8753 ответов в теме

[yar76]

А как рак Задорнова связан с похудением ?

Задорнов пропагандировал здоровый нетрадиционный образ жизни.

возможно имеется в виду спонтанное похудение, когда человек не собирался  и ничего специально не делает. 

Я имею в виду, что люди, у которых фобии и они "ведут здоровый образ жизни". Или индуцированные фобии фармкомпаниями.

"До сорока пяти лет Задорнов про свой образ жизни и не думал. Работал non-stop on-line. Пил много — алкоголь открывал ему доступ к дружбе с Борисом Ельциным, развлекал, снимал напряжение, а заодно губил здоровье. Дважды, с интервалом в семь лет, лечился от алкоголизма. И к сорока пяти годам подошел развалиной, с букетом хронических недугов.

А потом взялся за себя всерьез. Изучил аюрведу, разные диеты и стили питания, техники медитации. Создал свою систему оздоровления организма, которой и придерживается."

"Вчера вечером мне невыносимо хотелось съесть кусок торта. Но я сопротивлялся своему желанию. Не съел. И утром проснулся светлым, легким и радостным. А не сопротивлялся бы и съел, утро было бы для меня унылым, с тяжестью в животе и мутью в голове. Обжирающийся человек не может быть счастливым!" (Задорнов)

Подход из-за подхода. Диалектика, может.

Изменено: yar76, 8.10.2018 - 14:14

[Стас]

Кстати еще один момент - последние 3 недели есть приходится без телевизора.

И это совсем другое дело. Раньше ужин это был процесс. А теперь быстро пожрал и бежать.

Правда раньше ужин доставлял удовольствие - можно полчасика задумчиво жевать под любимый сериальчик любимые блюда.

А теперь вообще честно говоря похер что на ужин. В топку закинул и все. 

Но плюсы несомненные. Объем поглащаемого снизился, и сам ужин перенесся по времени - раньше я ел за час до сна, теперь где-то за 2 часа получается. 

[Счaстье]

ожирение это болезнь. 

Я имею в виду эндокринные нарушения, щитавидка и пр.

[Алюша]

Я имею в виду эндокринные нарушения, щитавидка и пр.

 

да таких единицы. У большинства просто метаболизм пакостный  

[FollowMe]

Я думаю, что люди не осознают возрастные изменения. В 20 лет я ел не меньше, чем сейчас. И весил 71 кг. При росте в 183 см. А потом надо было корректировать свои пищевые привычки. Но я это просто "не заметил".

Изменено: FollowMe, 8.10.2018 - 20:13

[Raptor]

В 20 лет, я не ел, я жрал.  И в 25. И даже в 25+   Причем, мог напороться в 12 ночи, после полуночи. Чего угодно . Пофиг . Организму было абсолютно пофиг .

При этом я сознательно набирал массу, но она набиралась очень тяжело и неохотно .

Изменено: Raptor, 8.10.2018 - 20:17

[yar76]

На примере казоморфина.

 

"Хронические инъекции р-казоморфина-7 в раннем постнатальном периоде (1 мг/кг ежедневно) приводят к длительным, сохраняющимся у взрослых животных изменениям поведения; большинство зарегистрированных эффектов проявляется в форме роста исследовательской активности и снижения тревожности, улучшения обучения с положительным и ухудшения обучения с отрицательным подкреплением."

 

Т.е., причина посадки на диету может быть появление отрицательного подкрепления

[FollowMe]

Ярик, мы не на диете. У меня, во всяком случае, сбалансированное питание.Я ем обычную пищу. Но ограничиваю суммарную калорийность.

Изменено: FollowMe, 8.10.2018 - 22:56

[yar76]

Ярик, мы не на диете. У меня, во всяком случае, сбалансированное питание.Я е обычную пищу. Но ограничивают суммарную калорийность.

Ты не наедаешься ,что-ли?

[FollowMe]

Ты не наедаешься ,что-ли?

Раньше я из-за стола выползал с полным желудком. Поэтому, сейчас я бы сказал по-другому: "Не обжираюсь".

[yar76]

Раньше я из-за стола выползал с полным желудком. Поэтому, сейчас я бы сказал по-другому: "Не обжираюсь".

Т.е. голода нет, не голодаешь?

[Raptor]

В том то и парадокс, что нет чувства голода . Вернее, оно может быть  первые минут 5 после приема пищи . А затем проходит . 

[FollowMe]

Т.е. голода нет, не голодаешь?

Нет, конечно, не голодаю. Завтрак, обед, перекус и ужин. Но все продукты взвешиваются и фиксируются в программе, ну т.е. в электронном дневнике.

[yar76]

Если у тебя нет голода, но калораж уменьшен, значит, ты до этого ел какие-то компоненты пищи, которых сейчас нет и которые связаны с дополнительными калориями. Которые ты ел не из-за дополнительных калорий. Т.е., два варианта, если состав пищи у тебя не изменился, а калораж уменьшен, то ты недоедаешь.

В том то и парадокс, что нет чувства голода . Вернее, оно может быть  первые минут 5 после приема пищи . А затем проходит . 

Или не проходит, о чём я и спрашиваю

[Eqilibrium]

Толстые всегда с завистью говорят, мол недоедаешь. Вот только что такое недоедаешь? До их размера? Ага, не доедаю и не хочу)

[yar76]

Начало - что ты пишешь, что ты не на диете. Первый вариант (выше), когда убирают компоненты, в которых лишние калории и которые елись не в связи с голодом, а некоторые из которых сами голод вызывают. Это диета. Второй вариант, когда оставляют все продукты, но уменьшают их количество. Тут может быть чувство голода и сложный вопрос, т.к. полдвенадцатого уже.

Я писал о наркогенных продуктах и около, и поведение, у тебя обжорство упоминается. Около - это, начиная от соотношения белков, жиров и углеводов, в частности жиров и углеводов, а также всякие приправы, когда создаётся гипервкусная пища. Но в ней ещё и наркотический компонент от компонентов. Потому что сама по себе гипервкусность может отталкивать.

И выше соответственно, при положительном подкреплении человек жрёт, а при отрицательном может перестать. Т.е., он телёнкообразный, а если вокруг вдруг начинается боевая обстановка, то это мешает.

Т.е., если обстановка позволяет находиться в состоянии идиотизма и при этом есть развитие, то человек не меняет гипервкусную диету.

Изменено: yar76, 8.10.2018 - 23:28

[Raptor]

 

 

 

Или не проходит, о чём я и спрашиваю

проходит . Чувство голода категорически не допустимо .

Изменено: Raptor, 8.10.2018 - 23:24

[FollowMe]

Компоненты не убираются, а сокращается их объем. Условно. Раньше я ел 2 булочки, а теперь половинку. И эти 3/4 привели к тому, что я каждый год из последних 10 прибавлял по 1,5 кг (в среднем). Теперь я встаю из-за стола с легким чувством голода, которое быстро проходит. Ем, примерно, каждые 4 часа. В 7:30, в 12:00, в 15:30 и в 19:30.

Изменено: FollowMe, 8.10.2018 - 23:28

[yar76]

проходит . Чувство голода категорически не допустимо .

Ну я и спрашиваю, если калоража хватает, то предположительно убраны лишние продукты, а это диета уже. Второй вариант.

Компоненты не убираются, а сокращается их объем. Условно. Раньше я ел 2 булочки, а теперь половинку. И эти 3/4 привели к тому, что я каждый год из последних 10 прибавлял по 1,5 кг (в среднем). Теперь я встаю из-за стола с легким чувством голода, которое быстро проходит. Ем, примерно, каждые 4 часа. В 7:30, в 12:00, в 15:30 и в 19:30.

У тебя надо калории считать, сложный путь. Но по наркоте более сбалансированный. Т.е. ты не можешь на организм положиться. Я сел на диету где-то в районе 20 сентября, состоит в том, что есть продукты, которые ел бы человек тысячи 4 лет назад, стараться, малотехнологичные, простые, убрать сахар, вместо него фрукты, вместо хлеба лучше каши и макароны, никаких кондитерских изделий.

Изменено: yar76, 8.10.2018 - 23:36

[FollowMe]

И так с любым продуктом. Как только я начал его считать, выяснилось, что мне нужно раза в 2 меньше, чем я накладывал "на глаз".

[Raptor]

Ну я и спрашиваю, если калоража хватает, то предположительно убраны лишние продукты, а это диета уже. Второй вариант.

Ну это уже вопрос терминологии  . Но в общепринятом понимании диета это ограничение в чем либо .  В смысле не количественно , а в плане конкретных продуктов . Не кушать то-то и то-то . Или кушать только что-то ( моно диета )

И так с любым продуктом. Как только я начал его считать, выяснилось, что мне нужно раза в 2 меньше, чем я накладывал "на глаз".

хе-хе (с)

Изменено: Raptor, 8.10.2018 - 23:34

[FollowMe]

Ну я и спрашиваю, если калоража хватает, то предположительно убраны лишние продукты, а это диета уже. Второй вариант.
У тебя надо калории считать, сложный путь. Но по наркоте более сбалансированный.

По мне, диета, это, например, полный отказ от белков или от углеводов. Т.е. разбалансирование питания. Я ем все, что люблю, но меняю пропорции, чтоб сохранить баланс БЖУ и суммарную суточную калорийрость.
Насчет подсчета калорий. Сложного ничего нет. Суммарно, трачу в день на фиксацию минут 10.

Изменено: FollowMe, 8.10.2018 - 23:39

[Raptor]

По мне, диета, это полный отказ от мяса или от углеводов. Т.е. разбалансирование питания. Я ем все, что люблю, но меняю пропорции, чтоб сохранить баланс БЖУ и суммарную суточную калорийрость.

А быстрые углеводы тоже ешь ? Пирожные , торты , конфеты , шоколад ,  булочки сдобные , хлеб белый итд и тп 

[FollowMe]

А быстрые углеводы тоже ешь ? Пирожные , торты , конфеты , шоколад , булочки сдобные , хлеб белый итд и тп

Я их не покупаю. И, соответственно, не ем. Но это длится уже несколько лет и безрезультатно. Раз в месяц могу съесть 2 пирожных на ДР коллеги.

Изменено: FollowMe, 8.10.2018 - 23:43

[Raptor]

Ну я и спрашиваю, если калоража хватает, то предположительно убраны лишние продукты, а это диета уже. Второй вариант.

У тебя надо калории считать, сложный путь

И что там сложного при наличии нынче смартфонов и специальных программ .  занимает  неск секунд . Ну минуту . А со временем уже и так знаешь эн. ценность  основных продуктов . 

Единственное неудобство - на выходе ( выезде ) - да , взвешивать не всегда удобно и есть возможность 

Я их не покупаю. И, соответственно, не ем. Но это длится уже несколько лет и безрезультатно. Раз в месяц могу съесть 2 пирожных на ДР коллеги.

А полуфабрикаты ? Сахар , его же нынче суют куда ни попадя .