Перейти к содержимому


Фото
* * - - - 4 голосов

Мы худеем (флудилка)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
8753 ответов в теме

#2776 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 23.08.2018 - 23:32

Мы уже с год не покупаем соусы, кетчупы, майонезы. Спокойно и с удовольствием едим отварную индейку.
  • 1

#2777 Оффлайн   yar76

yar76

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 928 Сообщений:
  • Авто:Atom XC-400, 2005 г.

Опубликовано 24.08.2018 - 00:02

при всем моем к нему уважением, он все-таки не диетолог :)

Проблема из области нейроэкономики же.


 

Мне просто кардиолог знакомая сказала, что Расторгуев так почки посадил. А в какой дозе он ел белок и подробности, я не знаю.


Кстати есть полезный сайт calorizator.ru

Где-то в инете ресурс был по расчёту рационов, там на 100 руб в день полноценно питаться можно.


  • 0

#2778 Оффлайн   lav

lav

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 242 Сообщений:

Опубликовано 24.08.2018 - 05:36

Скачала приложение! Да! Я на пол пути к успеху! =)))))))))))))
  • 1

#2779 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 24.08.2018 - 05:53

Скачала приложение! Да! Я на пол пути к успеху! =)))))))))))))

Молодец! А у меня. Начался шестой день первого триместра.:-)

Зы. Только что взвесился. 94,1 кг.
Зы1. В воскресенье, 19.08, было 95,9 кг.
Зы2. Выпил натощак стакан воды.

Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 06:02

  • 0

#2780 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:
  • Авто:Имперская пузотерка

Опубликовано 24.08.2018 - 07:27

а я толстею даже от взгляда на еду :((( 


  • 0

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)


#2781 Оффлайн   Лилу

Лилу

    Немодератор

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 638 Сообщений:
  • Авто:Киа Соренто - для дела, декатлон-байк - для души

Опубликовано 24.08.2018 - 07:45

Прекратила отношения с лавашом.
  • 1

#2782 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 24.08.2018 - 07:53

а я толстею даже от взгляда на еду :(((

Я думаю, что интенсивность обмена веществ у каждого своя. Плюс падает со временем. На 3 курсе я был в Крыму. Весил 71,3 кг. Мама потянула меня к врачу в Евпатории. Доктор сказал, мол, мамаша, не морочте себе голову. Рост тогда был, как и сейчас, 182 см.

А это ощущает организм или только анализы показывают ?
Мда ... 3 грамма / кг белка это прям много ? Всегда считал , что 2 - норма , 3 - при тренировках норма . Счас даже не знаю, а в молодости я этот белок не ел , я его жрал, и, чем больше,- тем лучше . Ничего не чувствовал плохого . ничего нигде не повышалось ... Впрочем , я анализы специально не делал, с другой стороны.

Вот это новость . А я сдуру ей ( программе )слепо верил . Думал что база от разработчиков , не пополняемая глобально ( только локально )

Вспомни притчу про китайского императора.
  • 0

#2783 Оффлайн   kew_x83

kew_x83

    афроростовчанин

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 42 119 Сообщений:
  • Авто:Audi TT

Опубликовано 24.08.2018 - 08:33

Тебе нужен дисциплинирующий калькулятор. Мой сегодня дал совет:"Не бросайте записывать".

 

Это что такое? 

"Не бросайте закусывать. Остальное бросайте" ))))

 

привет Жиробасам!!! :lol: я опять в активной фазе, надо докончить начатое и заброшенное, цель - в идеале 90 кг, но и 100 за счастье :)

 

Брина насмотрелся?))


В проге показал страничку, на которой видно, что я отказался от шоколада на 21 день, уже 2 суток прошли, но я не сдаюсь. Весы настольные, нужны для взвешивания еды и подсчёта калорий. Цель -снизить вес до 78. Длительность периода программа сама предложила.
22996280_m.jpg
Сегодняшние подсчёты.

22996360_m.jpg

А так выглядит завтрак.

 

Сметану замени на питьевой йогурт без сахара, если это для творога. Я сменил и только вкуснее стало и практически без жира. А в стаканчике термостатный 4% еще и густой как сметана. Для салата шикарно.


  • 1

#2784 Оффлайн   игорь.н

игорь.н

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 18 073 Сообщений:
  • Авто:Skoda

Опубликовано 24.08.2018 - 08:38

Ходите по вечерам, ешьте порцию с ладонь , 5-6 раз в день. Не ешьте за два часа до сна, уберите мучное и будет результат. Проверено на себе
  • 1

Вот взять меня — кем я был? А кем я стал? Мягко говоря, всем! А почему? Да потому что я — русский солдат! А русский солдат никогда не сдаётся. Один хрен ему терять нечего. Это и есть наша главная военная тайна. 

 


#2785 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 174 Сообщений:

Опубликовано 24.08.2018 - 08:38

Я думаю, 
Вспомни притчу про китайского императора.

Спасибо за комплимент, но ничего не вспомнилось. Напомни плиз. Вернее , расскажи . :)


  • 0

#2786 Оффлайн   kew_x83

kew_x83

    афроростовчанин

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 42 119 Сообщений:
  • Авто:Audi TT

Опубликовано 24.08.2018 - 08:41

мариную в соевом соусе с приправами.

либо просто специями посыпаю при готовке.

согласен - не шедевр вкуса.

но здоровая еда редко бывает вкусной.

 

А зачем именно индейка? 

Я беру маринованного ципленка в агрокоплексе, запекаю. Грудка получается очень сочная, мягкая и без жира. Все лишнее снимаю, и те же окорочка идут в дело. Без шкуры, ессно. Вполне диетично и главное вкусно. А еще купил в спорт.пите кетчуп чили. Практически без калорий, без сахара, но такой же вкусный и остренький. Кайфы,  советую


Ходите по вечерам, ешьте порцию с ладонь , 5-6 раз в день. Не ешьте за два часа до сна, уберите мучное и будет результат. Проверено на себе

 

Сахар еще нахрен. А то смотрю тут и на сахаре со сметаной худеют отчаянные ))))


  • 1

#2787 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 174 Сообщений:

Опубликовано 24.08.2018 - 08:41

50 метров в минуту, 3 км в час.) 

Это комфортная скорость для просто плавания или плавания без перерыва в течение часа( 45 минут) ?


  • 0

#2788 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 24.08.2018 - 09:05

Это комфортная скорость для просто плавания или плавания без перерыва в течение часа( 45 минут) ?

Комфортная в течение часа - это 2-2,5 км. Для поддержания 3 км/час мне точно придется напрягаться.
  • 0

#2789 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:
  • Авто:Имперская пузотерка

Опубликовано 24.08.2018 - 09:06

 

Сметану замени на питьевой йогурт без сахара, если это для творога. Я сменил и только вкуснее стало и практически без жира. А в стаканчике термостатный 4% еще и густой как сметана. Для салата шикарно.

 

я творог давно уже с натуральным йогуртом ем. А если туда ложку джема без сахара и горсть изюма- ммм, вкуснотища. 


  • 1

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)


#2790 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 24.08.2018 - 09:09

Спасибо за комплимент, но ничего не вспомнилось. Напомни плиз. Вернее , расскажи . :)

Смысл в том, что все врут ( ошибаются) по-разному. Поэтому базе продуктов можно верить, выбирая средние значения. Ну а притча такая. Тёмные века. Европа. Никто не видел китайского императора. Но опросив тысячу - рост его можно узнать довольно точно)

Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 09:10

  • 0

#2791 Оффлайн   Владимир new

Владимир new

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 439 Сообщений:
  • Авто:Lada Granta

Опубликовано 24.08.2018 - 09:09

напольные умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 white - кто пробовал? толк есть?

Прикрепленные файлы:


  • 0
С днем Победы!

#2792 Оффлайн   Такелажник ПоухаМинайл

Такелажник ПоухаМинайл

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 13 140 Сообщений:

Опубликовано 24.08.2018 - 09:18

Это что такое? 

"Не бросайте закусывать. Остальное бросайте" ))))

 

 

Брина насмотрелся?))


 

Сметану замени на питьевой йогурт без сахара, если это для творога. Я сменил и только вкуснее стало и практически без жира. А в стаканчике термостатный 4% еще и густой как сметана. Для салата шикарно.

 

сметана горянка - с заменителем молочного жира

честно предупреждают на упаковке 

хотя вру на твороге видел, но думая и на сметане также


Это комфортная скорость для просто плавания или плавания без перерыва в течение часа( 45 минут) ?

 

это скорость на первый юношеский 

я например за 45 мин только  полтора проплываю

паузы каждые 400 метров 

дыхалка никакая и не восстанавливается


 

 

Сахар еще нахрен. А то смотрю тут и на сахаре со сметаной худеют отчаянные ))))

 

можно и разделить сметану и творог


  • 0

#2793 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:
  • Авто:Имперская пузотерка

Опубликовано 24.08.2018 - 09:29

сметана горянка - с заменителем молочного жира

честно предупреждают на упаковке 

хотя вру на твороге видел, но думая и на сметане также

 

 

а цена у нее как будто натуральная :)


  • 0

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)


#2794 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 24.08.2018 - 09:45

напольные умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 white - кто пробовал? толк есть?

Ну раз умные, надо брать. У меня тоже типа smart, но другой фирмы. Использую только для взвешивания. Определяют воду, % жира и скорость обмена. Но поигрался один раз и бросил. Помнят, со 9 лет назад я был на 11 кг легче.

Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 09:45

  • 0

#2795 Оффлайн   Владимир new

Владимир new

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 439 Сообщений:
  • Авто:Lada Granta

Опубликовано 24.08.2018 - 09:46

Ну раз умные, надо брать. У меня тоже типа smart, но другой фирмы. Использую только для взвешивания. Определяют воду, % жира и скорость обмена. Но поигрался один раз и бросил. Помнят, со 9 лет назад я был на 11 кг легче.

спасибо!!
  • 0
С днем Победы!

#2796 Оффлайн   Spinogriz

Spinogriz

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 3 947 Сообщений:
  • Авто:Skoda Octavia 1.8 TSI

Опубликовано 24.08.2018 - 10:12

 
Брина насмотрелся?))
 .

Ваше уже забыл как он выглядит

А я творог с вареньем ем или с медом, если в кбжу помещается то можно
  • 1

I don't wanna live, I don't wanna breathe 'les I feel you next to me


#2797 Оффлайн   KNYAZ

KNYAZ

    PILIGRIM

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 28 919 Сообщений:
  • Авто:юзаю всё что на Ф

Опубликовано 24.08.2018 - 10:15

Непонятное какое то лето...купил летние штаны перед курортным сезоном - сидели плотно не спадали, прошло лето - хоть в руках носи, снимать можно не расстёгивая... 


  • 2

"Всякий Тень - приносит свет!" © Надпись на обелисках планеты Z'H'Dum


#2798 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:
  • Авто:Королка

Опубликовано 24.08.2018 - 10:21

а цена у нее как будто натуральная :)

Со сметаной "Горянка" надо б разобраться. Доча покупает, а она состав продуктов всегда изучает.
  • 0

#2799 Оффлайн   KNYAZ

KNYAZ

    PILIGRIM

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 28 919 Сообщений:
  • Авто:юзаю всё что на Ф

Опубликовано 24.08.2018 - 10:29

Мы уже с год не покупаем соусы, кетчупы...

приехали как то в деревню к родственникам...затеяли шашлык-машлык... сидим выпиваем/закусываем, я соседа прошу подать кетчуп, тот молча встаёт, подходит к грядке срывает самый здоровый спелый помидор, разрезает со словами: "Вот этот кетчуп ешь, а не подкрашенный крахмал!" 


  • 3

"Всякий Тень - приносит свет!" © Надпись на обелисках планеты Z'H'Dum


#2800 Оффлайн   Лилу

Лилу

    Немодератор

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 638 Сообщений:
  • Авто:Киа Соренто - для дела, декатлон-байк - для души

Опубликовано 24.08.2018 - 10:36

Я вообще не понимаю кетчупы
  • 3




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых

Яндекс.Метрика