8753 ответов в теме

[Temon]

Случайно почитал здесь, диеты, калории считаете, двигаться надо больше, сейчас приехал с ЧМ побережья, правда ездили с велосипедами,за три недели -5кг,все эти подсчеты в тарелке нулевой результат.

[Raptor]

все эти подсчеты в тарелке нулевой результат.

ну это если с арифметикой  в школе  было плохо

А двигаться , конечно нужно. Но даже не для того , чтобы похудеть , а вообще . Похудеть  -это уже побочно при движении .

[FollowMe]

Так подсчет калорий никоим образом не мешает двигаться. Только что с трени, умотанный, но довольный.

[boon]

А правда, что от сала не толстеют? А то я жру и жру его по утрам, и чойта не худеется..И кстати, а худеть вообще не вредно?

правда - только все остальное из рациона надо убрать полностью

[kew_x83]

а он не раздражает желудок? 

 

Нет. Он же не обжареный ))

 

Я вот не писал про вредность, я про отсутствие пользы.  Но мне то легко рассуждать , к кофе не то что равнодушен, а ваще не люблю. Чистый. Типа эспрессо.  Всякий бурдец типа капучино итп - пойдет.

опа.  почему ? Из за меда или именно сочетание ?

 

Поизучай инсулиновый отклик кисломолочки. Плюс высокий гликемический индекс меда. Никакой принципиальной разницы с сахаром нет у него

 

ну тут же кто-то кричал , что сахар это сахароза , а мед - фруктоза . И на меде никто не полнеет , и мед очень полезен ( в разумных кол-вах ) А вот сахар - фу фу фу 

 . Если ничего не путаю .

[boon]

Кофеин энергетик, а кофе раздражает желудок, выделяется больше желудочного сока и пища быстрее переваривается. Таким образом сокращается интервал между приемами пищи. Плюс резко повышает сахар в крови. 

оно как - а я и не знал что кофе сахар повышает ,а мой папашп кофе страшно любил и голд шпарил банками да с конфетками - воно оказывается откуда диабет приобрел

спасибо за инфу, я его итак мало пью - терь вообще брошу

ну тут же кто-то кричал , что сахар это сахароза , а мед - фруктоза . И на меде никто не полнеет , и мед очень полезен ( в разумных кол-вах ) А вот сахар - фу фу фу 

 . Если ничего не путаю .

все верно - если тебя закрыть в ванне с бидоном меду на месяц - схудеешь прилично так

[FollowMe]

91,5 кг

[Raptor]

Володя, подводя итоги сентября , сколько за месяц  ?

[FollowMe]

Володя, подводя итоги сентября , сколько за месяц ?

Минус 4,4 кг с начала эксперимента - с 19 августа. Сентябрь - минус 2 кг. Но в сентябре были отпускные качели плюс 5 и минус 7.)))

Зы. Главный промежуточный итог в том, что уже не так стыдно поворачиваться в профиль к зеркалу.

Изменено: FollowMe, 29.09.2018 - 12:41

[Raptor]

Странно , конечно .

Ты соблюдал режим, не объедался , ходил в тренажерку и +5 за Турцию

Я,кроме целенаправленных утренних заплывов в бассейне, там ничего больше не делал из физики. Просто купание и вальяжное, неспешное  плавание в море - не в счет. Не обжирался , но и не считал калории и кушал , мягко говоря, хорошо . По итогам +2 ,5 

Изменено: Raptor, 29.09.2018 - 12:50

[Алюша]

За неделю +5 не может быть )
Или Володя в Турции был дольше?

Изменено: Алюша, 29.09.2018 - 12:55

[Smolett]

Вы же еще учитывайте тип телосложения. Я от одного запаха сладкого + 170 кг, а другим можно целый торт съесть а на утро ничего не будет.

[Raptor]

Вы же еще учитывайте тип телосложения. Я от одного запаха сладкого + 170 кг, а другим можно целый торт съесть а на утро ничего не будет.

Много чего нужно учитывать . Я до 30 лет был твоего телосложения, при том , что кушать мог все что угодно , когда угодно и сколько годно . Тортик в 12 ночи это вообще без проблем .

Да и пешком ходил гораздо больше, нежели нынче .

[Такелажник ПоухаМинайл]

Пешком хожу много
Но не 10 км конечно ежедневно
Плаваю 2 раза в неделю 1-1,5 км
Вес не снижается, живот не уменьшается

Вывод - такая физуха не влияет.
Диету пытаюсь блюсти без подсчёта калорий,
Каши, супы, мясо рыба
Но булочки шоколад арбузы мёд проскакивают

Радует, что и не увеличивается вес
Держится +10 кг
Ну и радует, что Турция не влияет на вес

[Raptor]

Как только начнете считать калории вес пойдет вниз ощутимо . Причем , в первый месяц полетит . 

При этом вы увидите насколько больше жрете, чем это нужно организму . Просто реально больше.

Ходьба пешком и спорт ( физкультуры ) просто полезны сами по себе 

Я, пока не обращал внимание на питание , но  тренировался 3-4 раза в неделю , причем именно тренировался 2 часа в очень хорошем режиме , весу было пофиг . Вверх , правда не шел , несмотря на мой реальный жор , но и вниз не сползал . Стоял на месте, плюс минус килограмм - полтора 

Изменено: Raptor, 29.09.2018 - 16:20

[Стас]

Выпил двуху пива, поехал на велике к брату на мероприятие, но я сразу предупредил что на час приеду. До брата 6 кварталов, плюс балка спуск/подъем метров по 80 с уклоном градусов 60. У брата выпил грамм 100 вискаря, поехал домой. Приехал, щас пивка хлебану, пойду плов делать. Как доделаю, ещё полторашку выпью, покушаю, посмотрю кино и спать. Да, за весь день съел пару маленьких бутеров. Короче ЗОЖ это кайф, всем рекомендую.

[Raptor]

Насчет ЗОЖ

Фейк или правда ? Или Кержаков бежал на расслабоне трусцой ?

Шнуров обогнал Кержакова на дистанции 10 км

https://www.spb.kp.r...6885.5/3929925/

Выпил двуху пива, поехал на велике к брату на мероприятие, но я сразу предупредил что на час приеду. До брата 6 кварталов, плюс балка спуск/подъем метров по 80 с уклоном градусов 60. У брата выпил грамм 100 вискаря, поехал домой. Приехал, щас пивка хлебану, пойду плов делать. Как доделаю, ещё полторашку выпью, покушаю, посмотрю кино и спать. Да, за весь день съел пару маленьких бутеров. Короче ЗОЖ это кайф, всем рекомендую.

 4 литра пива в день ? Ну это правильно , а ты чего-то ты сильно быстро худеть стал. Так тоже нельзя . Нужно притормозить процесс.

Изменено: Raptor, 29.09.2018 - 18:55

[Стас]

Не, 4-5 литров пива в день на выходных так и было, я этот процесс и не прирывал.

[Raptor]

Вот это ты совсем молодец. Прерывать нельзя никак. По крайней мере резко.  Может на здоровье сказаться .

[Алюша]

Фоллоуми на сходке ничего почти не ел (( и не пил ((

[alien]

я ела и пила на сходке
всё, что успевала
вес не знаю, не с чем сравнить

[Raptor]

Фоллоуми на сходке ничего почти не ел (( и не пил ((

C весами был?

[Алюша]

C весами был?

Мы с Кью обсуждали стевию и цикламат )

[Raptor]

Мы с Кью обсуждали стевию и цикламат )

Я даже слов таких не знаю без яндекса 

А чего и Кью  присутствовал ?

[Алюша]

Я даже слов таких не знаю без яндекса
А чего и Кью присутствовал ?

Естественно. И даже показывал мне свой пресс))