8753 ответов в теме

[Eqilibrium]

Про дефицит я ничего не знаю.

Повторюсь, нафиг все эти проги)

[Raptor]

Повторюсь, нафиг все эти проги)

Да умеют читать здесь все. Услышали тебя, услышали...

[FollowMe]

Да умеют читать здесь все. Услышали тебя, услышали...

И я услышал, но не послушался.

[Raptor]

И я услышал, но не послушался.

Вот и зря . Человек за 2 месяца сбросил 20 кг.  А все почему ? Потому что не пользовался никакими программами . И все делал без компромиссов .

А тебе чего программа расписала ?  20 килограмм за 8 месяцев ? ну курам же на смех. 

Изменено: Raptor, 21.09.2018 - 00:20

[FollowMe]

Вот и зря . Человек за 2 месяца сбросил 20 кг. А все почему ? Потому что не пользовался никакими программами . И все делал без компромиссов .
А тебе чего программа расписала ? 20 килограмм за 8 месяцев ? ну курам же на смех.

Все любят, и я в том числе, абсолютизировать личный опыт. Я пытался как он. Не вышло. Пробую другой способ. Согласен с тобой, что стремительное похудание может нанести вред здоровью. Так что пока буду следовать советам программы.

Изменено: FollowMe, 21.09.2018 - 00:36

[FollowMe]

93,1 кг.

[alien]

Я тоже надеюсь что не сам балласт взвешивает.

Надо, чтобы Леша еще взвешивался до секса и после. В доказательство множественности своих струйных оргазмов. 

[Алюша]

Надо, чтобы Леша еще взвешивался до секса и после. В доказательство множественности своих струйных оргазмов. 

 

так оргазмы разве не у дамы?

[a-kolpakoff]

так оргазмы разве не у дамы?

Оргазмы у дамы, а струи у Лёши

[Raptor]

Вы все перепутали. Алексей ведь уже разъяснял. Это не он , а Виталий рассказывал про струйные оргазмы своих дам. У буна же дистанционные случались . Вернее у буновских дам . Настолько мощна харизма и сексуальность  евойная .  До кровати не успевали добежать, на пол пути опорожнившись  . В хорошем смысле этого слова, разумеется . Мощным оргазмическим разрядом .

------------------

Но чу ! Тема о похудении . Флудим в рамках !

[FollowMe]

------------------
Но чу ! Тема о похудении . Флудим в рамках !

У тебя по-прежнему, высшая проба, 99.9?

Изменено: FollowMe, 21.09.2018 - 14:32

[Raptor]

У тебя по-прежнему, высшая проба, 99.9?

Не . Сегодня зеркало. 10-01    Технический мини -откат.

На самом деле вот эти вот колебания дневные  это ерундистика .  Вес может топтаться дня три на одном месте , потом провалиться вниз на килограмм . Может даже чуть вверх откатиться в какой-то день .

Важна динамика за неделю . Вот она должна быть со знаком минус  . Как курс рубля к доллару .

Прикрепленные файлы:

•  неделя .jpg   92,44 Кб   0 раз скачано

Изменено: Raptor, 21.09.2018 - 15:33

[FollowMe]

Ну, естественно. Все эти ежеутренние взвешивания - просто для самоподдержки и контроля.

Изменено: FollowMe, 21.09.2018 - 15:48

[Архимед]

Повторюсь, нафиг все эти проги)

Я тоже скидывал не особо оглядываясь на программы. Просто на жёстком дефиците. Ориентировался по весам и зеркалу. Но программы полезны для тех, кто не ставит фитнес-фричество во главу угла. Не все живут в спортзале. 

[Eqilibrium]

Я тоже скидывал не особо оглядываясь на программы. Просто на жёстком дефиците. Ориентировался по весам и зеркалу. Но программы полезны для тех, кто не ставит фитнес-фричество во главу угла. Не все живут в спортзале. 

Худение без спорта затея пустая или хирургическая. И совсем не обязательно им жить.

[Raptor]

Программы полезны тем , кто ламер и не шарит. Не для того , чтобы еще покушать , потому что есть запас , а для того , чтобы больше не жрать , потому что запаса нет

Нубу будет казаться , что он вообще ничего не ел: ну чего там тех орешков пощелкал перед телеком   , а по факту уже  и перебрал  раза в 2 минимум

Изменено: Raptor, 21.09.2018 - 22:18

[Алюша]

Нубу будет казаться , что он вообще ничего не ел: ну чего там тех орешков пощелкал перед телеком , а по факту уже и перебрал уже раза в 2 минимум

Воооот. Это самое главное- чтоб научиться понимать сколько именно ешь. Диетологи проводили эксперименты- тех, кто говорил, что ничего не есть и толстеет, заставляли фиксировать всю еду в течении дня. Никак не ограничивали, просто все нужно записывать. Результат был очевидный: люди в 1,5-2 раза занижают калорийность, обманывают сами себя и не замечают как передают.

[Raptor]

Воооот. Это самое главное- чтоб научиться понимать сколько именно ешь. Диетологи проводили эксперименты- тех, кто говорил, что ничего не есть и толстеет, заставляли фиксировать всю еду в течении дня. Никак не ограничивали, просто все нужно записывать. Результат был очевидный: люди в 1,5-2 раза занижают калорийность, обманывают сами себя и не замечают как передают.

А если нет опыта, чем плоха программа контроля  ? 

[Алюша]

А если нет опыта, чем плоха программа контроля ?

Ничем. Очень даже хороша)

[FollowMe]

Вот баланс за сегодня. Иду с тренировки.

[boon]

Худение без спорта затея пустая или хирургическая. И совсем не обязательно им жить.

Не могу согласиться - все зависит от цели. Если человеку не нужны мышцы, а почти всем горожанам они не нужны сейчас, то почему бы просто не сбросить лишний жир. Элементарных прогулок хватит для физкультуры

Вот баланс за сегодня. Иду с тренировки.

Жрете батенька всякую гадость концентрированную - почему не перейти на простые продукты? творог? = молоко/кефир/ряженка

изюм = виноград и т.п. про хлеб с семенами я вообщемолчу

[FollowMe]

Не могу согласиться - все зависит от цели. Если человеку не нужны мышцы, а почти всем горожанам они не нужны сейчас, то почему бы просто не сбросить лишний жир. Элементарных прогулок хватит для физкультуры
Жрете батенька всякую гадость концентрированную - почему не перейти на простые продукты? творог? = молоко/кефир/ряженка
изюм = виноград и т.п. про хлеб с семенами я вообщемолчу

А чем тебе хлеб не угодил? С семечками выбрал, потому что он вкусный. Творожный пирог готовил сам, с курагой. Но в базе данных не было подходящего, новую еду поленился заводить, выбрал похожую по калорийности. Обычный творог и ряженку, кстати, ем каждый день.

Изменено: FollowMe, 22.09.2018 - 06:31

[FollowMe]

Утреннее взвешивание. 93,2 кг

[Malena]

Утреннее взвешивание. 93,2 кг

ты молодец! хорошего тебе дня

[FollowMe]

Приношу свои извинения за качество фотографий. Убираю изображение своих ступней увеличением фото, при этом картинка размазывается. А если сойти с весов, то не успеваю сфоткать, так как экран гаснет.