8753 ответов в теме

[Spinogriz]

послушайте в подкастах Маяка вчерашний эфир О вкусной и здоровой пище, весьма познавательный эфир о тех продуктах которые мы покупаем

[jorjich]

Я вообще не понимаю кетчупы

ешь без понимания))))

[FollowMe]

Я вообще не понимаю кетчупы

Это замена подливы из рабочей столовой.

[yar76]

Я вообще не понимаю кетчупы

Это для бедных, когда овощей нет.

[Raptor]

приехали как то в деревню к родственникам...затеяли шашлык-машлык... сидим выпиваем/закусываем, я соседа прошу подать кетчуп, тот молча встаёт, подходит к грядке срывает самый здоровый спелый помидор, разрезает со словами: "Вот этот кетчуп ешь, а не подкрашенный крахмал!" 

 

 

Я вообще не понимаю кетчупы

К хорошо прожаренному и , предварительно выдержанному в специях , шашлыку - согласен .  Просто прибьет весь вкус продукта  . 

Изменено: Raptor, 24.08.2018 - 12:37

[alien]

Мои отношения с диетами


А шашлык вместо кетчупа предпочитаю томатным соком запивать.  Но если домашний острый томатный или белый соус - это меняет все в корне!

 

[fve]

напольные умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 white - кто пробовал? толк есть?

У меня такие весы уже 4 месяца. С момента покупки весов я похудел на 4кг. Вес показывают точно, кроме веса рассчитывают ИМТ, процент жира, и много других показателей, все данные сохраняют в приложении смартфона. Весы делают комплименты, скажем, сейчас я вешу меньше чем 85% мужчин моего роста и возраста Мне эти весы нравятся, настоятельно рекомендую к покупке!

[FollowMe]

Ооо. Я в 19 %. Но мечтаю перебраться на другой скат холма гауссова распределения.

[FollowMe]

У меня такие весы уже 4 месяца. С момента покупки весов я похудел на 4кг. Вес показывают точно, кроме веса рассчитывают ИМТ, процент жира, и много других показателей, все данные сохраняют в приложении смартфона. Весы делают комплименты, скажем, сейчас я вешу меньше чем 85% мужчин моего роста и возраста Мне эти весы нравятся, настоятельно рекомендую к покупке!

А как они связываются со смартфоном? По блютус?

Зы. Жена купила гребешков на ужин. Дары Камчатки.)))



Сплошной белок. Для Архимеда.

Изменено: FollowMe, 24.08.2018 - 19:35

[Искандер]

Со сметаной "Горянка" надо б разобраться. Доча покупает, а она состав продуктов всегда изучает.

Нальчик делает 4 бренда:
1. Молокосодержащий продукт с заменителем молочного жира по технологии сметаны Горянка 25% - цена в рознице прим. 55руб. за 400г
2. Собственно сметана Горянка цена прим. 65 руб. 
3. Сметана Новая деревня - цена ок 125руб.
4. Сметана Чабан ( халяль) - цена ок.150 руб.

Почувствуйте разницу...

[FollowMe]

Нальчик делает 4 бренда:
1. Молокосодержащий продукт с заменителем молочного жира по технологии сметаны Горянка 25% - цена в рознице прим. 55руб. за 400г
2. Собственно сметана Горянка цена прим. 65 руб. 
3. Сметана Новая деревня - цена ок 125руб.
4. Сметана Чабан ( халяль) - цена ок.150 руб.
Почувствуйте разницу...

От я тормоз. "Новая деревня" же! Нальчик меня запутал.

[KNYAZ]

2. Собственно сметана Горянка цена прим. 65 руб. 
Почувствуйте разницу...

КУПИЛ давкча беларускую сметану в "Ленте" 380гр за 46 руб "Горянку" уделала

так она без акции под 70руб определялась...

[fve]

А как они связываются со смартфоном? По блютус?

Да, причём все измерения сохраняются в памяти весов, и затем передаются в приложение в "пакетном" режиме, поэтому для сохранения всех измерений в приложении не обязательно каждый день запускать приложение в смартфоне, достаточно это делать, скажем, раз в неделю.

[fve]

Но ИМТ, наверное, на спортсменов не распространяется. Т.е., ещё надо жир/мышцы измерять.

Да, ИМТ имеет смысл считать только для нетренированных людей, а спортсмены все считают процент жира.

Грубо говоря, сейчас доступно 3 основные методики расчёта процента жира, они отличаются исходными параметрами:
1) ИМТ+возраст (т.е. с возрастом процент жира линейно растёт)
2) ИМТ+возраст+биоимпеданс тела (так рассчитывают домашние умные весы)
3) Разница между окружностью талии и окружностью шеи для мужчин, а женщины добавляют еще к окружности талии свой объем бёдер

Свой процент жира легко рассчитать по 1 и 3 методике онлайн: https://bmi-calories...calculator.html
А чтобы рассчитать по 2 методике, надо купить умные весы, но конкретно в моём случае полученное значение мало отличается от значения по 1 методике.

Изменено: fve, 24.08.2018 - 23:27

[Архимед]

А как они связываются со смартфоном? По блютус?

Зы. Жена купила гребешков на ужин. Дары Камчатки.)))



Сплошной белок. Для Архимеда.

Хороший натюрморт. Ещё бы винишка белого хладного... 

[kew_x83]

я творог давно уже с натуральным йогуртом ем. А если туда ложку джема без сахара и горсть изюма- ммм, вкуснотища. 

 

Мне в последнее время нра отруби ржаные туда досыпасть. ну и конечно йогурт + цикламат натрия

А я творог с вареньем ем или с медом, если в кбжу помещается то можно

 

А убийственный всплеск инсулина от такого сочетания не пугает? Не способствует похуданию как минимум.

[Spinogriz]

Не, не пугают, за 4 месяца было потеряно 17.5 кг

[Архимед]

https://bmi-calories...calculator.html

Что-то калькулятор сломался у них, что-ли... Заниженные значения выдаёт. Калипером надёжнее выходит дело. Ну а я на глазок вообще определяю обычно.

P.S. Немножко "О голоде"©. Смайлик Льва Толстого.

Изменено: Архимед, 25.08.2018 - 03:15

[FollowMe]

93,1 кг с утра. Минус один. Не вода, вчера выпил 2 литра.

Вчера перед сном так захотел сладкого, что съел один леденец.

Интересный ролик. Всё по полочкам.

Изменено: FollowMe, 25.08.2018 - 08:38

[kew_x83]

Не, не пугают, за 4 месяца было потеряно 17.5 кг

[Raptor]

93,1 кг с утра. Минус один. Не вода, вчера выпил 2 литра.

Интересный ролик. Всё по полочкам.

Ролик не смотрел пока. Скажу свою имху. Мож остановиться и сложно . А вот если не начинать, то есть просто сладкое не кушать, то ничего сложного . Абсолютно . По крайней мере для меня .

Ну , наверное ,ежели не сидеть за столом, где все эти самые сладости трескают .

[FollowMe]

Ролик не смотрел пока. Скажу свою имху. Мож остановиться и сложно . А вот если не начинать, то есть просто сладкое не кушать, то ничего сложного . Абсолютно . По крайней мере для меня .
Ну , наверное ,ежели не сидеть за столом, где все эти самые сладости трескают .

Я быстрые углеводы неделю почти не ем. Две ложки сахара в зерновой утренний кофе. Сейчас вернулись из Ленты, сладкого не купили ничего.

[Raptor]

Ну да, кофе без сахара это  для совсем уж утонченных эстетов. Потому я и не пью кофе. Либо разбадяживая молоком/ сливками . А вот чай без сахара идет на ура, а легкий зеленый летом, так вообще в литровых дозах.

Изменено: Raptor, 25.08.2018 - 18:42

[FollowMe]

Ну да, кофе без сахара это для совсем уж утонченных эстетов. Потому я и не пью кофе. Либо разбадяживая молоком/ сливками . А вот чай без сахара идет на ура, а легкий зеленый летом, так вообще в литровых дозах.

Я не люблю горькое, поэтому уже давно не пью черный чай. Фруктовый или зеленый. Ну или мята, чабрец, мелисса. Спокойно можно без сахара.

Недельное наблюдение показало, что у меня неправльная структура питания. По жирам перебор, по углеводам норма, по белкам - нехватка. А вот в суммарную норму в 1891 ккал можно уложиться очень легко.

Изменено: FollowMe, 25.08.2018 - 19:01

[lav]

А кто нибудь практикует белки из баночек, типа как спортики хомячат?
А то мне это мясо, яйца и вся фигня надоели уже. А белка мало.