8753 ответов в теме

[FollowMe]

89,9 кг

[Алюша]

Не верю, таких идиотов не бывает.

[kew_x83]

Вот.

 

А долю клетчатки стыдливо умолчали...

Я бы лучше котлет навернул вместо этой несуразицы...

[Алюша]

пищевая ценность -дрянь. Жир и углеводы. И чем соя не угодила?

[kew_x83]

пищевая ценность -дрянь. Жир и углеводы. И чем соя не угодила?

 

Богато белком! Невероятный 1%!

 

Ты пойми, что худеющему нужно обязательно есть больше белка. Ибо организм его использует для регенерации тканей и других целей. Если ешь мало белка, то он рушит твое же мясо. А худеть через мясо - сомнительный путь...

[Dr.Kevorkian]

А у меня батарейка села в весах.

Говорили же, не надо каждый день взвешиваться... ))

[Mrs.Unk]

Вот и я ужаснулась)))
Для меня стало откровением 100 г. жареной свинины - почти 500 ккал.
Я чуть не подавилась, когда это увидела

всего 250... и овсянка на воде 100 но 88 ккал.

[FollowMe]

Говорили же, не надо каждый день взвешиваться... ))

Батарейки сели в весах для еды. Я её всю взвешиваю.

Богато белком! Невероятный 1%!

Ты пойми, что худеющему нужно обязательно есть больше белка. Ибо организм его использует для регенерации тканей и других целей. Если ешь мало белка, то он рушит твое же мясо. А худеть через мясо - сомнительный путь...

Жене нравится, что вкус молока, а лактозы нет. А так-то - "Да", выпил, что было в холодильнике.

Изменено: FollowMe, 22.10.2018 - 09:48

[. Lera]

всего 250... и овсянка на воде 100 но 88 ккал.

В разных источниках указана разная калорийность.

Но на всякий случай, жареную свинину теперь обхожу стороной.
Когда её вижу - включается сирена DANGER

Если серьёзно, с калорийностью-то я разобралась.
Теперь работаю над сбалансированностью рациона, часто белка не хватает, углеводов иногда.
А вот с жирами полный порядок

[Raptor]

Если это все правда, то что тетка неадекватна - это даже не обсуждается

У меня один вопрос: А что вот так вот была куча свободного бабла в размере пол ляма ? 

Ну то есть что в течение  неск дней спокойно взять и потратить . Не напрягаясь .

В разных источниках указана разная калорийность.
 

 

Я поступил проще . Взял крупу . 100 грамм . Посмотрел калорийность . У большинства  круп пляшет около 350. Сварил и взвесил выход.  Затем пересчитал калории  пропорционально весу. Реально получилось меньше 100 . Около 80 . ну а плюс минус 10 при разной степени взякости каши думаю роли не сыграют . Разумеется это без масла, молока, сахара и т д. На ключевой водице.

[Архимед]

Если это все правда, то что тетка неадекватна - это даже не обсуждается

У меня один вопрос: А что вот так вот была куча свободного бабла в размере пол ляма ? 

Ну то есть что в течение  неск дней спокойно взять и потратить . Не напрягаясь .

Эти чортовы худеющие с половиной ляма в тумбочке у кровати...

 

Я поступил проще . Взял крупу . 100 грамм . Посмотрел калорийность . У большинства  круп пляшет около 350. Сварил и взвесил выход.  Затем пересчитал калории  пропорционально весу. Реально получилось меньше 100 . Около 80 . ну а плюс минус 10 при разной степени взякости каши думаю роли не сыграют . Разумеется это без масла, молока, сахара и т д. На ключевой водице.

Чечевица в этом смысле хороша. Рекордное среди круп содержание белка. Ну и чечевичный супчик хорош сам по себе на вкус.

[Raptor]

Третий раз дохожу до одного веса  и третий раз на нем ступор  остановка и разворот вверх . Колдовство, не иначе .  Мощнейшее сопротивление  

[Архимед]

Третий раз дохожу до одного веса  и третий раз на нем ступор  остановка и разворот вверх . Колдовство, не иначе .  Мощнейшее сопротивление  

Гомеостаз жЫ есь. И возраст. Это надо себя ломать, а надо ли? Если в этом весе комфортно? Мне вот приходится себя ломать, организм хочет 80 кг. И я живу в состоянии постоянного стресса уже несколько лет - из-за этого. Чтобы кубики держать... Смайлик узника Освенцима...

[Raptor]

Да не, чего то мне понравилось. Надо меньше еще . Конечно, не так , как Володя  планирует, но тем не менее . Килограмм 5-7 . А там просто визуально оценивать . Брюхо то есть еще , а жир , он локально ведь не уходит , чтобы убрать его упражнениями на пресс  именно с живота.

[Архимед]

Да не, чего то мне понравилось. Надо меньше еще . Конечно, не так , как Володя  планирует, но тем не менее . Килограмм 5-7 . А там просто визуально оценивать . Брюхо то есть еще , а жир , он локально ведь не уходит , чтобы убрать его упражнениями на пресс  именно с живота.

Можно поступить ещё проще - сесть на ГР. И время вспять потечёт, морщины разгладятся, и жрать можно как не в себя - и не будешь толстеть, всё будет сгорать, как в топке паровоза. Правда есть риск обзавестись ушами и носом Маленького Мука. Или словить диабет. Или даже рак - если есть предрасположенность. Высоковата цена за кубики... Смайлик Фауста (не нашего, а классического).

Изменено: Архимед, 22.10.2018 - 11:46

[ЛенаТур]

Люди, как бороться с желанием съесть сладкое? Питание - сбалансировала, с фитнесом тоже порядок, но вот сладости, никак не могу исключить. Сейчас в основном стараюсь употреблять эко-сладости или джезерье - а иногда прям тянет съесть большое вкусное пирожное... Чем можно заменить?

[alien]

Люди, как бороться с желанием съесть сладкое?

Съесть много сладкого. Желание проходит, проверено на себе неоднократно.

[Архимед]

В разных источниках указана разная калорийность.

Но на всякий случай, жареную свинину теперь обхожу стороной.
Когда её вижу - включается сирена DANGER

Если серьёзно, с калорийностью-то я разобралась.
Теперь работаю над сбалансированностью рациона, часто белка не хватает, углеводов иногда.
А вот с жирами полный порядок

А источники я приводил ранее надёжные. Есть хорошая (новая) книжка от Макдональда - специально для женщин. Не знаю, переведена ли уже и можно ли скачать, я не женщина, потому не интересовался. Так и называется "Женская книга". Там всё, вплоть до планирования диеты во время цикла. Очень подробно разложено. Ну чтобы не играть в испорченный телефон. 

https://store.bodyre...mens-book-vol1/

Люди, как бороться с желанием съесть сладкое? Питание - сбалансировала, с фитнесом тоже порядок, но вот сладости, никак не могу исключить. Сейчас в основном стараюсь употреблять эко-сладости или джезерье - а иногда прям тянет съесть большое вкусное пирожное... Чем можно заменить?

Сахарозаменителями.

Съесть много сладкого. Желание проходит, проверено на себе неоднократно.

У инопланетян другой метаболизм... Смайлик Эллен Рипли.

P.S. Кстати, насчёт чечевичного супчика. Он, в отличие от иных видов жидкого и горячего, легко готовится; по сути, это единственное жидкое блюдо, которое я умею готовить. Актуальненько для меня, поскольку я всё время на твороге, мясе и рыбе. Иногда балую себя. 

Изменено: Архимед, 22.10.2018 - 12:14

[Raptor]

Люди, как бороться с желанием съесть сладкое? Питание - сбалансировала, с фитнесом тоже порядок, но вот сладости, никак не могу исключить. Сейчас в основном стараюсь употреблять эко-сладости или джезерье - а иногда прям тянет съесть большое вкусное пирожное... Чем можно заменить?

1 Просто не есть . Вот правда ничего страшного 

2 Взять и позволить себе . Но чуть -чуть .  И иногда .Просто побаловать вкусовые рецепторы .   Вот взять пирожное , но скушать половинку, не более . 

[Архимед]

1 Просто не есть . Вот правда ничего страшного 

2 Взять и позволить себе . Но чуть -чуть .  И иногда .Просто побаловать вкусовые рецепторы .   Вот взять пирожное , но скушать половинку, не более . 

3. Сесть на ГР и молиться, чтобы не полезли побочки... Смайлик рулетки... Зато можно пожирать инжир килограммами и мои любимые орехи в мёде с кунжутом...

[Malena]

Люди, как бороться с желанием съесть сладкое? Питание - сбалансировала, с фитнесом тоже порядок, но вот сладости, никак не могу исключить. Сейчас в основном стараюсь употреблять эко-сладости или джезерье - а иногда прям тянет съесть большое вкусное пирожное... Чем можно заменить?

вот как, как вы, люди с собственным бизнесом еще думаете, что есть, и чем заменить???

тут кофе на ходу и: ой, а что это? сухарик, иди сюда сухарик!, и все, надо бежать, лететь, скакать...

 

 

Открой свое дело, говорили они, будет весело, говорили они....

 

минус 5 за 2 недели 

 Вот взять пирожное , но скушать половинку, не более . 

или вообще не есть, а просто лизнуть)

Изменено: Malena, 22.10.2018 - 12:25

[Raptor]

Что такое ГР?

[Архимед]

Я даже поподумывал устроиться ненадолго пекарем в частную пекарню, чтоб научиться правильно готовить чебуреки, маффины и всякие пирогЫ (с ростовским Г). Иногда хочется прост. И денежка опять же, а то с моими алкообъёмами мне уш не хватает. Дорогое это удовольствие - алкоголь, всё же... Передумал.

Что такое ГР?

Гормон роста. Знаю одного мужика, который давно и плотно на нём сидит. Ну что сказать. Силища прёт, скоро кочергу сможет завязать узлом, как Шерлок Холмс. При этом по мозгам не бьёт, а отличие от астероидов - агрессии нет. Молодеет даже внешне, мешки под глазами исчезли. Смайлик Бенджамина Баттона. Даже, пардон, шланг удлинился мал мал. Ест что хочет и в любых количествах, при этом кубики имеет при весе под сотню (рост 183 см). И молится, чтоб рак не выстрелил. 

Изменено: Архимед, 22.10.2018 - 12:30

[FollowMe]

Я проверял. 10 граммов шоколада удовлетворяют мою потребность съесть чего-нибудь сладкого.

[Архимед]

Я проверял. 10 граммов шоколада удовлетворяют мою потребность съесть чего-нибудь сладкого.

Я перед сном квадратик Бушерона съедаю - сны тогда ярче и насыщеннее... Хотя надо, конечно, по науке подходить к этому. Есть исследования на тему ОС (осознанных сновидений), всё никак не дойдут руки почитать и вникнуть в тему...