2750 ответов в теме

[ina]

огурец в попу это там было ?

точно помню, что было лечение уриной и как правильно пить керосин!

[bam61]

Но если мне действительно это помогает. Когда начинаю кушать или пить чай после шести,  могу немного вес набрать.

И также наоборот, поужинал в 6-7 и на прогулку. Вес очень быстро уходит!

Вся проблема в том, что резкое похудение для организма - это стрессовая ситуация. И любые углеводы сразу начинают откладываться про запас... Отчасти поэтому советуют резко не ограничивать себя в питании.

И опять же - я противник "не есть". Есть можно и даже нужно после 6. Другое дело - что есть.

И вообще чай и кофе - похудению никогда не способствовали. Кофеин задерживает воду

[Пашик]

да ты даже не представляешь какой!

Если под этим подразумевается рост мышечной массы, то тут вообще удивить нечем, могу представить, а если другое, что представить сложнее, то значит ты беременна ))

Изменено: Пашик, 15.08.2013 - 23:38

[bam61]

Если под этим подразумевается рост мышечной массы, то тут вообще удивить нечем, могу представить, а если другое, что представить сложнее, то значит ты беременна ))

Инна лёгких путей не ищет

[Вишенка @]

В

И вообще чай и кофе - похудению никогда не способствовали. Кофеин задерживает воду

4-5 кг за месяц, ну не так уж и резко))

Я на вечер оставляю яблоко или кефир!!!

Ест-но бывает,что кушать хочется(мягко сказано ), кушаю, но не нападаю на холодильник)

А я кофе вообще не пью, не люблю!!!

[bam61]

4-5 кг за месяц, ну не так уж и резко))

Я на вечер оставляю яблоко или кефир!!!

Ест-но бывает,что кушать хочется(мягко сказано ), кушаю, но не нападаю на холодильник)

А я кофе вообще не пью, не люблю!!!

Ещё как резко 1-2 кг. в месяц оптимально, чтобы организм перестраивался (если конечно нет больших запасов). А если человек нетренированный, то по весам и не увидишь - вес может наоборот немножко вырасти за счёт увеличения мышечной массы.

[Вишенка @]

Ещё как резко 1-2 кг. в месяц оптимально, чтобы организм перестраивался (если конечно нет больших запасов). А если человек нетренированный, то по весам и не увидишь - вес может наоборот немножко вырасти за счёт увеличения мышечной массы.

У тебя больше идёт речь о тренировках, а я всё-таки о диете))
В феврале была на диете, похудела... и вот за полгода ничего не вернулось, кушаю мало,но не смотрю на еду "голодными" глазами!!!
А на акве все мышцы подтянулись и самочувствие улучшилось!

[ina]

Инна лёгких путей не ищет

зато потом: арбайтен и арбайтен!!

У тебя больше идёт речь о тренировках, а я всё-таки о диете))
В феврале была на диете, похудела... и вот за полгода ничего не вернулось, кушаю мало,но не смотрю на еду "голодными" глазами!!!
А на акве все мышцы подтянулись и самочувствие улучшилось!

лучше все делать в комплексе,  просто  сидеть  на диете=гастрит, как минимум

пс. подруга тренер по акве в александровке в дюсш. я  сначала к акве с сомнением относилась, потом попробовала, поменяла мнение

Изменено: ina, 15.08.2013 - 23:52

[AyirtimD]

А у меня когда уходит вес,первое что приходит в форму животик

Это называется какашки выходят... Первые 2-3 недели от начала диеты. А не жир убирается. Да живот начинает казаться меньше. Просто меньше газов в организме, начинают выходить шлаки и всякая другая дрянь. 

[Raptor]

Поподробнее плиз про не кушать после 18? Это рекомендуется жестко или просто неплохо бы, но не прям обязательно.. а то я часиков в 9-10 люблю покушать.В смысле вечера.  Неплотно, но все-таки. А в нелетнее время( летом я не хожу в спорт зал) и вовсе после 22-00. Приезжаю домой после тренировки- жрать хочеца. 

Изменено: raptor, 16.08.2013 - 06:51

[Вишенка @]

Мы с вами про разные объёмы говорим)))

У меня что так,что так живота нет, просто когда диета и особенно аква, живот становится подтянутым. Оч активно пресс качаем)))

[ZASranets]

Поподробнее плиз про не кушать после 18? Это рекомендуется жестко или просто неплохо бы, но не прям обязательно.. а то я часиков в 9-10 люблю покушать.В смысле вечера.  Неплотно, но все-таки. А в нелетнее время( летом я не хожу в спорт зал) и вовсе после 22-00. Приезжаю домой после тренировки- жрать хочеца. 

в 9-10 кушать однозначно не надо....на крайняк яблоко (не килограмм), кефир, протеиновый коктейль.

После спортзала жрать можно и нужно, но не до треска в области пояса....

[Raptor]

в 9-10 кушать однозначно не надо....на крайняк яблоко (не килограмм), кефир, протеиновый коктейль.

После спортзала жрать можно и нужно, но не до треска в области пояса....

Не, я не до треска, перекусить чего-нить легкого.

Протеиновый коктейль не пью, потому что спорт зал имеется ввиду не фитнесс и не качковый. Не тренажерка, словом.  Мне счас протеин не нужен, я не наращиваю мышечную массу.

[ZASranets]

Мы с вами про разные объёмы говорим)))

У меня что так,что так живота нет, просто когда диета и особенно аква, живот становится подтянутым. Оч активно пресс качаем)))

Максимум, что может сжечь организм человека (среднего телосложения - не заплывшего жиром), без вреда - 0,5 кг ЧИСТОГО жира в неделю.

Вы выводите из себя

 

4-5 кг за месяц, ну не так уж и резко))

Т.е. 1-1,2 кг в неделю.

Как не прискорбно заявлять, но то, что из вас выходит, это мышцы и, простите, говно!

Не, я не до треска, перекусить чего-нить легкого.

Протеиновый коктейль не пью, потому что спорт зал имеется ввиду не фитнесс и не качковый. Не тренажерка, словом.  Мне счас протеин не нужен, я не наращиваю мышечную массу.

Вот если не наращиваешь, и все это не после зала, вот именно в этом случае и нужен протеиновый коктейль.

И еды минимум.

Я думал, что мы про качалку, а ежели не качалка - то не надо жрать, только кифирчики-яблочки.

[AyirtimD]

Поподробнее плиз про не кушать после 18? Это рекомендуется жестко или просто неплохо бы, но не прям обязательно.. а то я часиков в 9-10 люблю покушать.В смысле вечера.  Неплотно, но все-таки. А в нелетнее время( летом я не хожу в спорт зал) и вовсе после 22-00. Приезжаю домой после тренировки- жрать хочеца. 

после треньки выпиваешь болтушку протеинчика(от него стоит... все нормально не ссы=))), придя домой перед сном, если жрать очень прям хочется каких-нибудь злаков съесть. Клетчатки.

 

Про после 18 не жрать, не слушай эти мифы, т.к. гробить свое здоровье не нужно. Нужны физические нагрузки. Аэробные и аноэробные. Разницу гугель подскажет. 

[AyirtimD]

Не, я не до треска, перекусить чего-нить легкого.

Протеиновый коктейль не пью, потому что спорт зал имеется ввиду не фитнесс и не качковый. Не тренажерка, словом.  Мне счас протеин не нужен, я не наращиваю мышечную массу.

а при чем тут мышечная масса!? Это еда если что. Нормальная хорошая еда.Вечером после работы, ничего плохо в болтушке на воде не будет! Главное как некоторые советуют на молоке не делай. Глупость на мой личный взгляд. По крайней мере постоянно.

При чем лучше всего с горячей водой пить. Лучше разводится. 

[ZASranets]

 Главное как некоторые советуют на молоке не делай. Глупость на мой личный взгляд. По крайней мере постоянно.

А чем плохо молоко?

[botan]

Поподробнее плиз про не кушать после 18? Это рекомендуется жестко или просто неплохо бы, но не прям обязательно.. а то я часиков в 9-10 люблю покушать.В смысле вечера.  Неплотно, но все-таки. А в нелетнее время( летом я не хожу в спорт зал) и вовсе после 22-00. Приезжаю домой после тренировки- жрать хочеца. 

за 4 часа до сна не ешь плотно и все, 18 это усредненная цифра

[AyirtimD]

А чем плохо молоко?

Жиры и углеводы. Но тут смотря чем занимаемся. Я просто говорю про жирных людей, т.к. мне это нужно было. Похудение активное.

С молоком можно, но для похудения я бы не советовал.

Тем более. Нормальный человек, если занимается, да даже если и нет, пьет витаминчики. И например кальций и фосфор, который в молоке, уже не нужен, чтобы суточную норму получить!

Поэтому это тоже не маловажный момент. Не только фрукты жрать(банан например вреден на ночь, т.к. дикие угли) , но и пить витаминчики. Компливит или Супрадин. 

Я лично чередую.

Так же могу рассказать про разные добавки в зал, для сброса жира, для облегчение схода. Но это отдельная тема и часто вызывает споры. В моем случае я рассказываю, только то что было испытано на себе. 

[ZASranets]

Так же могу рассказать про разные добавки в зал, для сброса жира, для облегчение схода. Но это отдельная тема и часто вызывает споры. В моем случае я рассказываю, только то что было испытано на себе. 

Ты источник не авторитетный. У тебя результата долгосрочного нет.   

[AyirtimD]

за 4 часа до сна не ешь плотно и все, 18 это усредненная цифра

При чем тут нужно подчеркнуть слово плотно! Есть можно. Но не плотно. Я бы так сделал акцент в фразе=)  А то выглядит что не ешь!!! плотно и все=) А жрать то хочется! И когда мы засыпаем, наш организм начинает заниматься поеданием себя! И начинает он господа не с жиров, а с мышц! Поэтому я всегда смеюсь людям седящих на голодных диетах и т.п. Они дурочки, не понимающие свой организм вообще! Биохимия процесса сжигания жира очень простая, но в тоже время сложная штука. 

Ты источник не авторитетный. У тебя результата долгосрочного нет. 

У меня результат ушел по причине травмы колена... 2 месяца ходил хромая... А потом уже я не смог нормально стартануть снова... Только бассейн был. К 135 кг я не вернулся. 

Ты источник не авторитетный. У тебя результата долгосрочного нет. 

Да кстати, жирному человеку по природе, долгосрочный результат возможен только в тренировках всю жизнь. Как-то так. 

[ZASranets]

У меня результат ушел по причине травмы колена... 2 месяца ходил хромая... А потом уже я не смог нормально стартануть снова... Только бассейн был. К 135 кг я не вернулся. 

не нуди...я смайлик влепил!

Да кстати, жирному человеку по природе, долгосрочный результат возможен только в тренировках всю жизнь. Как-то так. 

ни хрена! при грамотном питании не заплывешь.

[AyirtimD]

не нуди...я смайлик влепил!

Да нет, это во мне стыд перед самим собой взыграл=(  Что не продолжил после восстановления колена в полном объеме тренировки...

[ZASranets]

Да нет, это во мне стыд перед самим собой взыграл=(  Что не продолжил после восстановления колена в полном объеме тренировки...

Слабак потому что!  

[AyirtimD]

ни хрена! при грамотном питании не заплывешь.

Когда у человека нарушены процессы в организме это не поможет.