8793 ответов в теме

[Perevertops]

по Фаренгейту?))))

по домашним весам ))

[андрейй]

93.7...

36 и 6..итого 42

[FollowMe]

Сегодня Малышева привела в пример три Однодневных диеты.
1. Рисовая, 200 г стакан риса сварить и есть за 5 приемов.
2. Грейпфрутобелковая. 5 грейпфрутов и 2 крутовареных яйца разделить на 5 приемов.
3. 1,5 литра кефира на весь день.
Будем пробовать?

[Perevertops]

Это прям 3 дня подряд надо в таком порядке? А что потом?

[jorjich]

Это прям 3 дня подряд надо в таком порядке? А что потом?

она не знает - до кефира еще никто не доходил)))))

[Журавлямба]

Это прям 3 дня подряд надо в таком порядке? А что потом?

это ОДНОДНЕВНАЯ диета..типа разгрузочного дня. Выбирай любую)) мне нра с грейпфрутами.

Единтственное, надо помнить , что грейп не сочетается с некоторыми лекарствами. Можете попасть в больничку..Поэтому есть их надо только в том случае, если вы на данный момент не принимаете никаких лекарств.

[Perevertops]

Я на похожей с грейпфрутами и яйцами пару недель сидел. Действенно.

[Журавлямба]

Я на похожей с грейпфрутами и яйцами пару недель сидел. Действенно.

любая монодиет действенная, но после подобных диет вес очень быстро возвращается, т.к. ее резко бросать нельзя и не стоит начинать жрать сразу все, что видишь в больших количествах и особенно сладости, печеное, мучное и тому подобное

[Perevertops]

У меня была месячная диета, из которой первые 2 недели были грейфрутово-яйцевыми. После месяца диеты -9,6кг, 2 сразу же вернулись. Потом через несколько мес пришло еще 2, но их я сбросил легко.

[Алюша]

Сегодня Малышева привела в пример три Однодневных диеты.
1. Рисовая, 200 г стакан риса сварить и есть за 5 приемов.
2. Грейпфрутобелковая. 5 грейпфрутов и 2 крутовареных яйца разделить на 5 приемов.
3. 1,5 литра кефира на весь день.
Будем пробовать?

а чего их пробовать? любая монодиета дает в день минус 0,5-1 кг.

[Raptor]

А нельзя просто 1 день вообще не кушать? Поголодать? Не извращаца с моно диетами? Или это вредно?

это ОДНОДНЕВНАЯ диета..типа разгрузочного дня. Выбирай любую)) мне нра с грейпфрутами.

Единтственное, надо помнить , что грейп не сочетается с некоторыми лекарствами. Можете попасть в больничку..Поэтому есть их надо только в том случае, если вы на данный момент не принимаете никаких лекарств.

А-ха ха. Я одно время таблетки от давления запивал грейфруктовым соком. Об этих его свойствах узнал много лет спустя. Впечатлился необычайно. Эдак можно ж было и копытца откинуть. Но как-то  пронесло

И каких-то особых эффектов не наблюдал

Правда мож сок такой- не натуральный cвежевыжатый, а из тетрапака

Изменено: Raptor, 16.06.2014 - 08:16

[Arpi]

А нельзя просто 1 день вообще не кушать? Поголодать? Не извращаца с моно диетами? Или это вредно?

Вот нормальная теория жиросжигания http://www.s-body.co...d=352&Itemid=88

Вот цитата, из статьи по ссылке. которую приводил Далибан:
 
Миф о голодании
Очень часто, желая похудеть,
женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от
шлаков".
Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются.  Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии - гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью - крахмалом организм теряет воду, т.к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды.
Этим объясняется высокая потеря веса в первые дни голодания.
Вместо жира теряется вода!
Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания, вместе с запасами гликогена, вернуться и запасы вода - вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень.
Итак, я хочу вам сказать неожиданную для многих из вас вещь: голодание - это способ набора массы. Мне известен только один безотказный способ набора массы тела - это голодание.

Расскажу на примере из личного опыта. Когда-то, лет 10 назад, я выступал по силовому троеборью в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось - не помогали ни протеиновые коктейли, ни усиленное питание белковой пищей, ничего.
Упомяну, что выступал я уже на уровне КМС. По совету более опытных товарищей я решил сделать чистку организма, которая заключалась в 3-ех дневном голодании с клизмами, если наступает интоксикация. Сразу после голодания масса тела упала до 60кг. Это было, конечно, очень неприятно. Но потом очень быстро масса тела стала расти и немного превысила начальную. Через месяц я провел повторное 3-дневное голодание, потом опять стал наедать вес. Так я сделал несколько раз и всего через 6 месяцев я уже весил 74кг. Итого 10 кг за полгода. Эффект сравнимый со стероидами!

 

После этого я начал спрашивать об этом методе набора массы у всех опытных людей и сразу же узнал, что этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.

 

Итак, мы приходим к важному выводу: голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!
Это проверено мной, проверено опытом моих товарищей по силовому троеборью и бодибилдингу, проверено фермерами на животных, проверено миллионами женщин во всем мире.

 

Именно женщины прошедшие через голодание пишут мне такие строки: "Год назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг.
Но прошло время, и я набрала прежние килограммы и десяток лишних."
Все так и должно было быть... Голодание - способ набора массы, а не похудения, как многие очень ошибочно считают. Голодание для набора массы - это только звучит необычно, но это работает и дает эффект, как я уже говорил, сравнимый с приемом стероидов - от 5 до 15 кг в прибавке массы тела за 4-6 месяцев.
Итак, если вы хотите похудеть - ни в коем случае не голодайте!"

[Mrs.Unk]

Итак, мы приходим к важному выводу: голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!

 

эффект голодания действительно недолгий, но и быстродействующий, а следовательно  - замечательный способ скинуть 2-3 кг. перед поездкой на моря) ведь придерживаться правильного питания месяц сложнее, чем закрыть рот на несколько дней.

не люблю завтракать. Но взяла за правило делать это ежедневно. И обедаю тоже. Плотно, но не объедаюсь. Ужинаю после 21.00) (раньше не получается)какой-нить фрукт или яйца всмятку с огурцами. В общем голодная спать никогда не ложусь. Можно сказать голодной не бываю. Вес стоит. Когда хочу чуть скинуть, порции не уменьшаю, просто исключаю шоколадку и фрукт на ночь) Все. А по праздникам вообще ем все, что захочу! Правда, на следующий день на весы не встаю, ибо знаю, что на них будет +1.5кг   Врут гады! Потом возвращаюсь к обычному питанию  - через 2-3 дня вес прежний. А ну и самое главное- регулярные физ.нагрузки... Без них красивого тела не будет сколько ни худей..

Изменено: Mrs.Unk, 16.06.2014 - 09:12

[pOlya61]

эффект голодания действительно недолгий, но и быстродействующий, а следовательно  - замечательный способ скинуть 2-3 кг. перед поездкой на моря) ведь придерживаться правильного питания месяц сложнее, чем закрыть рот на несколько дней.

а мне наоборот, очень сложно не есть, сразу желудок начинает болеть и убить всех хочется. Мне проще придерживаться правильного питания месяц, но 2-3 кг не решат моей проблемы ))))

[Mrs.Unk]

а мне наоборот, очень сложно не есть, сразу желудок начинает болеть и убить всех хочется. Мне проще придерживаться правильного питания месяц, но 2-3 кг не решат моей проблемы ))))

мне сложно было именно 1-ый день особенно вечер , а потом втягиваешься...

раньше у меня был вечный бой с ними потому частенько просто закрывала рот. Потом поняла, что это не есть хорошо.

 

 

 

[ZASranets]

Сегодня Малышева привела в пример три Однодневных диеты.
1. Рисовая, 200 г стакан риса сварить и есть за 5 приемов.
2. Грейпфрутобелковая. 5 грейпфрутов и 2 крутовареных яйца разделить на 5 приемов.
3. 1,5 литра кефира на весь день.
Будем пробовать?

[Arpi]

по домашним весам ))

безменные?))))

[Polosatik]

это ОДНОДНЕВНАЯ диета..типа разгрузочного дня. Выбирай любую)) мне нра с грейпфрутами.

Единтственное, надо помнить , что грейп не сочетается с некоторыми лекарствами. Можете попасть в больничку..Поэтому есть их надо только в том случае, если вы на данный момент не принимаете никаких лекарств.

ещё грейпфрут нельзя, если есть проблемы с жкт. на себе узнала.... ой, больно желудку было(((((

[Журавлямба]

ещё грейпфрут нельзя, если есть проблемы с жкт. на себе узнала.... ой, больно желудку было(((((

кОшмар. я обожаю грейпы и тьфу-тьфу все в порядке.

Тут посоветовали какие-то обертывания с холодящим эффектом ниХто не пробовал???

[Juli.A]

Пробовала, стикс ( австрийские) самые лучшие. Розовый гель или виски-пеленание. Объемы уходят и тургор улучшается на глазах буквально.

Изменено: Juli.A, 16.06.2014 - 12:18

[Журавлямба]

Пробовала, стикс ( австрийские) самые лучшие. Розовый гель или виски-пеленание. Объемы уходят и тургор улучшается на глазах буквально.

 у меня подружка себе прикупила какое-то уже результат есть от третьего применения..совращает меня , шоб я себе тоже прихватила)

[кабан Пумба]

ежли по науке кто желает - вот можно почитать по теме, правда на аглицком (но там просто) - https://plus.google....=CMivvriGxLPdDg

по себе - ушло 20 кг за два месяца (со 110 до 90, при росте 192).

вроде как некоторые мемберы юзали этот подход, некоторые даже успешно...

может, кому пригодится...

[Raptor]

Ты бы хоть резюме на русском в 2-х словах, а то 47 картинок на англицком изначально пугают

[кабан Пумба]

Ты бы хоть резюме на русском в 2-х словах, а то 47 картинок на англицком изначально пугают

там все просто - почти одни картинки...

если резюмировать, то прикидываешь сколько чего и когда надо схрумать (лучше всего на неделю вперед), и придерживаешься этого... собсна, задача удержаться в пределах "порций", каждая из которых может составляться из много чего...

[Wit]

музыка прикольная