Перейти к содержимому


Фото
* * * * * 1 голосов

Как набрать вес и мышечную массу?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
553 ответов в теме

#401 Оффлайн   botan

botan

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 304 Сообщений:
  • Авто:немецкий лисапед

Опубликовано 2.04.2015 - 13:19

ногу в колене сгибать нельзя, спиной надо стоять вплотную к стене)))

ногу на которой стоишь или на которую одеваешь ?


  • 0

Носим ношенное, шпилим брошенное (с)

 


#402 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 13:20

ногу на которой стоишь или на которую одеваешь ?

обе


  • 0
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#403 Оффлайн   Wit

Wit

    директор психбольницы

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 330 Сообщений:
  • Авто:бледный конь

Опубликовано 2.04.2015 - 13:21

ногу на которой стоишь или на которую одеваешь ?

пятка ноги на которой стоишь тоже вплотную должна быть к стене. не сгибать на которую надеваешь.


  • 0

#404 Оффлайн   botan

botan

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 304 Сообщений:
  • Авто:немецкий лисапед

Опубликовано 2.04.2015 - 13:22

пятка ноги на которой стоишь тоже вплотную должна быть к стене. не сгибать на которую надеваешь.

домой приду попробую :D но чот мне подсказывает, что шпагат мне не поможет в этом начинании 


  • 0

Носим ношенное, шпилим брошенное (с)

 


#405 Оффлайн   Wit

Wit

    директор психбольницы

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 330 Сообщений:
  • Авто:бледный конь

Опубликовано 2.04.2015 - 13:23

чото я натупил. не спина к стене, а жёппа. наклонятся можно


домой приду попробую :D но чот мне подсказывает, что шпагат мне не поможет в этом начинании 

падушек перед собой настели)


  • 0

#406 Оффлайн   botan

botan

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 304 Сообщений:
  • Авто:немецкий лисапед

Опубликовано 2.04.2015 - 13:24

чото я натупил. не спина к стене, а жёппа. наклонятся можно


падушек перед собой настели)

я когда на руках пытался научиться стоять, пол квартиры разнес 


  • 0

Носим ношенное, шпилим брошенное (с)

 


#407 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 13:27

я когда на руках пытался научиться стоять, пол квартиры разнес 

Вот так надо пробовать!

253687_6098718_1397662883.jpg

 

1. Квартира цела будет!

2. В шоковом состоянии в раз научишься.


  • 0
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#408 Оффлайн   botan

botan

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 304 Сообщений:
  • Авто:немецкий лисапед

Опубликовано 2.04.2015 - 13:27

Вот так надо пробовать!

253687_6098718_1397662883.jpg

 

1. Квартира цела будет!

2. В шоковом состоянии в раз научишься.

боюсь я научусь какать в полете 


  • 0

Носим ношенное, шпилим брошенное (с)

 


#409 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 13:29

боюсь я научусь какать в полете 

Ты даже и этого не умеешь?


  • 0
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#410 Оффлайн   botan

botan

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 304 Сообщений:
  • Авто:немецкий лисапед

Опубликовано 2.04.2015 - 13:31

Ты даже и этого не умеешь?

та я ж молодой еще, неопытный 


  • 0

Носим ношенное, шпилим брошенное (с)

 


#411 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:
  • Авто:Имперская пузотерка

Опубликовано 2.04.2015 - 13:35

ключевое слово - чистый! 


  • 0

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)


#412 Оффлайн   Wit

Wit

    директор психбольницы

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 330 Сообщений:
  • Авто:бледный конь

Опубликовано 2.04.2015 - 13:36

ключевое слово - чистый! 

чистый - это когда не поймешь, где правый, а где левый?


  • 0

#413 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 13:37

чистый - это когда не поймешь, где правый, а где левый?

Ты косолапишь?


  • 0
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#414 Оффлайн   Wit

Wit

    директор психбольницы

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 24 330 Сообщений:
  • Авто:бледный конь

Опубликовано 2.04.2015 - 13:40

Ты косолапишь?

nike-wmns-solarsoft-thong-II-488161-019-


  • 0

#415 Оффлайн   itpb

itpb

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 249 Сообщений:

Опубликовано 2.04.2015 - 14:08

чистый - это когда не поймешь, где правый, а где левый?

это когда носок не в форме сапога.


  • 0

#416 Оффлайн   Анета

Анета

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 808 Сообщений:

Опубликовано 2.04.2015 - 14:32

Нельзя есть 1 раз в день!2-3 тоже мало.Частыми приемами пищи раскручивается метаболизм,и уже в зависимости от цели и чем питаешься вес уходит или приходит.

Так надо кушать часто а не мало.Если будешь не доедать свою норму то организм обидится и начнет про запас складывать.


Анета  ты занимаешься спортом?

бадминтон обожаю)......а если серьезно, плаванием занялась бы с удовольствием! только сколько же надо на это времени тратить, чтоб укрепить мышцы? ( пишут: укрепляет мыщцы рук, бедер, живота, плечей )


 

А что ты еще сделала, кроме того, что точишь выпечку?


 

ем несколько раз в день, иногда после 21:00


Забеременеть кто-нить предлагал? Проверено на себе - прирост в весе гарантирован....

прирост временный - да  :)


Изменено: Анета, 2.04.2015 - 14:27

  • 0

#417 Оффлайн   Анета

Анета

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 808 Сообщений:

Опубликовано 2.04.2015 - 15:19

Стал набирать вес после того как поставили на место позвоночник. Проблема спины решила проблему веса. И не меняя ничего в жизни все наросло.

читала, что одна из причин худобы- искривление позвоночника  :huh:


Что касается питья большого количества воды....".Спортсменам и людям, активно тренирующимся показан прием чистой воды в количестве не менее 4 литров за день. В этом случае мышцы будут выглядеть наполненными и объемными"


фишка в том, как увеличить вес равномерно, а не только растянув желудок путем увеличения съедаемой пищи  ;)


  • 0

#418 Оффлайн   Анета

Анета

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 808 Сообщений:

Опубликовано 2.04.2015 - 15:56

вообще поражаюсь, как вы любую тему зафлуживаете, когда вы работаете, спите, едите, трахаетесь в конце концов? или вам форум все заменяет?

во-во!  :)   :drink:


  • 0

#419 Оффлайн   Снежка

Снежка

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 2 819 Сообщений:
  • Авто:dviratis

Опубликовано 2.04.2015 - 16:03

ногу в колене сгибать нельзя, спиной надо стоять вплотную к стене)))

 

Я могу. Это grand battement jete с высоким выбросом. Простым языком - вертикальный шпагат).

Тут хорошо видно, что работает при этом. Криво ссылка вставляется(

 

https://youtu.be/MPOhKopOPv0


  • 1

#420 Оффлайн   itpb

itpb

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 249 Сообщений:

Опубликовано 2.04.2015 - 16:25

Я могу.  

сними селфи как надеваешь носок

только лицо чем-нибудь закрой, чтобы Unk не сглазила


Изменено: Просто демиург, 2.04.2015 - 16:26

  • 0

#421 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 16:28

 

только лицо чем-нибудь закрой, чтобы Unk не сглазила

А какова природа "сглаза"?


  • 0
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#422 Оффлайн   Стас

Стас

    Waginator

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 56 905 Сообщений:
  • Авто:C5 HDi

Опубликовано 2.04.2015 - 16:30

А какова природа "сглаза"?

Ну типа позу какую нибудь за упокой скрутит. 

Ваще она злая чота последнее время. 


  • 0

#423 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 16:32

Ну типа позу какую нибудь за упокой скрутит. 

Ваще она злая чота последнее время. 

Уйди дилетант! А к полубогу обращаюсь!


  • 1
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#424 Оффлайн   itpb

itpb

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 249 Сообщений:

Опубликовано 2.04.2015 - 16:50

Сглаз обычно возникает из-за зависти. В корне зависти лежат сравнение и стремление к совершенству, желание чувствовать себя лучшим (лучшей) или хотя бы равным (равной), но по совокупности причин это не достижимо в текущем моменте.

Сглазом (недобрым взглядом)  в простонародье называют эффект квантовой физики, когда наблюдение оказывает непосредственное влияние на наблюдаемый объект. Каждый может провести простой эксперимент: пристально смотреть на какой - либо предмет, сконцентрироваться и рукой своей провести перед глазами. Ладонью вы ощутите энергию (тепло, ток) из глаз, которая может быть прекрасным поражающим фактором. Степень поражения зависит от того, насколько злобен и мелочен человек, насколько закомплексован и застрессован его жалкий не дисциплинированный мозг. А также от того, насколько податлива жертва.


Уйди дилетант! А к полубогу обращаюсь!

зависть к полубогам-богам тоже ничего хорошего тебе не принесет. Не по Сеньке шапка. Ты заслуживаешь лишь то, чего достоин, даже если это кажется тебе несправедливым.


  • 0

#425 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:
  • Авто:Astra

Опубликовано 2.04.2015 - 16:53

Степень поражения зависит от того, насколько злобен и мелочен человек, насколько закомплексован и застрессован его жалкий не дисциплинированный мозг. А также от того, насколько податлива жертва.

То есть чем слабее, тчадушнее и низкопробнее "поражатель", тем больше он может послать энергии?


  • 0
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых

Яндекс.Метрика