
Мы худеем (флудилка)
#2776
Оффлайн
Опубликовано 23.08.2018 - 23:32
#2777
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 00:02
при всем моем к нему уважением, он все-таки не диетолог
Проблема из области нейроэкономики же.
Мне просто кардиолог знакомая сказала, что Расторгуев так почки посадил. А в какой дозе он ел белок и подробности, я не знаю.
Кстати есть полезный сайт calorizator.ru
Где-то в инете ресурс был по расчёту рационов, там на 100 руб в день полноценно питаться можно.
#2778
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 05:36
#2779
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 05:53
Молодец! А у меня. Начался шестой день первого триместра.:-)Скачала приложение! Да! Я на пол пути к успеху! =)))))))))))))
Зы. Только что взвесился. 94,1 кг.
Зы1. В воскресенье, 19.08, было 95,9 кг.
Зы2. Выпил натощак стакан воды.
Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 06:02
#2780
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 07:27
а я толстею даже от взгляда на еду ((
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
#2781
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 07:45
#2782
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 07:53
Я думаю, что интенсивность обмена веществ у каждого своя. Плюс падает со временем. На 3 курсе я был в Крыму. Весил 71,3 кг. Мама потянула меня к врачу в Евпатории. Доктор сказал, мол, мамаша, не морочте себе голову. Рост тогда был, как и сейчас, 182 см.а я толстею даже от взгляда на еду
((
Вспомни притчу про китайского императора.А это ощущает организм или только анализы показывают ?
Мда ... 3 грамма / кг белка это прям много ? Всегда считал , что 2 - норма , 3 - при тренировках норма . Счас даже не знаю, а в молодости я этот белок не ел , я его жрал, и, чем больше,- тем лучше . Ничего не чувствовал плохого . ничего нигде не повышалось ... Впрочем , я анализы специально не делал, с другой стороны.
Вот это новость . А я сдуру ей ( программе )слепо верил . Думал что база от разработчиков , не пополняемая глобально ( только локально )
#2783
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 08:33
Тебе нужен дисциплинирующий калькулятор. Мой сегодня дал совет:"Не бросайте записывать".
Это что такое?
"Не бросайте закусывать. Остальное бросайте" ))))
привет Жиробасам!!!
я опять в активной фазе, надо докончить начатое и заброшенное, цель - в идеале 90 кг, но и 100 за счастье
Брина насмотрелся?))
В проге показал страничку, на которой видно, что я отказался от шоколада на 21 день, уже 2 суток прошли, но я не сдаюсь. Весы настольные, нужны для взвешивания еды и подсчёта калорий. Цель -снизить вес до 78. Длительность периода программа сама предложила.
Сегодняшние подсчёты.
А так выглядит завтрак.
Сметану замени на питьевой йогурт без сахара, если это для творога. Я сменил и только вкуснее стало и практически без жира. А в стаканчике термостатный 4% еще и густой как сметана. Для салата шикарно.
#2784
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 08:38
Вот взять меня — кем я был? А кем я стал? Мягко говоря, всем! А почему? Да потому что я — русский солдат! А русский солдат никогда не сдаётся. Один хрен ему терять нечего. Это и есть наша главная военная тайна.
#2785
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 08:38
Я думаю,
Вспомни притчу про китайского императора.
Спасибо за комплимент, но ничего не вспомнилось. Напомни плиз. Вернее , расскажи .
#2786
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 08:41
мариную в соевом соусе с приправами.
либо просто специями посыпаю при готовке.
согласен - не шедевр вкуса.
но здоровая еда редко бывает вкусной.
А зачем именно индейка?
Я беру маринованного ципленка в агрокоплексе, запекаю. Грудка получается очень сочная, мягкая и без жира. Все лишнее снимаю, и те же окорочка идут в дело. Без шкуры, ессно. Вполне диетично и главное вкусно. А еще купил в спорт.пите кетчуп чили. Практически без калорий, без сахара, но такой же вкусный и остренький. Кайфы, советую
Ходите по вечерам, ешьте порцию с ладонь , 5-6 раз в день. Не ешьте за два часа до сна, уберите мучное и будет результат. Проверено на себе
Сахар еще нахрен. А то смотрю тут и на сахаре со сметаной худеют отчаянные ))))
#2787
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 08:41
50 метров в минуту, 3 км в час.)
Это комфортная скорость для просто плавания или плавания без перерыва в течение часа( 45 минут) ?
#2788
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:05
Комфортная в течение часа - это 2-2,5 км. Для поддержания 3 км/час мне точно придется напрягаться.Это комфортная скорость для просто плавания или плавания без перерыва в течение часа( 45 минут) ?
#2789
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:06
Сметану замени на питьевой йогурт без сахара, если это для творога. Я сменил и только вкуснее стало и практически без жира. А в стаканчике термостатный 4% еще и густой как сметана. Для салата шикарно.
я творог давно уже с натуральным йогуртом ем. А если туда ложку джема без сахара и горсть изюма- ммм, вкуснотища.
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
#2790
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:09
Смысл в том, что все врут ( ошибаются) по-разному. Поэтому базе продуктов можно верить, выбирая средние значения. Ну а притча такая. Тёмные века. Европа. Никто не видел китайского императора. Но опросив тысячу - рост его можно узнать довольно точно)Спасибо за комплимент, но ничего не вспомнилось. Напомни плиз. Вернее , расскажи .
Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 09:10
#2791
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:09
Прикрепленные файлы:
#2792
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:18
Это что такое?
"Не бросайте закусывать. Остальное бросайте" ))))
Брина насмотрелся?))
Сметану замени на питьевой йогурт без сахара, если это для творога. Я сменил и только вкуснее стало и практически без жира. А в стаканчике термостатный 4% еще и густой как сметана. Для салата шикарно.
сметана горянка - с заменителем молочного жира
честно предупреждают на упаковке
хотя вру на твороге видел, но думая и на сметане также
Это комфортная скорость для просто плавания или плавания без перерыва в течение часа( 45 минут) ?
это скорость на первый юношеский
я например за 45 мин только полтора проплываю
паузы каждые 400 метров
дыхалка никакая и не восстанавливается
Сахар еще нахрен. А то смотрю тут и на сахаре со сметаной худеют отчаянные ))))
можно и разделить сметану и творог
#2793
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:29
сметана горянка - с заменителем молочного жира
честно предупреждают на упаковке
хотя вру на твороге видел, но думая и на сметане также
а цена у нее как будто натуральная
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
#2794
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:45
Ну раз умные, надо брать. У меня тоже типа smart, но другой фирмы. Использую только для взвешивания. Определяют воду, % жира и скорость обмена. Но поигрался один раз и бросил. Помнят, со 9 лет назад я был на 11 кг легче.напольные умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 white - кто пробовал? толк есть?
Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 09:45
#2795
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 09:46
спасибо!!Ну раз умные, надо брать. У меня тоже типа smart, но другой фирмы. Использую только для взвешивания. Определяют воду, % жира и скорость обмена. Но поигрался один раз и бросил. Помнят, со 9 лет назад я был на 11 кг легче.
#2796
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 10:12
Ваше уже забыл как он выглядит
Брина насмотрелся?))
.
А я творог с вареньем ем или с медом, если в кбжу помещается то можно
I don't wanna live, I don't wanna breathe 'les I feel you next to me
#2797
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 10:15
Непонятное какое то лето...купил летние штаны перед курортным сезоном - сидели плотно не спадали, прошло лето - хоть в руках носи, снимать можно не расстёгивая...
"Всякий Тень - приносит свет!" © Надпись на обелисках планеты Z'H'Dum
#2798
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 10:21
Со сметаной "Горянка" надо б разобраться. Доча покупает, а она состав продуктов всегда изучает.а цена у нее как будто натуральная
#2799
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 10:29
Мы уже с год не покупаем соусы, кетчупы...
приехали как то в деревню к родственникам...затеяли шашлык-машлык... сидим выпиваем/закусываем, я соседа прошу подать кетчуп, тот молча встаёт, подходит к грядке срывает самый здоровый спелый помидор, разрезает со словами: "Вот этот кетчуп ешь, а не подкрашенный крахмал!"
"Всякий Тень - приносит свет!" © Надпись на обелисках планеты Z'H'Dum
#2800
Оффлайн
Опубликовано 24.08.2018 - 10:36
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых