а сам тоМогла бы и ты стройнеть, но ты ленивая и слабохарактерная.

Мы худеем (флудилка)
#2901
Оффлайн
Опубликовано 29.08.2018 - 15:50
#2902
Оффлайн
Опубликовано 29.08.2018 - 16:33

На сейчас расклад такой Б185 Ж82 У158
I don't wanna live, I don't wanna breathe 'les I feel you next to me
#2903
Оффлайн
Опубликовано 29.08.2018 - 16:34
В общем опытным путем я вышел на свой калораж поддержки 2300, убрал 200 калорий и процесс пошел
с белком только беда((((
На сейчас расклад такой Б185 Ж82 У158
а можно примерное меню?
Я шел и думал — мир охвачен безумием.
Безумие становится нормой.
Норма вызывает ощущение чуда. (с)
Довлатов.
#2904
Оффлайн
Опубликовано 29.08.2018 - 16:37

I don't wanna live, I don't wanna breathe 'les I feel you next to me
#2905
Оффлайн
Опубликовано 29.08.2018 - 18:57
Б115 Ж61 У207 - мой расклад. Но я выбрал не белковую, а оптимальную. Наверное, тебе, только спортпит, чтоб набрать белки.В общем опытным путем я вышел на свой калораж поддержки 2300, убрал 200 калорий и процесс пошел
с белком только беда((((
На сейчас расклад такой Б185 Ж82 У158
Изменено: FollowMe, 29.08.2018 - 18:59
#2906
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 05:55
#2907
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 11:57

Б115 Ж61 У207 - мой расклад. Но я выбрал не белковую, а оптимальную. Наверное, тебе, только спортпит, чтоб набрать белки.
Вчера набрал без прота, с портом конечно проще, но есть побочка

I don't wanna live, I don't wanna breathe 'les I feel you next to me
#2908
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 13:38
Из повседневной еды, белки добираю творогом.Сегодня утром ровно 125
Вчера набрал без прота, с портом конечно проще, но есть побочка
#2909
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 13:39
93,9 кг. Вес не растёт и это радует. Заметил, что снижение идет "рывками". Организм борется со мной.
весы сегодня 93,7 показали.
я им не верю, они врут...)))))
#2910
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 13:40
Нужны вторые весы. Перед холодильником.весы сегодня 93,7 показали.
я им не верю, они врут...)))))
#2911
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 13:41
Нужны вторые весы. Перед холодильником.
безусловно!
и пустой холодильник)))))
#2912
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 15:22
#2913
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 15:27
Весы-замок, дверь холодильника разблокируется только если вес менее 90 кг
Алла, самая вредная еда хранится без холодильника( Опять же доставку никто не отменял. Нужно чтобы карты блокировались и нельзя был ничего купить.
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
#2914
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 15:28
Весы-замок, дверь холодильника разблокируется только если вес менее 90 кг
апасян, ибо потом он долго не разблокируется из-за переедания))))
#2915
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 15:32
Алла, самая вредная еда хранится без холодильника
( Опять же доставку никто не отменял. Нужно чтобы карты блокировались и нельзя был ничего купить.
Лень и жадность наши лучшие друзья. Лень приготовить еду, жалко денег тратить на доставку. Пойду , пожалуй, водички попью и спать лягу. Это я
#2916
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 20:34
Сидишь тут такая на диете, и тут хоба...
Я шел и думал — мир охвачен безумием.
Безумие становится нормой.
Норма вызывает ощущение чуда. (с)
Довлатов.
#2917
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 20:43
Мне программа всё время советует пить воду перед и во время еды.Лень и жадность наши лучшие друзья. Лень приготовить еду, жалко денег тратить на доставку. Пойду , пожалуй, водички попью и спать лягу. Это я
Изменено: FollowMe, 30.08.2018 - 20:44
#2918
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 21:34
/выронила пирожок изо рта/
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
#2919
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 23:20
#2920
Оффлайн
Опубликовано 30.08.2018 - 23:25
Главное, чтобы не вместо))Мне программа всё время советует пить воду перед и во время еды.
#2921
Оффлайн
Опубликовано 31.08.2018 - 00:13
Мне программа всё время советует пить воду перед и во время еды.
Правильно советует. Я минут за 10 до еды выпиваю пару стаканов холодной минералки. Потом салат себе делаю, в который перец молотый обязательно кидаю (если салат овощной). Во время еды или минералку или чай пью ну и после тоже. Вообще много пью в течение дня - литра 3 в среднем только воды, не считая чая и кофе.
#2922
Оффлайн
Опубликовано 31.08.2018 - 00:13
бедные колени там - их даже и не видно - но кипяточек да - спасает - навернул уже литра 3 - сцу аж в глаза круги)))
такое творится на дорогах что даже страшно права покупать
#2923
Оффлайн
Опубликовано 31.08.2018 - 00:18
#2924
Оффлайн
Опубликовано 31.08.2018 - 00:20
бедные колени там - их даже и не видно
Зато для татушек места много...
#2925
Оффлайн
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых