553 ответов в теме

[botan]

Не знаю как ноги целиком, но ступни точно жесть.)

 

 

 

 

так танцевать по 8 часов в день это приговор для любых ног

[милаяНастенька]

это твои фантазии. кому конкретно я ярлык прилепил? и какой?
ты видимо абстрактное научное описание сглаза примерила на себя лично? Тогда это твой ярлык.

хреновый из тебя индиго, Виталик. просвещенный тоже хреновый. ну и мыслитель, соответственно. Гомер, Ньтон и Виталик - картина маслом.

[itpb]

хреновый из тебя индиго, Виталик. просвещенный тоже хреновый. ну и мыслитель, соответственно. Гомер, Ньтон и Виталик - картина маслом.

что интересно, я однозначно утверждал, что: не индиго, не просвещенный, самый обычный скромный человек.

сами придумали, сами свои же фантазии и опровергаете.

[Я - Ицилоп]

Я эту тему не читаю, просто мысль прохожего - насколько актуально стало набрать вес, а не сбросить его, что гораздо чаще в топе эта тема, а не диеты....

[Лилу]

Просто в диетах суровый Спиногрыз не разрешает флудить))

[милаяНастенька]

что интересно, я однозначно утверждал, что: не индиго, не просвещенный, самый обычный скромный человек.
сами придумали, сами свои же фантазии и опровергаете.

и мозг такой же жалкий и недесцилиннированный как у обычного человека? а как же годы упорных тренировок и размышлений о сущем? неужто даром прошли и не возвысился над массой?

[Лилу]

У вас что то личное?

[itpb]

и мозг такой же жалкий и недесцилиннированный как у обычного человека? а как же годы упорных тренировок и размышлений о сущем? неужто даром прошли и не возвысился над массой?

мозг еще хуже, чем у средне-обычного человека. Но я отдаю себе в этом отчет и ощущаю себя пылинкой.  О чем тоже не один раз писал. 

[Raptor]

да, Настенька совсем не милая

[itpb]

У вас что то личное?

с моей стороны точно нет.

[ZASranets]

милаяНастенька, ты модель?

[АСТОРИЯ]

Про ноги балерин - точно. У меня приятельница балерина - мне страшно было на её ступни смотреть.


По теме массы и тренировок..СОня отбыла на Кубок Ставрополья. ругайте её недобро. Мне обещали слать фото и съемку выступления!

[Мэй]

Занятная тема, кашу с мясом и силовые тренировки автору уже предлагали?

[ZASranets]

Занятная тема, кашу с мясом и силовые тренировки автору уже предлагали?

Зачем?

[Мэй]

Зачем?

ну, как же, тоща говорит, мясо наростить хочет

[ZASranets]

Скажите, кто может стоя на одной ноге, одеть чистый носок на вторую? 

[Сергей77]

автор давай жениццо - мне как раз нужна худая
не поправляйся - с годами само прийдется - сбросить куда сложнее

приезжай конЭшно, я тебя поженю, давно уже у мну нервы не к к черту,да и руки так и чешутся кого нибудь отженить

[Алюша]

мальчики не ссорьтесь :-)

[Сергей77]

мальчики не ссорьтесь :-)

тюлю, да какие ссоры, ща как раз время огурцы резать

[АСТОРИЯ]

Соня соревнования проиграла ((((((9

[Стас]

Блин, а я её изысканно материл... Ну ничего, иногда шаг назад - это разбег.

Изменено: Стас, 5.04.2015 - 20:23

[АСТОРИЯ]

Блин, а я её изысканно материл... Ну ничего, иногда шаг назад - это разбег.

19 апреля в ДК Ростсельмаш, в 15:00 состоится Кубок Дона по бодибилдингу и фитнесу, нужно обязательно мышку поддержать! Если поможете, коньяк на сходке с меня

[Gzzz]

Ну а гейнер хороший порекомендует кто, а?

[Архимед]

Я эту тему не читаю, просто мысль прохожего - насколько актуально стало набрать вес, а не сбросить его, что гораздо чаще в топе эта тема, а не диеты....

Меня это удивляет. Судя по виду прохожих на улице, подавляющему большинству надо именно сбрасывать.

[Spinogriz]

Комрад, спорпит - это огромная,прибыльная индустрия. Вкладываются огромные суммы,чтобы забивать в головы подобную информацию. Проплачивают профи за рекламу, проводят научные(псевдо) исследования и т.д...

 

нет и не будет ничего лучше обычного питания для атлета. Ну не изобретут эту пилюлю, позволяющую полноценно заменить растительные и животные белки и прочие составляющие.

ржунемогу, ты пойди это Мише Кокляеву раскажи. О замене обычного питания спортивным никто не говорит. Спортпитом добирают то, что не добрал из еды. Есть Аминокислоты, известные вам BCАА, которые синтезируются организмом только из животного белка, но та часть которая синтезируется крайне мала для эффективного строительства.

 

Растущему атлету, для того чтобы он рос, нужно около 3 граммов белка на килограмм веса в сутки. Предположим вес 100 кг. 300 грамм белка в день из еды? при условии что за один прием пищи физиологически усваивается не более 30 грамм. Удачи  

Кубок Дона 19 апреля.
Россия - 28 апреля в Краснодаре. Если выиграет - сразу в Штаты.
Извините 11 в Севастополе. Кубок Черного моря.

а  в штатах что? Arnold Classic? mr. Olympia?

Изменено: Spinogriz, 13.04.2015 - 01:47