8793 ответов в теме

[daliban]

колбаса это тупо жир

[ZASranets]

Кто-нибудь пил 

Lipo-6 Black?

[Perevertops]

Кто-нибудь пил 

Lipo-6 Black?

чета я почитал в сети отзывы и передумал даже пробовать. Побочку почитай. Андрюха вроде пробовал пить

[ZASranets]

чета я почитал в сети отзывы и передумал даже пробовать. Побочку почитай. Андрюха вроде пробовал пить

Побочка стандартна для многих интенсивных жиросжигателей.

[андрейй]

Чуда не произошло))) все эти сжиросжигатели имеют тот же эффект, как и топор в каше (сказка каша из топора)

побочки не заметил. ну и тренировки пободрее и потоотделение поинтенсивней в отличие от тренировок без жиросжигателей

[Spinogriz]

применение жиросжигателя подразумевает параллельное правильное питание, а если пить липу под шашалычок с водовкой то чуда и не произойдет

[ZASranets]

Спасибо, Кэп

Так ты пробовал эту гадость пить?

[Spinogriz]

это я Андрею писал, по поводу чуда. Я не пил

[daliban]

Я теряю 800 грамм в неделю без всяких жиросжигателей. Правильное питание каждые 3 часа делают свое дело) 

[Raptor]

Я теряю 800 грамм в неделю без всяких жиросжигателей. Правильное питание каждые 3 часа делают свое дело) 

800 грамм в неделю????  Каков же вес?. У меня плюс минус кг гуляет в течение дня.

[daliban]

Что кг жира горит за день?)

[Ириска]

800 грамм в неделю????  Каков же вес?. У меня плюс минус кг гуляет в течение дня.

В течении дня он и будет гулять ))) 800 г в неделю - отлично

[Frida]

Я уже плюнула на похудение,пусть столько будет раз уж оно не хочет меня покидать,сосредоточилась просто на здоровье, тренировки не бросаю.

[daliban]

Надо двигаться вперед   если вес не уходит, значит питание неправильное 

[Лилу]

  если вес не уходит, значит питание неправильное 

 

Или ему уже неоткуда уходить))

[Frida]

Или ему уже неоткуда уходить))

 

Или  уже так мимикрировал,что вводит организм в заблуждение ))С питанием,точно, наверное надо разобраться.
 

[Ириска]

Вот.

Почему нельзя убрать жир локально

Не иссякает народная тропа лентяев и дураков, в клиники и магазины, которые обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Или с боков — делая наклоны.

Лучшее и авторитетное объяснение, почему нельзя убрать жир локально (только с живота, или ног, или с «бочков») дал президент «Ассоциации профессионалов фитнеса» Дмитрий Калашников, текст которого мы с удовольствием приводим.

Куда уходит жир

Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования.

Сигнал к тому, чтобы запустить липолиз и поделиться запасенными жирами жировая клетка получает от гормонов. Вспомним, что гормоны – биологически активные вещества, с помощью которых организм управляет работой своих клеток. Они выделяются специальными органами – железами – в кровь, вместе с которой и путешествуют по всему организму. Проплывая мимо клетки, в деятельность которой они должны вмешаться, гормон, подобно ключу, попадающему в замочную скважину, входит в контакт с рецептором и даёт клетке нужную команду. В нашем примере – команду к расщеплению жира.

Теперь должно стать понятным, что задержать гормоны, циркулирующие в кровотоке, в каком-то конкретном месте, например, на животе или на бедрах, невозможно. Они будут контактировать и отдавать команды сразу всем жировым клеткам организма.

Гормоны и жиры

В разных ситуациях гормоны – разные. Когда наш организм готовится к нагрузке (сражайся или беги) – это адреналин. Когда мы голодны и в крови низкий уровень сахара – глюкагон. Когда очень-очень голодны, да еще и переносим тяжелую физическую или психоэмоциональную нагрузку – кортизол. Ночью, для энергообеспечения строительных процессов – гормон роста (соматотропин). Ну и так далее. Эта способность отдавать команду к расщеплению жиров называется липолитической способностью.
Хотя гормоны, обладающие липолитическими способностями, перемещаются по всему организму, жир в разных местах будет уходить неравномерно. Это будет зависеть от кровоснабжения тканей (их капилляризации) и от количества и активности клеточных рецепторов.

Жировая ткань в местах, предусмотренных эволюцией для хранения жира (бедра, ягодицы, живот), будет запасать его активнее, а расставаться медленнее. В местах, где организму хранить и носить жир не очень удобно, запасаться жира будет меньше, а расщепляться он будет быстрее.

Расщепление жира — еще не похудение

Это очень важная вещь. Расщепление жира (липолиз) – это еще не похудение. Просто жир из жировой клетки переместился в кровь и «плавает» там. Чтобы от него избавиться, нужно его «сжечь». Другими словами: использовать как топливо для каких-либо целей. Например, для мышечной работы. Если жир как топливо останется невостребованным, он поплавает-поплавает по крови и всосётся обратно в жировые клетки, в лучшем случае. В худшем – создаст холестериновые бляшки в клетках стенок сосудов.

Баня, массаж и жир

Кроме того, не забывайте, что расставание жировой клетки с запасами жира – это химическая реакция расщепления триглицеридов. Жир невозможно «раздробить», «растрясти», «растопить» или «выдавить» из жировой клетки. Все физиотерапевтические процедуры – массаж, баня и другие – в связи с целью похудеть, решают одну единственную задачу – активировать в жировых тканях кровоток, улучшить микроциркуляцию. Чем активнее кровоснабжение, тем больше до жировых клеток доплывет липолитических гормонов.

Это помогает, но ведь это лишь улучшение транспортных путей. К складам с запасами угля можно проложить десятки дорог, но если этот уголь не будет использован как топливо, он так и останется лежать на складе.

Бросьте искать волшебные упражнения и секретные режимы тренировок, чтобы «убрать живот» или «подсушить бедра». Их просто нет. Меньше ешьте, больше двигайтесь, качайте мышцы, сохраняйте терпение и настойчивость.

Автор: Дмитрий Калашников

[Raptor]

Лучшее и авторитетное об'яснение можно вообще что-то или нельзя- это личный пример

А мой личный пример говорит о том, что брюхо ( правда когда оно было небольшим) локальным качанием- задалбливанием пресса- уходило

Можно называть это как угодно, но факт остается фактом

Согласен, наверное, если зеркальная болезнь третье степени, то да- не поможет

Но но если болезнь эта в самом зачатке или в начале первой стадии, то немного жира уходит.

Еще раз -пофиг как это называется и какие доводы, но работает. Факт остается фактом.

[Spinogriz]

[anechcka]

а я соблюдаю посты. каждая среда и пятница в течение года - постные дни, в которые практикуется сухоядение, т.е. помимо яиц, мяса, подсолнечного масла и т.д. запрещается есть варёное и пить  горячие напитки. получаются разгрузочные дни, с фруктами и овощами ^^

[jorjich]

а я соблюдаю посты. каждая среда и пятница в течение года - постные дни, в которые практикуется сухоядение, т.е. помимо яиц, мяса, подсолнечного масла и т.д. запрещается есть варёное и пить  горячие напитки. получаются разгрузочные дни, с фруктами и овощами ^^

все хором хлопают и говорят: "привет, Анечка!"

и ждут фоток стройняшки, у которой все получается))))))

[anechcka]

Привет-привет! У Анечки паранойя и она фотки старается не выкладывать нигде, кроме контактика))

[wlads]

Привет-привет! У Анечки паранойя и она фотки старается не выкладывать нигде, кроме контактика))

Самый безопасный ресурс! Неправильно ты, дядя Фёдор, бутерброд ешь.

[андрейй]

Привет-привет! У Анечки паранойя и она фотки старается не выкладывать нигде, кроме контактика))

так ссылочку с контактика

[Лилу]

Ничего не делаю, ем как всегда, изредка на велике катаюсь, а куда-то 2 кг делись за месяц