8753 ответов в теме

[yar76]

С калориями перебрал.

Это минимальный калораж для сидячей работы. А я уже второй раз гуляю на улице.

[Raptor]

как слить 400 т.р? )

 

 

Как 1,4 млн слить. (300+300+400+400). И это без плеч. А, если б с плечами? Сколько денег потерял. Я еще акции в 2009 году на дне хотел купить, но не занялся этим вопросом.

Беда не в том, что слил .

Беда в том , что из слива не делаются выводы. ТС не корректируется .  Да еще и торговля идет  я так понял , на заемные деньги

Но, действительно, давайте не флудить

Тем более, что кроме Яра остальные же здесь полные дилетанты 

Завтрак никакой. С калориями перебрал. Надо есть раза 4. Или будет второй ужин?

Маловато. Лучше 5 

На самом деле пофиг , 3 , 4 или 5 . Важно оставаться в коридоре . При дробном просто легче избегать чувства голода 

Есть люди, кушающие вообще 1 раз в день и прекрасно себя чувствующие .

Изменено: Raptor, 14.10.2018 - 18:16

[Raptor]

А мне понравилось про трейдинг))) всяко веселее...

Так присоединилась бы. Чего молча интересоваться ?

[yar76]

Завтрак никакой. Надо есть раза 4. Или будет второй ужин?

Что значит надо? Если есть не хочется надо есть? У меня диета, есть, что хочу и когда хочу, учитывая вышенаписанное и окно еды советуют уменьшать и сдвигать к утру. Ужин не планировался, но, т.к. пошел гулять с ребенком, то поел. Второй ужин не планируется.

[FollowMe]

Понятно. Надо тому, кто хочет похудеть. Борцов сумо кормят два раза в сутки, причем большую часть дают вечером.

[yar76]

Беда в том , что из слива не делаются выводы. ТС не корректируется .

С чего ты это решил? Я же написал, сел на диету, понял, что больше работать надо и учиться и т.п., в т.ч. там даже на сайте в шутку алгоритм разработал. Просто своими делами занимался, форум читал, но чаще быстро и один раз.
Ты меня типа предостерегаешь и т.п., но информации у тебя нет, т.е. общение или как Родитель-Ребенок, или, как бабки на лавочке о трейдинге, никогда не занимавшиеся им.

[FollowMe]

[yar76]

Понятно. Надо тому, кто хочет похудеть. Борцов сумо кормят два раза в сутки, причем большую часть дают вечером.

Ну я же говорю, чтобы быть в форме, надо обращать внимание на идиотизм.

[Raptor]

Информация та, что ты даешь. Если это не так или ты лукавишь, то, честно говоря, и хвала всевышнему...

[yar76]

Информация та, что ты даешь.

Ты про что?

via в "Новости ужасают" пишет: "Я, не редко наблюдал цинизм и среди учителей, по отношению к малоспособным ученикам." Я приводил пример преподавателя по общей гигиене, который сказал мне, что я жирный на вывод моей лабораторной работы, что у меня нехватка массы. В то время, что касается знаний, я вообще не знал ни чего об ожирении/наборе мышечной массы. Т.е. учитель показал цинизм из цитаты via, а я в тумане.

В продолжение ответа FollowMe.

Как я уже писал не один раз, ожирение - это вопрос психики и психологии. Последнюю еду я мог не есть, даже, если активность планируется. В православии три дня в неделю посты или два. 

"Вечером сдался и я, и перестал" (с) Е.Летов.

Но по соотношению бжу и калоражу укладка в норматив.

Изменено: yar76, 14.10.2018 - 20:05

[FollowMe]

Я вижу на твоем скрине:
Цель 1829, съедено 2005.
Когда активность разнесешь - уложишься в фактический калораж за сегодня?

Изменено: FollowMe, 14.10.2018 - 19:58

[Raptor]

1258 за сегодня. И особо не хочу есть. Во думаю, мож таки поужинать. А то чет совсем маловато.

[FollowMe]

1258 за сегодня. И особо не хочу есть. Во думаю, мож таки поужинать. А то чет совсем маловато.

Ну да. Смысла морить себя голодом нет, все равно завтра захочется догнаться. Мне вот не хватало чуть-чуть, я специально отрезал на 19 граммов злакового батончика и почти вышел в ноль.

Изменено: FollowMe, 14.10.2018 - 19:57

[Mrs.Unk]

Но по соотношению бжу и калоражу укладка в норматив.

качество еды очень важно. Картошка фри- это говно.Ничего не имею против Макдэ, но не чаще раза в месяц.

[yar76]

Я вижу на твоем скрине:
Цель 1829, съедено 2005.
Когда активность разнесешь - уложишься в фактический калораж за сегодня?

Это в программе выбрана минимальная активность - сидячая работа + активность 0. Я смотрю просто по стандартному соотношению убж 400:100:100, в моём случае 200:100:100.

1258 за сегодня. И особо не хочу есть. Во думаю, мож таки поужинать. А то чет совсем маловато.

Уже спать можно ложиться. А окно еды какое?

[FollowMe]

Это в программе выбрана минимальная активность - сидячая работа + активность 0. Я смотрю просто по стандартному соотношению убж 400:100:100

Ну так в программе можно ж добавлять ежедневную активность. И видеть, укладываешься ли в откорректированный норматив.

[Raptor]

Что такое окно еды ? Спать в такое время не ложусь.

[yar76]

"Расчёт по Миффлину – Сан Жеору. 

Женская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х возраст – 161;

Формула для сильной половины человечества: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х года + 5."

У меня получается 1787,5

"Увидеть суточную норму конкретного человека можно, помножив получившийся результат на показатель физической нагрузки. Эта величина составляет 1,2 при самом минимальном уровне активности, 1,9 – при максимальном, характерном для спортсменов. При средней нагрузке она равна примерно 1,4."

2500 получается.

"Расчёт по Харрису – Бенедикту.

Формула представительницам прекрасного пола: 655,1 + 9,563 х вес + 1,85 х рост — 4,676 х возраст;

Представителям мужского пола: 66,5 + 13,75 х вес + 5,003 х рост – 6,775 х возраст"

Что такое окно еды ? 

Здесь от Dr.Kevorkian'a узнал http://www.auto-rost...69#entry4951181

[Алюша]

зачем яра пустили сюда? 

[FollowMe]

зачем яра пустили сюда?

Лишь бы Balance не пришёл.

[alien]

зачем яра пустили сюда? 

Яр  предъявил и животик, и бока, в отличии от многих в теме. Имеет право!

[FollowMe]

Яр  предъявил и животик, и бока, в отличии от многих в теме. Имеет право!

Ты уверена, что этого хочешь?

[Алюша]

Яр  предъявил и животик, и бока, в отличии от многих в теме. Имеет право!

 

на сходке один из участников темы тоже предъявлял)) 

[kew_x83]

Аф-ай-ай, А кто же это сделал? 

[Алюша]

Аф-ай-ай, А кто же это сделал? 

 

а ты подсматривал? ай ай ай ))