8793 ответов в теме

[itpb]

да ты еще и юморной. ха-ха-ха

я написал то, как обо мне говорили другие, дословно  

[carhartt]

ахахах!! Дай-ка угадаю))))) это пять аще! В мемориз)))

Да я с нее орал вообще. Особенно первое знакомство. Пришел-увидел-победил )))))

[Perevertops]

Да я с нее орал вообще. Особенно первое знакомство. Пришел-увидел-победил )))))

реальная тэпэшечка ))

[ZASranets]

о, господи...есть ещё адекватные люди!!

я ж говорю, похудение - это жесть для психики...ты не ешь - ты считаешь калории. Ты не спортом занимаешься для здоровья - ты считаешь потраченные калории...Ты смотришь на людей и видишь лишь попкы, сиськи и бока...
конкретный съезд крыши...

Это так тётки типа тебя под Малахова худеют....
Никогда не считал каллории.
Я вижу попкы и бока только у людей с ожирением.

[carhartt]

реальная тэпэшечка ))

Признаюсь, я повелся на Push-Up ))) но средства удачно вложенные оказались )))

[Михална]

Это так тётки типа тебя под Малахова худеют....
Никогда не считал каллории.
Я вижу жопы и бока только у людей с ожирением.

а нах на них смотреть? на чужие жопы и бока?

[Алюша]

Михална, тебе надо постичь дзен :-)

[ZASranets]

а наф на них смотреть? на чужие попкы и бока?

Глаза что-ли закрывать?

Михална, тебе надо постичь дзен :-)

Это ты ей так Йогу предложила? ))

[андрейй]

я написал то, как обо мне говорили другие, дословно

мы и других не знаем

[itpb]

мы и других не знаем

мне все равно что ты там не знаешь или кого, просто не люблю метросексуалов.

[андрейй]

мне все равно что ты там не знаешь или кого, просто не люблю метросексуалов.

и я не люблю

[carhartt]

мне все равно что ты там не знаешь или кого, просто не люблю метросексуалов.

это сейчас называется хипстеры

[itpb]

скажу по теме:

К телу надо относиться как к инструменту. Пока тело используется - оно работоспособно. Использование должно быть естественным и разумным, как потребность есть или дышать. Тогда форма тела будет соответствовать вашим потребностям использования, без всякого напряга и силы воли. И помнить, что при необходимости возможности инструмента можно легко развить. 

Чем меньше бережешь тело (вспомним детство), тем дольше оно служит. Так как регенерация, и никакими кремами, таблетками и спа это не заменить. 

 

Для ЗАСА - кашкуки или как ты там их называешь, легко за месяц (или меньше) убираются обычным ручным роликовым (деревянные) массажером в виде мочалки. Может будет больновато первое время, но эффективно. Нужно юзать с усилием. По 1-3 мин в день достаточно.

 

Если что, спортом не занимаюсь лет 20. И склонен к полноте. Но посоревноваться вполне смогу.

И все те навыки, которые мне нужны, прекрасно сохранились без всяких тренировок. А некоторые даже стали лучше. Ненужные, разумеется, потерялись.

Изменено: deleted13, 10.05.2014 - 23:29

[itpb]

 не занимается спортом, просто это ему надо

[Perevertops]

Просто поимеет жесткач со спиной через 10 лет

[itpb]

Просто поимеет жесткач со спиной через 10 лет

чем меньше думаешь за спину и другие части тела, тем меньше беспокоит.   Просто наблюдение.

[Михална]

Всё же выскажу свою неглубокую  мысль. По поводу физиологичного питания, похудания и капшуков.

 

В качестве примера, дабы не обидеть некоторых, возьму себя.

 

Итак, имеем тётю почти 40 лет, ростом 164 и весом 60 кг.

ИМТ, соответственно, 22,3, т.е. норма.

Кстати, нормальный ИМТ - до 25, т.е. мне можно весить 67 кг и это всё ещё будет норма

 

Это я к чему? да к тому, что физиологически нормальный вес, который не вредит здоровью, при котором нет ожирения внутренних органов и прочее - никакого отношения к эстетике не имеет. И снижение веса ниже "нормального" - нефизиологично, неразумно с точки зрения природы и посему недостижимо с помощью физиологических методов. 

Вот поэтому так тяжело сбрасываются последние кг - потому что организм их лишними ну никак не считает)) и хрена-с-два он отдаст их просто так, на сблалансированном питании и разумных физ. нагрузках.

Что остаётся? пральна, только неразумное - либо неразумное питание, либо нагрузки... и что вреднее для здоровья - диета или многочасовой бег (предположим) - непонятно.

[Perevertops]

О спорте тоже забывать не стоит. Вот маленький пример девушек с одинаковым ростом/весом. Посмотрите на фигуры
http://www.topic.lt/...omu-3-foto.html

Где-то на фишках было гораздо больше подобных фото, но не найду однозначно

[FollowMe]

Потому, что у второй меньше процент жира и больше мышц, мне так кажется.
2 ДокМихална. Фанатизм вреден и в беге и в диете. Ваш КО)

Изменено: FollowMe, 11.05.2014 - 10:31

[Perevertops]

Потому, что у второй меньше процент жира и больше мышц, мне так кажется.
2 ДокМихална. Фанатизм вреден и в беге и в диете.

потому что вторая качает мышцы, а первая нет

[carhartt]

Всё же выскажу свою неглубокую  мысль. По поводу физиологичного питания, похудания и капшуков.
 
В качестве примера, дабы не обидеть некоторых, возьму себя.
 
Итак, имеем тётю почти 40 лет, ростом 164 и весом 60 кг.
ИМТ, соответственно, 22,3, т.е. норма.
Кстати, нормальный ИМТ - до 25, т.е. мне можно весить 67 кг и это всё ещё будет норма
 
Это я к чему? да к тому, что физиологически нормальный вес, который не вредит здоровью, при котором нет ожирения внутренних органов и прочее - никакого отношения к эстетике не имеет. И снижение веса ниже "нормального" - нефизиологично, неразумно с точки зрения природы и посему недостижимо с помощью физиологических методов. 
Вот поэтому так тяжело сбрасываются последние кг - потому что организм их лишними ну никак не считает)) и хрена-с-два он отдаст их просто так, на сблалансированном питании и разумных физ. нагрузках.
Что остаётся? пральна, только неразумное - либо неразумное питание, либо нагрузки... и что вреднее для здоровья - диета или многочасовой бег (предположим) - непонятно.

Помимо бега (который нужен для разогрева и поднятия нужного пульса), существует еще присед для укрепления мышц пресса, ягодиц, ног. Шраги на ноги, икры. Вертикальная тяга - спина, грудь. Разводка в тренажере - спина. 100500 упражнений на пресс.
А питание...можно и нужно кушать 5 раз в день. Но здоровая и нормальная пища, а не пирожки, чебуреки и пельмени с пивом. Например на завтрак каша, потом в период с 11 до обеда съесть яблоко, в обед полноценно 1,2 и салат с компотом,'полдник в виде творожка и ужин за 2 часа до тренировки. Вечером какой нибудь ананас или памэло
Правильно написал Кирилл, что можно весить 55 килограмм и иметь стройное, подтянутое тело. А можно весить 55 в виде рыхлого, весьма отталкивающего где висит много где и уши торчат из джинс с низкой талией

Потому, что у второй меньше процент жира и больше мышц, мне так кажется.
2 ДокМихална. Фанатизм вреден и в беге и в диете. Ваш КО)

Могу перефразировать. Просто одна в спортзале находится 2 часа. А вторая дома перед Вконтакте 2 часа читает новости и репосты с MDK, читая Автофорум тема Диеты )))) и думает что б такое скушать что бы похудеть

[Михална]

Помимо бега (который нужен для разогрева и поднятия нужного пульса), существует еще присед для укрепления мышц пресса, ягодиц, ног. Шраги на ноги, икры. Вертикальная тяга - спина, грудь. Разводка в тренажере - спина. 100500 упражнений на пресс.
А питание...можно и нужно кушать 5 раз в день. Но здоровая и нормальная пища, а не пирожки, чебуреки и пельмени с пивом. Например на завтрак каша, потом в период с 11 до обеда съесть яблоко, в обед полноценно 1,2 и салат с компотом,'полдник в виде творожка и ужин за 2 часа до тренировки. Вечером какой нибудь ананас или памэло
Правильно написал Кирилл, что можно весить 55 килограмм и иметь стройное, подтянутое тело. А можно весить 55 в виде рыхлого, весьма отталкивающего где висит много где и уши торчат из джинс с низкой талией

угу, я в курсе.

Вы тоже не уловили мою неглубокую мысль.

Невозможно стать меньше "нормы" физиологическим путём. Путём разумного питания и разумных физ. нагрузок.

[Perevertops]

угу, я в курсе.
Вы тоже не уловили мою неглубокую мысль.
Невозможно стать меньше "нормы" физиологическим путём. Путём разумного питания и разумных физ. нагрузок.

Если постоянно сравниваться с имт, то да. Но имт привязан к рост-100=вес, фактически. Что является верным для мужчин. Ну а для женщин этого не всегда хватает. И получается, что, вроде бы, и по имт все четко, и откуда-то жирок лишний есть )

[Михална]

Потому, что у второй меньше процент жира и больше мышц, мне так кажется.
2 ДокМихална. Фанатизм вреден и в беге и в диете. Ваш КО)

 

потому что вторая качает мышцы, а первая нет

и вторая не весит 56 кг, однозначно. Сами прикиньте - она и выглядит крупнее и лёгкого жира у неё нет. Только мышцы. Она стпдв килограммов на 5 тяжелее первой. зы. может быть, первая 52 кг, хз

 

вот поэтому и нет смысла на кг заморачиваться.

[carhartt]

Почитайте лучше этот сайт
http://sportswiki.ru...Питание_и_диеты
Там умные мысли о диетах, как для похудения, так и для набора массы

и вторая не весит 56 кг, однозначно. Сами прикиньте - она и выглядит крупнее и лёгкого жира у неё нет. Только мышцы. Она стпдв килограммов на 5 тяжелее первой. зы. может быть, первая 52 кг, хз
 
вот поэтому и нет смысла на кг заморачиваться.

Легко они могут весить одинаково )))))