8753 ответов в теме

[Тень]

А льняное масло кто- нибудь потребляет?

Я в салатики лью, а потребляю омегу-3. Омега-3 из рыбки усваивается сразу, а в льняном масле должно трансформироваться в нашем организме. Процент превращения индивидуален и мал.

 

И то, и другое пью для здоровья. Для похудения нужны большие количества (порядка 4 г), но особо в подробности не вдавалась.

Я в салат добавляю, особо вкус не чувствуется. Но полезно. 

Еще как вкус чувствуется. Если разбавлять, то будет легкая горчинка. 

Изменено: Тень, 5.09.2018 - 09:04

[ЛенаТур]

 

Еще как вкус чувствуется. Если разбавлять, то будет легкая горчинка. 

 

Я специи добавляю, может поэтому не чувствуется.

[Архимед]

А мне, наоборот, 50 метров после 25 кажутся бесконечными. Короче, дело привычки.

Не имеющему техники и 25 метров - много, если плыть быдлокроллем на одной дури, как в моём случае. Помню, в универе удивлялся, как меня кроллем легко и непринуждённо обставляли ребята, уступающие во всём остальном - в выносливости, силе, скорости - и на беговой дорожке, и на перекладине, и в тренажёрном зале, - во всём. Техника важна.

 

 Омега-3 из рыбки усваивается сразу, а в льняном масле должно трансформироваться в нашем организме. Процент превращения индивидуален и мал.

Да, рыбьему жиру замены нет по большому счёту. Потому и покупаю (от Doppel herz, это не реклама), несмотря на обилие в рационе рыбы.

[Raptor]

Не имеющему техники и 25 метров - много, если плыть быдлокроллем на одной дури, как в моём случае

Ну, не знаю , у меня то техники нет . Откуда техника ? Но вот поплавал на туречине в олимпийской бассейне - очень понравилось . Просто плывешь , не отвлекаясь на повороты - развороты . Как говорится , лег на курс и прёшь .

25 метров еще ладно , а эти всякие 19-20 , не успел поплыть - уже разворачиваться нужно . Это примерно как бегать на среднюю дистанцию в спорт зале от стенки до стенки . Я помню , как-то  бегали так на выбывание группой : кто последний, тот и выбывает и так до 1 оставшегося , так у меня на какой-то этапе реально начала голова немного кружиться

 Техника важна.

 

 

Техника во всем важна. 

[jorjich]

92.9
И это я ещё от хлеба никак не откажусь))))

[Raptor]

За 2 дня возврата к жесткому  подсчету калорий  - минус 2 кг . Все, что набрал за неделю олинклюзива на отдыхе .  Наверное , что быстро пришло , легко и уходит . Хорошо, что так. Дальше , наверное , пойдет со скрипом . Но поглядим .

[Архимед]

Ну, не знаю , у меня то техники нет . Откуда техника ? Но вот поплавал на туречине в олимпийской бассейне - очень понравилось . Просто плывешь , не отвлекаясь на повороты - развороты . Как говорится , лег на курс и прёшь .

25 метров еще ладно , а эти всякие 19-20 , не успел поплыть - уже разворачиваться нужно . Это примерно как бегать на среднюю дистанцию в спорт зале от стенки до стенки . Я помню , как-то  бегали так на выбывание группой : кто последний, тот и выбывает и так до 1 оставшегося , так у меня на какой-то этапе реально начала голова немного кружиться

Ну мы на время плыли - зачёты сдавали, потому мне эти 25 метров вечностью казались. Так-то могу и полчаса и час проплавать в море, причём даже в шторм, если себя не подгонять. Ну не кроллем, конечно. Быдлобрассом. В юности заплывал так далеко, что людей на пляже уже не мог рассмотреть. А вот на скорость плыть - реально тяжко для меня. Пытался я учить все эти вдохи под руку - без толку без тренера...

Техника во всем важна. 

В армрестлинге, например, новичкам руки иногда ломают...

Изменено: Архимед, 5.09.2018 - 12:33

[FollowMe]

92.9
И это я ещё от хлеба никак не откажусь))))

Сегодня я вешу ровно 1 ЖорЖич, коротко - 1 жор.

[Bogdanych]

Я в салатики лью, а потребляю омегу-3. Омега-3 из рыбки усваивается сразу, а в льняном масле должно трансформироваться в нашем организме. Процент превращения индивидуален и мал.

 

И то, и другое пью для здоровья. Для похудения нужны большие количества (порядка 4 г), но особо в подробности не вдавалась.

Еще как вкус чувствуется. Если разбавлять, то будет легкая горчинка. 

Тоже льняное употребляю, тока не в салатики, а в кашу или макароны лью немного.

 

Да, рыбьему жиру замены нет по большому счёту. Потому и покупаю (от Doppel herz, это не реклама), несмотря на обилие в рационе рыбы.

По поводу Омега-3..., сейчас ее можно употребить только с дикой рыбой, всякой фермерской прудовой рыбе отказать, полезного в ней нет нифига.

Я употребляю в капсулах от кайфовой пиндосской фирмы Now Foods.

 

Кстате, подофигел..., 29 августа вечером сформировал заказ на Айхербе пиндосском, уже сегодня вечером забрал заказ в Постамате в Бабайске 

Неделя, это рекорд )

[lav]

Так дикую рыбу наловить сначала надо

[Архимед]

По поводу Омега-3..., сейчас ее можно употребить только с дикой рыбой, всякой фермерской прудовой рыбе отказать, полезного в ней нет нифига.

Я употребляю в капсулах от кайфовой пиндосской фирмы Now Foods.

Да лишь бы принимать, а то многие забивают на это дело, как и я ранее, впрочем. Рыбу просто люблю - разную, особливо муксуна. Но рыбий жир уш давно принимаю отдельно и независимо от рыбы.

[Malena]

По поводу Омега-3..., сейчас ее можно употребить только с дикой рыбой, всякой фермерской прудовой рыбе отказать, полезного в ней нет нифига.

Я употребляю в капсулах от кайфовой пиндосской фирмы Now Foods.

солгаровская омега тоже очень хороша)

За 2 дня возврата к жесткому  подсчету калорий  - минус 2 кг . Все, что набрал за неделю олинклюзива на отдыхе .  Наверное , что быстро пришло , легко и уходит .

везунчик ) 

у меня только сейчас минус 3, 2 недели после отпуска прошло )))

[Raptor]

солгаровская омега тоже очень хороша)

везунчик ) 

у меня только сейчас минус 3, 2 недели после отпуска прошло )))

Так я и потяжелее тебя буду  

[FollowMe]

Сейчас "доразнёс" день. Специально бы так не угадал. Сумма пошла, но есть перекос в жиры от пармезана.
Ну и активность можно не добавлять, и так влез.

[Bogdanych]

Мне кажется, так считать до грамма, это уж перебор. Просто корректировать по цифрам на весах свой рацион достаточно. А так, разве что поиграться )

[FollowMe]

Мне кажется, так считать до грамма, это уж перебор. Просто корректировать по цифрам на весах свой рацион достаточно. А так, разве что поиграться )

Бухгалтерия или есть, или нет. Непереводимая игра слов.) Специально были куплены кухонные весы.

Разносятся только продукты и вес. База данных из Инета. В итоге, на оформление уходит минут 5 в день.

Изменено: FollowMe, 5.09.2018 - 22:57

[Raptor]

Бухгалтерия или есть, или нет. Непереводимая игра слов.) 

Любое здравое начинание можно довести до абсурда .

[FollowMe]

Любое здравое начинание можно довести до абсурда .

Да ладно. Я пять лет пытался похудеть бессистемно. И ни черта не получилось. "В каждой науке ровно столько науки, сколько в ней математики" (С), Не знаю кто, но я согласен.
Сейчас жалею, что в детстве не записывал тренировки. Помню только, что 5100 м - это легкотня, а 6300 м - это серьёзно.

Изменено: FollowMe, 5.09.2018 - 23:15

[Архимед]

Мне кажется, так считать до грамма, это уж перебор. Просто корректировать по цифрам на весах свой рацион достаточно. А так, разве что поиграться )

Зависит от конечных целей. Я знавал людей, считавших калории даже из огурцов и сельдерея...

[FollowMe]

Зависит от конечных целей. Я знавал людей, считавших калории даже из огурцов и сельдерея...

+1 к твоим знакомым.

[daodezi]

Люди в отпуске толстеют, а я, наоборот, похудела)). 66 кг - лет 10 уже столько не весила

[FollowMe]

66 кг

Прям как я, в 8 классе.

Изменено: FollowMe, 5.09.2018 - 23:45

[daodezi]

Прям как я, в 8 классе.

Не, в 8-м я 56 весила)). Но у нас и рост с тобой разный

[Алюша]

Люди в отпуске толстеют, а я, наоборот, похудела)). 66 кг - лет 10 уже столько не весила

Эх, это ж мой любимый вес, я в нём волшебна)

[FollowMe]

Эх, это ж мой любимый вес, я в нём волшебна)

Итак, метрическая система единиц АФ:
1 Alien = 52 kg,
1 Dao = 66 kg,
1 Жoр = 92,9 kg.
Последняя - нестабильна.

Изменено: FollowMe, 6.09.2018 - 06:40