-20 жму и все.

А у меня терпения не хватает по 20 раз поднимать)

[Raptor]

я с железом на "вы" , спорт несколько иной свой вес на 15-20 жму и все.

А отжиманий сколько ?

[kew_x83]

Кеша, вот тебя забыл спросить, что мне спрашивать у форумчан и  что писать.

 

Прежде чем вываливать фото своих сосочков - лучше бы спросил 

[Алекс Андр]

Прежде чем вываливать фото своих сосочков - лучше бы спросил 

Нравится тебе или нет? )

По существу моих вопросов можешь что сказать?

[kew_x83]

Нравится тебе или нет? )

По существу моих вопросов можешь что сказать?

 

Женщину тебе надо. Настоящую. Живую ))

[Hark]

[АСТОРИЯ]

 Если  что то интересно посмотреть вживую, Соня  в  инсту  сейчас  кладет тренировки кусками.. её  снимают для  квалификационки.

 

 sonyaandreeva008

[Архимед]

Ну я еще ничего, 140 на разик пожму от груди)

А остальные движения тройки? Какие результаты, если не секрет?

[miller76]

А остальные движения тройки? Какие результаты, если не секрет?

Сейчас не делаю с большими весами, спину жалко. Становую больше 150, приседания больше 100 не делаю.

[Архимед]

Сейчас не делаю с большими весами, спину жалко. Становую больше 150, приседания больше 100 не делаю.

Ну сейчас-то понятно. Сотней в приседаниях даже тяжеловесу тоже можно ушататься, если делать многоповтор. Я бы вообще становую после 40 лет исключил.

[Архимед]

Еще вопрос. Например отжимания. Есть ли смысл отжиматься 100 раз, не касаясь грудью пола? Или все это ерунда и нужно каждый раз следить за техникой, уменьшив число повторений?

Это зависит от целей. Если цель - участие в специализированном состязании (в отжиманиях или воркауте), то техника может быть одной, если цель - максимально нагрузить мускулатуру, то другой и т.д. Сам я давно обычные отжимания не практикую (только во время разминки - для разогрева), поскольку слишком просто, потому неинтересно. Выполняю усложненные варианты, вроде отжиманий в стойке на руках, в крокодиле, планше и т.д. Вообще существует очень много способов усложнить отжимания от пола - от отжиманий на одной руке до всякой плиометрики, отжиманий с хлопком, прыжком и т.д.

Изменено: Архимед, 19.02.2018 - 17:56

[ZiP]

Где купить ремни на лодыжки которыми к кроссоверу "подключаться"? В декатлоне хлам какой-то, в спортмастере нету, может какие-то специализированные есть магазы?

[bam61]

Где купить ремни на лодыжки которыми к кроссоверу "подключаться"? В декатлоне хлам какой-то, в спортмастере нету, может какие-то специализированные есть магазы?

У меня, но долго - с каким-нибудь заказом можно притянуть. Пару месяцев может занять.

[ZiP]

У меня, но долго - с каким-нибудь заказом можно притянуть. Пару месяцев может занять.

Ок если в наличии не найду постучусь.

У тебя кстати личка не работает, пытался написать спросить )

Изменено: ZiP, 5.04.2018 - 14:55

[Spinogriz]

А в Медведе чё, нету?

[ZiP]

А в Медведе чё, нету?

Нету но спасибо, что напомнил про него там есть кое что еще мне нужное )

С ремнями на лодыжки в принципе я решил вопрос, есть инверсионные ботинки(адски крутая штука кстати для тех у кого со спиной проблемы я прям в восторге от них) прицепил к ним карабин  и все ок, удобно не трет не давит..

[bam61]

Ок если в наличии не найду постучусь.

У тебя кстати личка не работает, пытался написать спросить )

Почистил, забилась за 4 года))

 

Нету но спасибо, что напомнил про него там есть кое что еще мне нужное )

С ремнями на лодыжки в принципе я решил вопрос, есть инверсионные ботинки(адски крутая штука кстати для тех у кого со спиной проблемы я прям в восторге от них) прицепил к ним карабин  и все ок, удобно не трет не давит..

Ботинки в принципе тоже можно притащить по нормальному ценнику, есть поставщики.

[duboff]

Граждане , WTF Фитрон ?

судя по адресам как-то связан с Физкультом ...  

[ZiP]

Почистил, забилась за 4 года))

 

Ботинки в принципе тоже можно притащить по нормальному ценнику, есть поставщики.

Не ботинки у меня уже есть использую их пару месяцев вишу в позе летучей мыши вечером)) 

[Malena]

Граждане , WTF Фитрон ?

судя по адресам как-то связан с Физкультом ...  

это еще один проект Плужникова

https://nationmagazi...zhonni-kapkeyk/

https://cityreporter...-klubov-fitron/

[Evil Sivle]

Граждане , WTF Фитрон ?

судя по адресам как-то связан с Физкультом ...  

Решили вместо того чтобы платить франшизу, сделать сеть городских клубов.

Выкупили Оранж-Фитнес, что-то там на Северном, тот что на Газетном Физкульт переименовали.

[игорь.н]

Что за Смарт тренер студия? Кто что знает, отзывов вообще нет. На авито хочу купит абонемент б/у