553 ответов в теме

[megaagem84]

Сходарь обещает быть веселым!!

 

Собакен на заднем плане       веселится..)))

Изменено: megaagem84, 25.03.2015 - 16:46

[Алюша]

ой я еще молодой, пока 92, а это еще холм славы не полез

ты когда успел ??? был до армии худЭнький, а сейчас жиробас ))

[botan]

ты когда успел ??? был до армии худЭнький, а сейчас жиробас ))

армия подкосила, но я пытаюсь апдрыщать

[gr]

ну не только лишь все, но немало кто. 

[botan]

ну не только лишь все, но немало кто. 

Виталий , это вы ? я знал!

[tank166]

13-й неторопливо шел по городу после работы,не связанной с извлечением прибыли. Несмотря на приход весны и просто приход ,он не обращал внимание на сновавших мимо лиц обоего пола из другой, чужой и чуждой ему реальности. Особенно,на девушек - их было слишком много,чтобы каждой оплачивать участие в сходке аффтофорума. Мозг работал на пределе возможностей, ища выход из кризиса среднего возраста. А тут еще и верный Пассат внезапно перестал потреблять чистый спирт вместо топлива, оправдывая это болью головки блока цилиндров по утрам и несвежим выхлопом. Бензина ему хотелось, куданинафиг, будто им управляет простой смертный офисный планктон. Того и гляди , захочет машинного масла в картер вместо подсолнечного. А недавно фолькс вообще взбунтовался на повороте и ,невзирая на натянутые вожжи и истошное "Тпрррру!",съехал в кювет и перевернулся на крышу,весело крутя колесами в разные стороны. Усилием воли удалось поставить его на 4 точки опоры,выправить крышу и материализовать новое лобовое из придорожного песка. Но эта сволочь требовала покраски из краскопульта, облаивая кисточки и хищно клацая капотом при их приближении.. А силы были уже не те.. То ли дело раньше, в Персиановке..В баре у Анны...Вчетвером против сорока беретов в крапинку..

 

( Здесь должна быть видеозапись,но ее удалили злые духи. Кому интересно - смотрите сцену из фильма "Охота на пиранью", где Владимир Машков в одиночку громит банду головорезов в баре Шахтарска)

 

   В общем, ушел довольный,хоть и избитый...

От воспоминаний отвлекла идущая впереди параллельным курсом нимфа с нестерпимым блеском внутреннего эго , удачно нарастившая упругую мышечную массу в предназначенных для этого местах. "Посмотрим,кто кого" - повеселел 13-й и поставил перед ней энергетический барьер,способный остановить танковую роту. Но девушка лишь слегка споткнулась, выронив айфон последний модели с дисковым номеронабирателем и витым шнуром, воткнутым в ухо.

   " Топмодель" - подумал демиург ,с интересом разглядывая арьергард наклонившейся за телефоном девицы.

   "Демиург"- подумала топмодель,чувствуя как горящий взгляд незнакомца прожигает на заднице две аккуратные дырки в плотной джинсовой ткани - просто демиург. Пусть только попробует теперь новые джинсы не купить. Всем этим мефистофелям только одно надо - обменяться внутренней энергией и потом в гамаке валяться, икая ,покачиваясь и почесываясь"

    Тут мимо них ,тяжело дыша, пробежал какой-то ботаник в лоховском зеленом берете и майке с надписью "Военная разведка". Машинально мысленно демиург плюнул ему вслед, раздробив коленную чашечку и подшипник ступицы.

"Не видать тебе никогда крапленого берета, лошара" -отметил  13-й, -"скажи спасибо,что без спарринга обошлось".

     Вслух же,неожиданно сам для себя произнес:

- Девушка, что вы делаете 9-го ?

-Что-что...ходовую по кругу меняю за час с небольшим, - нимфа заклеивала лейкопластырем дымящиеся дырки на джинсах.

- А может...На пейтбол? - демиург невзначай игриво опустил кисть руки в случайно подвернувшееся ведро с расплавленным свинцом.

- А может ...На Ивана Купалу? - с этими словами топмодель отработанным движением извлекла руку 13-го из ведра и,слизывая капающий со среднего пальца свинец,увлекла его за собой...

    Улица стремительно пустела. Когда шум стих совсем, маленькая серая мышка,чьим движением сегодня закрыли четыре процветающих бизнеса, юркнула в норку,толкая перед собой шашлык,огурец и полкило красной икры....

 

 

    Все совпадения с реально существующими персонажами случайны, все грязные намеки беспочвенны, ни одно волосатое животное не пострадало.

[botan]

 

 

    Все совпадения с реально существующими персонажами случайны, все грязные намеки беспочвенны, ни одно волосатое животное не пострадало.

Ну Дарья Донцова, не иначе       

[ZiP]

Под столом! 

[hazzyhaz]

Хорош!

[Ar3s]

в бб мирового уровня люди колят такие препараты, что простому человеку и не укупить. но 8 тыщ калорий - это даже там вряд ли.

ну раз интересно, почитай например Алана Арагона

для обычного человека регулярно занимающегося, весом около 85кг для набора массы надо около 3.5-4 тыщ))))

ясное дело что 8тысяч это на фарме, мягко говоря.......америку открыл))

Кстати да! И метандростенолон можно попробовать!

Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия! )))

 спортпит дешевле. 

 

 

+крайне практичнее, экономит время и силы. Засыпал, взболтал, попил. Мммм, вкусно то как, не то,что чёртовы яичные белки

вы с какой планеты? спортпит дорого. посчитай сколько сейчас норм сыворотка стоит. 

и сколько стоит порция 25г белка и грудка куриная 25г белка.

лучше, если есть возможность - кушать нормальную еду....

 

и гейнер норм люди после тренировки пьют) окошко закрывают.

Изменено: Ar3s, 25.03.2015 - 18:34

[ZASranets]

Ну тттуууппыыыыыыыееееее....

[Polosatik]

Танк, шедеврально!!!! поставьте ему ещё стопиццот плюсов!!!  

[Faust]

Танк, кино снимать не планируешь?)))

[kir]

для обычного человека регулярно занимающегося, весом около 85кг для набора массы надо около 3.5-4 тыщ))))

 

 

цифры так себе, но ладно. вернемся к началу - если в этих 4 тыщах не будет углеводов, масса не наберется?

[ZASranets]

из собственного опыта - спортивное питание хорошо надувает  массу, но так же быстро она спускается когда перестаешь есть это питание. и неясен еще вопрос остаются ли такие эксперименты без вреда для организма.  

Какое именно спортивное питание? BCAA -тоже спортивное питание.

 

 

есть разница всё же, в протеине белок легче усвоиться в полном объёме так есть спец добавки для этого, из мяса организму сложнее выжать необходимую дозу.

 

 

Гейнер для набора массы удобно носить с собой в пластиковом контейнере. Его рекомендуется употреблять непосредственно перед тренировкой. Перед бодибилдерами рано или поздно встает вопрос: выбрать гейнер или протеин для набора массы? Нужно помнить, что протеин состоит из белка. Он участвует с построении мышц. А гейнер –это ударная для организма доля углеводов, которые очень быстро мышцы наращивают. Каждый выбирает для себя ту пищевую добавку, эффект от которой для него наиболее желаем. Гейнер для набора массы лучше всего использовать тем людям, у которых все в порядке с обменом веществ. Многие не советуют принимать эти добавки после двадцати трех лет, так как их употребление может привести к набору лишнего веса, от которого будет крайне трудно избавиться.

 

 

Пацаны на доче рассказывали

В лучшем случае нальют бока и щёки+один подбородок)) (мой случай)

Если это нужно, то пожалуйста. Но для построения качественной мшцмассы не подходит.

Ты или неправильно выбрал дозировку - когда потреблял слишком большие порции, при которой создавался профицит калорий, и они, естественно, уходили в жир...  Тут надо было уменьшить дозу, или же пить с протеином в соотношении 2/1

или же, просто брал неудачные гейнеры

 

вот это праильно, берите протик и в старости не умрёте от ожирения, гейнеры изменяют обмен веществ, из дрыща лезут бабские сиськи, растёт живот и бока, лучше уже дрыщём ходить!!!

Это где ты такой бред вычитал?? Каким образом углеводы меняют гормональный фон??

 

ерунда это все, редко у кого кардинально меняется вес. Если была дрыщом 40 кг, то скорее всего худой и будет.

 

У Софьи мышцы на руках меньше, чем у меня, потому что хрупкая девочка, но больше чем у ZAS-a кмк )

ZAS - бросай пить пилюли )

Соня сфоткала руки напрягая их. я выставлял фотку, где просто расслабленно стою возле зеркала....

 

ТС всю тему не читал, если у тебя ускоренный обмен веществ то расслабся. У меня друг худой как дрыщь. Что только он не пробовал. И ел как слон помногу. вес болтается +/-2 кг. Набрал через 2 мес сошло. Итд. А сколько он ел это пипец. 

Обожаю это выражение!! - особо оно внушительно оно звучит в спортзале от жиробасок, которые пришли, поразводили ноги в тренажере для разводок, поШАГАЛИ на беговой дорожке, и страдают, что не могут похудеть, хоть и попробовали все, что только можно...

Что значит ВСЕ?!?!?

цифры так себе, но ладно. вернемся к началу - если в этих 4 тыщах не будет углеводов, масса не наберется?

а как их там не будет?

[Ar3s]

цифры так себе, но ладно. вернемся к началу - если в этих 4 тыщах не будет углеводов, масса не наберется?

углеводов должно быть около 50%

при недостаточном количестве углеводов вряд ли получится нормально фунциклировать и тренироваться)

путь в больницу и постоянная усталость. Кетоацидоз ждет вас

[Алюша]

Антон лучший, модеры, плюсов ему немерянно!

[Ar3s]

 

а как их там не будет?

он имеет ввиду кето-диету, низкоуглеводка с высоким содержанием жиров и средним содержанием белка. полный бред.

[Алюша]

он имеет ввиду кето-диету, низкоуглеводка с высоким содержанием жиров и средним содержанием белка. полный бред.

О, так это диета Аткинса, знаю такую. Про мышцы не в курсе, но вес при таком питании падает сильно. Имеет много побочек и противопоказаний.

[Ar3s]

О, так это диета Аткинса, знаю такую. Про мышцы не в курсе, но вес при таком питании падает сильно. Имеет много побочек и противопоказаний.

да, только Аткинса это облегченный вариант, и да, масса естественно будет падать. мы о наборе-то говорим.

это диета для эпилептиков)

 

 поразводили ноги в тренажере для разводок, 

Изменено: Ar3s, 25.03.2015 - 19:28

[Лой]

О, так это диета Аткинса, знаю такую. Про мышцы не в курсе, но вес при таком питании падает сильно. Имеет много побочек и противопоказаний.

 

 

Правда, вес падает?.. Чё ж вы молчали?.. 

[O.V.]

 

 

 

Ты или неправильно выбрал дозировку - когда потреблял слишком большие порции, при которой создавался профицит калорий, и они, естественно, уходили в жир...  Тут надо было уменьшить дозу, или же пить с протеином в соотношении 2/1

или же, просто брал неудачные гейнеры

 

 

 

 

И дозировки были "по ГОТСу", и продукты из штатов (всякие юнивёрсовские, оптимумы, масклтекные), просто он не подошёл для моих целей, как и  моим знакомым-однополчанам.

Либо не работал вообще, либо уходил в жир. Им реально,как писали выше, ток окно закрывать. В остальном бесполезная для меня вещь.

В итоге забросил это гейнерное увлечение. 

 

 

вы с какой планеты? спортпит дорого. посчитай сколько сейчас норм сыворотка стоит. 

и сколько стоит порция 25г белка и грудка куриная 25г белка.

лучше, если есть возможность - кушать нормальную еду....

 

 

Сейчас да, дорого. Раньше вполне приемлемо. 

[ZASranets]

И дозировки были "по ГОТСу", и продукты из штатов (всякие юнивёрсовские, оптимумы, масклтекные), просто он не подошёл для моих целей, как и моим знакомым-однополчанам.
Либо не работал вообще, либо уходил в жир. Им реально,как писали выше, ток окно закрывать. В остальном бесполезная для меня вещь.
В итоге забросил это гейнерное увлечение.

По ГОСТу, это норма на этикетке?

[Ar3s]

И дозировки были "по ГОТСу", и продукты из штатов (всякие юнивёрсовские, оптимумы, масклтекные), просто он не подошёл для моих целей, как и  моим знакомым-однополчанам.
Либо не работал вообще, либо уходил в жир. Им реально,как писали выше, ток окно закрывать. В остальном бесполезная для меня вещь.
В итоге забросил это гейнерное увлечение. 
Сейчас да, дорого. Раньше вполне приемлемо.

И раньше дороже

[yasya727]

От вы нафлудили. Читать стОит?