8753 ответов в теме

[Raptor]

Поздравляю. Что я говорил про плато и прорыв . Можно сказать " накаркал " так что не надо отчаиваться .

-----------------------

Кстати , тоже провалился малость после паузы . Неделя.

Прикрепленные файлы:

•  week 1.jpg   34,58 Кб   0 раз скачано

Изменено: Raptor, 9.10.2018 - 09:56

[Raptor]

Владимир, уже можно выкладывать постройневшие фотки! Хотим тебя наконец увидеть, мой герой

Мой герой?    Экая вы ветреная.  Или героев просто много.  Но товарищ подполковник , не приведи оспади, увидит.   он же не простит. 

[alien]

Совет дня 
Как правильно выкладывать фотки в инстаграм? Снимаем только лицо!



 

[FollowMe]

День закончился. Плохая новость - баланс БЖУ нарушен. И хорошая - суммарной нормы не достиг, а есть не хочется.

[yar76]

Йогурт персик-маракуйя с сахаром.

[FollowMe]

Йогурт персик-маракуйя с сахаром.

Я знаю. Мой фанатизм еще только растёт.

[FollowMe]

90,2 кг

Йогурт персик-маракуйя с сахаром.

Кстати. Как раз вчера по телеку сказали, что многие диетологи исключают йогурт из здорового питания. Как раз из-за наличия сахара.

[Стас]

Вчера поел на ночь, в принципе обычную порцию. А через полчаса жрать захотелось так что аж челюсть сводило. Пришлось бутер маленький затоптать. Это я к тому, что чувство голода проходит. Ага, как же!

[Алюша]

90,2 кг
Кстати. Как раз вчера по телеку сказали, что многие диетологи исключают йогурт из здорового питания. Как раз из-за наличия сахара.

 

да в них сахара ппц сколько (  

[FollowMe]

Вчера поел на ночь, в принципе обычную порцию. А через полчаса жрать захотелось так что аж челюсть сводило. Пришлось бутер маленький затоптать. Это я к тому, что чувство голода проходит. Ага, как же!

Все индивидуально. Тактические отступления возможны и неизбежны. Главное - не проигрывать стратегически.

да в них сахара ппц сколько (

И был ведь без сахара. Но по той же цене. Жадность меня победила.

Зы. С утра тренер похвалил:-)

Прикрепленные файлы:

•  Screenshot_20181010-062839.jpg   78,21 Кб   0 раз скачано

Изменено: FollowMe, 10.10.2018 - 07:44

[kew_x83]

Йогурт персик-маракуйя с сахаром.

Йогурт сам без сахара вызывает инсулиновый взрыв, а сахар еще помогает ему ...чуть-чуть))

[Raptor]

Вчера поел на ночь, в принципе обычную порцию. А через полчаса жрать захотелось так что аж челюсть сводило. Пришлось бутер маленький затоптать. Это я к тому, что чувство голода проходит. Ага, как же!

У тя просто желудок растянут сильно, наверное   

Или с " обычными порциями перестарался . В смысле очень маленькие.

А вообще берешь салат/ огурцы. помидоры или пекинская капуста/ горошек или еще что-нить легкое и затачиваешь грамм 300 .  Желудок то реагирует изначально  на объем, а не калорийность . Вот такой миской салата чувство голода пришиб , а на закуску маленький кусочек мяса или еще чего тяжелого

Изменено: Raptor, 10.10.2018 - 12:04

[Dr.Kevorkian]

Кстати. Как раз вчера по телеку сказали, что многие диетологи исключают йогурт из здорового питания. Как раз из-за наличия сахара.

Эта же одна из рекламных фишек, типа фитнес йогурт 0% жирности, но сахара там мама не горюй, но зато 0% жирности или маложирный, люди и ведутся.

 

ЗЫ Короче, теперь и я в этой теме , сорвался, перестал режимить и за полгода +10 кг ((

[Raptor]

Второй день тренд вниз . После практически недельного топтания туда-сюда . Хорошо летим . -1,5  за два дня .

Ну а суммарно- за неделю

Изменено: Raptor, 10.10.2018 - 12:14

[FollowMe]

Второй день тренд вниз . После практически недельного топтания туда-сюда . Хорошо летим . -1,5  за два дня .
Ну а суммарно- за неделю

Угадай, о чём я сейчас мечтаю?

[Raptor]

Зная твой фанатизм даже предположить не могу  

О какой-то цели ?

[kew_x83]

Угадай, о чём я сейчас мечтаю?

Пожрать нормально?))))

[FollowMe]

Зная твой фанатизм даже предположить не могу
О какой-то цели ?

Тепло. О числе.

Пожрать нормально?))))

Не, ну не до такой же степени...

Изменено: FollowMe, 10.10.2018 - 13:15

[Паришш тише]

Я сейчас в своём самом низком весе с дней моей юности. Чувствую себя просто космически , но боже ,как же хочется пирожных)))или в торт головой упасть и лежать там))

[Алюша]

Я сейчас в своём самом низком весе с дней моей юности. Чувствую себя просто космически , но боже ,как же хочется пирожных)))или в торт головой упасть и лежать там))

 

а мне нельзя в самый низкий вес

[Паришш тише]

а мне нельзя в самый низкий вес

Мне до критически низкого примерно 5 кг вниз, это будет уже из детства вес. Но я туда не пойду. Во первых грудь , и так на последнем издыхании, во вторых вещи-это катастрофа, мне постоянно нечего одеть, нужно все время докупать одежду, ну а в третьих я и так уже хороша и прекрасна)))

[FollowMe]

Я сейчас в своём самом низком весе с дней моей юности. Чувствую себя просто космически , но боже ,как же хочется пирожных)))или в торт головой упасть и лежать там))

Наркомания не лечится, только длительная ремиссия.

[Raptor]

Мне до критически низкого примерно 5 кг вниз, это будет уже из детства вес. Но я туда не пойду. Во первых грудь 

Нельзя , нельзя . Не сметь трогать святое !

[Паришш тише]

Наркомания не лечится, только длительная ремиссия.

Абсолютно согласна.

[FollowMe]

Нельзя , нельзя . Не сметь трогать святое !

Трогать можно. Покушаться нельзя.
А я Ашане специально прохожу поближе от прилавка. И тортики Панчо в Горизонте всегда разглядываю. Типа, силу воли проверяю.