Пока в любительском варианте всё происходит - никакой. Выше пресловутого уровня разрядов - громадная. Слишком долгий список. Тов. Вайцеховский в своё время сказал: "спорт и здоровье - понятия несовместимые". За что был ругаем и бит)))
а в йоге наоборот. растяжка - это просто бонус, даже , если чисто с физ.стороны смотреть. Все идет от позвоночника.













