553 ответов в теме

[Faust]

От вы нафлудили. Читать стОит?

ну ты эту страницу прочти, а там сама решишь)))

[O.V.]

По ГОСТу, это норма на этикетке?

если б жрал столько,сколько пишут на упаковке, наверно был бы уже как Стас (прости Стас)).

На тот момент дневная норма составляла около 100г на два приёма.

И раньше дороже

Зато куда проще.

Конечно,лучше есть традиционную еду, но её готовка - это 

Ты,наверно,не заморачивался, тебе не понять

[Ar3s]

если б жрал столько,сколько пишут на упаковке, наверно был бы уже как Стас (прости Стас)).
На тот момент дневная норма составляла около 100г на два приёма.
Зато куда проще.
Конечно,лучше есть традиционную еду, но её готовка - это 
Ты,наверно,не заморачивался, тебе не понять

Я еду ем) большая банка многокомпонентника стоит на всякий... С июля, но почти доел, ложек 5 осталось)

[tank166]

Как нарастить

Прикрепленные файлы:

•  IMG_20150325_205927.jpg   258,43 Кб   7 раз скачано

[yasya727]

ну ты эту страницу прочти, а там сама решишь)))

а ничего, что она налась с этого сообщения?))))

[Faust]

а ничего, что она налась с этого сообщения?))))

да ничего страшного)))))

[ZASranets]

если б жрал столько,сколько пишут на упаковке, наверно был бы уже как Стас (прости Стас)).

На тот момент дневная норма составляла около 100г на два приёма.

 

Понятно, что ничего не понятно... Ибо надо, видимо в калориях смотреть...

Просто, по моему опыту, нужно просто уловить свою дозу при фактических нагрузках, и тогда активно разносить не будет...но жирок прирастет по-любому.

[Raptor]

40 см примерно в напряженном состоянии. но у меня кости тонкие и я не увлекаюсь тяжестями

при росте 172? Это очень хороший объем для такого роста, если ты не преувеличиваешь, конечно.

[Angel_]

а через 10месяцев - вес еще меньше чем до беременности

К сожалению, у меня до было 47кг, сейчас год и месяц 50, правда я пока еще кормлю грудью...

[Ar3s]

гейнеры изменяют обмен веществ,

Изменено: Ar3s, 26.03.2015 - 10:08

[Стас]

если б жрал столько,сколько пишут на упаковке, наверно был бы уже как Стас (прости Стас)).

[ProVIZOR]

Какой-то отечественный актер делился рецептом увеличения веса.

Чтобы набрать 25 кг веса для роли в фильме, актер слопал около 30 кг красной икры. За какой срок - точно не скажу, но вроде бы несколько месяцев.

[Ar3s]

Какой-то отечественный актер делился рецептом увеличения веса.

Чтобы набрать 25 кг веса для роли в фильме, актер слопал около 30 кг красной икры. За какой срок - точно не скажу, но вроде бы несколько месяцев.

ну, это глупость. он мог набрать воды. но и то не 25 кг)

[Алюша]

А еще он мог остаться без почек.

[Raptor]

Какой-то отечественный актер делился рецептом увеличения веса.

Чтобы набрать 25 кг веса для роли в фильме, актер слопал около 30 кг красной икры. За какой срок - точно не скажу, но вроде бы несколько месяцев.

Да это все происки от Жоржича 

[ZASranets]

Какой-то отечественный актер делился рецептом увеличения веса.
Чтобы набрать 25 кг веса для роли в фильме, актер слопал около 30 кг красной икры. За какой срок - точно не скажу, но вроде бы несколько месяцев.

Тупо икра пропадала. А покупать уже никто не хотел т

[kir]

углеводов должно быть около 50%

при недостаточном количестве углеводов вряд ли получится нормально фунциклировать и тренироваться)

путь в больницу и постоянная усталость. Кетоацидоз ждет вас

 

кому должно? 

"вряд ли получится" - сильнейший аргумент. жаль, высосан из пальца

[itpb]

кому должно? 

"вряд ли получится" - сильнейший аргумент. жаль, высосан из пальца

http://athlete.ru/bo...nov/part_13.htm

http://www.factroom.ru/facts/62757

 

углеводы - это около 50-60% нормального энергопотребления организма человека. При высоких нагрузках долю углеводов нужно-можно увеличить-увеличивают. Это нормальные процессы. Даже если ничего не знать - организм сам подсказывает.

 

щи да каша  - пища наша. Над этой фразой нужно долго размышлять и вкуривать. Предки знали толк в питании, и коня могли поднять, и через Альпы перейти (Суворов). 

[Ar3s]

кому должно? 

"вряд ли получится" - сильнейший аргумент. жаль, высосан из пальца

у тебя ниодного аргумента. только критика) как то это странно.

[ZASranets]

Он теоретик. Начинающий теоретик. Это многое объясняет.

[Лилу]

[kir]

у тебя ниодного аргумента. только критика) как то это странно.

 

ну я-то пробовал, в отличие от теоретиков. и вешу больше 110, в отличие от дрыщей )))

[ZASranets]

Давай фото

[botan]

Давай фото

ога, нужен лук

[kir]

Давай фото

 

ты первая