8753 ответов в теме

[yar76]

наверное ,я чего то не поняла, но гипогликемия это падение уровня сахара в крови. Почему оно должно произойти после употребления быстрых углеводов? 

Раньше детям говорили: не ешь сладкое перед едой - аппетит перебьёшь, теперь выяснили, что, если есть быстрые углеводы, то суточный калораж увеличивается на 30%. за счёт колбашения инсулина. При употреблении концентрированных быстрых углеводов (это из моих наблюдений) аппетит вначале падает, но через полчаса разжигается. Тут из темы узнал, что такое может быть и при питании определёнными белками, и в сочетании с быстрыми углеводами. В общем получается, чем больше человек ест, тем больше хочется, что хорошо видно, когда на праздники много хорошей еды, тортов.

Читаю вас и впечатляюсь.  Никогда вот это вот бжу не считал.  Счас считаю калории и при этом исключил напрочь быстрые углеводы . Ну и на ужин не ем углеводы совсем .Все .

Я об этом выше в паре сообщений писал, что на такую диету перешёл. Я и калории не считаю. Просто выбираю пищу попроще, из быстрых углеводов только фрукты. И упор на психологию, не обжираться, например.

Изменено: yar76, 24.10.2018 - 14:23

[FollowMe]

Читаю вас и впечатляюсь.  Никогда вот это вот бжу не считал.  Когда в молодости качался - жрал белок . Счас считаю калории и при этом исключил напрочь быстрые углеводы . Ну и на ужин не ем углеводы совсем .Все .
Углеводы - не углеводы - белок -не белок - не заморачиваюсь вовсем . Кушаю, что и обычно кушал.  Никогда дурно не было , в обморок не падаю , чего там поднимается в крови - не поднимается - даже фиг его знает. Вот думаю - мож измерять ?  Чёто кажется мне на нашем непрофессиональном уровне вы очень сильно заморачиваетесь не тем , чем нужно . Ладно там профи - им да -нужно , для них всякая мелочь важна
 
Или просто меня здоровье балует - не чувствую никаких плохих симптомов, что бы не кушал .

Мышцы вширь пошли !

БЖУ программа сама считает. Я же просто вижу, чего не хватает. Вот белков купил на перекус.

[yar76]

У меня это могло быть в течение 2-3 часов после обеда, который содержал пюре, например.

Так тоже, наверное, зависит от быстроты углеводов и от массы съеденных углеводов. Но это маленькое время.

БЖУ программа сама считает. Я же просто вижу, чего не хватает. Вот белков купил на перекус.

А на организм нельзя полагаться, что он чувствует?

Если человек ест, что хочет, у него нужные пропорции - это аксиома из курса гигиены питания.

Изменено: yar76, 24.10.2018 - 14:34

[Паришш тише]

а какие модели и размер?

 А вы с какой целью интересуетесь ?

[FollowMe]

А на организм нельзя полагаться, что он чувствует?
Если человек ест, что хочет, у него нужные пропорции - это аксиома из курса гигиены питания.

Мой организм меня обманывал. Он хотел шоколадки, тортики и шашлыки. В результате, я за 20 лет поправился на 20 кг и получил ожирение первой степени.

Изменено: FollowMe, 24.10.2018 - 16:04

[Алюша]

набрал 2кг после того, как начал физзарядкой заниматься, да на лисапеде педали крутить.

питание тоже самое.

 

мышцы же! У тебя весы делают БИА? 

[FollowMe]

мышцы же! У тебя весы делают БИА?

Скорее всего, есть стал больше, но этого не заметил.

[Dr.Kevorkian]

 А вы с какой целью интересуетесь ?

Я думал на продажу предлагаете)

[yar76]

Мой организм меня обманывал. Он хотел шоколадки, тортики и шашлыки. В результате, я за 20 лет поправился на 20 кг и получил ожирение первой степени.

Как я уже выше писал, могут обманывать психология, сама пища и последствия.

Изменено: yar76, 24.10.2018 - 16:34

[Raptor]

Как набирают вес вместе с мышечной массой ?

-Едят определенную пищу в определенных кол-вах  и дают организму определенные физ нагрузки.

Как сбрасывают вес?

Едят определенную пищу в определенных кол-вах и  дают организму определенные физ нагрузки.

[Паришш тише]

Я думал на продажу предлагаете)

нет-нет, это я инвентаризацию дома проводила и здесь в виде шутки выложила))

[Dr.Kevorkian]

нет-нет, это я инвентаризацию дома проводила и здесь в виде шутки выложила))

я подумал 18 джинс - это по-любому к продаже)

мало ли, может заначки какие не распроданные, а это для себя оказывается всё)

Изменено: Dr.Kevorkian, 24.10.2018 - 17:23

[Паришш тише]

я подумал 18 джинс - это по-любому к продаже)

мало ли, может заначки какие не распроданные, а это для себя оказывается всё)

18 женских, они же пользованные , куда их продавать. Полежат немного, потом кому раздам может в деревню.

[FollowMe]

А я сегодня ремень проверил. От нынешней дырки до следующей, на которой я его носил, 7 см. Наверное, придётся промежуточные пробивать.

[kew_x83]

Читаю вас и впечатляюсь.  Никогда вот это вот бжу не считал.  Когда в молодости качался - жрал белок . Счас считаю калории и при этом исключил напрочь быстрые углеводы . Ну и на ужин не ем углеводы совсем .Все .

Углеводы - не углеводы - белок -не белок - не заморачиваюсь вовсем . Кушаю, что и обычно кушал.  Никогда дурно не было , в обморок не падаю , чего там поднимается в крови - не поднимается - даже фиг его знает. Вот думаю - мож измерять ?  Чёто кажется мне на нашем непрофессиональном уровне вы очень сильно заморачиваетесь не тем , чем нужно . Ладно там профи - им да -нужно , для них всякая мелочь важна

 

Или просто меня здоровье балует - не чувствую никаких плохих симптомов, что бы не кушал .

Мышцы вширь пошли !

Здоровье хорошее, радуйся!

Да и если силовой занимаешься, то угли надо кушать. У меня гречка и крупы постоянно в рационе с кучей мяса.

 

у меня наоборот -если в течении дня мало углеводов, то к вечеру ппц наступает. Так как раз чуть в оброк не упала прям в магазе каком-то. 

 

Углями что называешь - быстрые или все?

[Mrs.Unk]

Так тоже, наверное, зависит от быстроты углеводов и от массы съеденных углеводов. Но это маленькое время.

А на организм нельзя полагаться, что он чувствует?
Если человек ест, что хочет, у него нужные пропорции - это аксиома из курса гигиены питания.

то что организм хочет - чаще вредно)

[Алюша]

Углями что называешь - быстрые или все?

 

любые. Я на чередовании тогда была, в белковый день такая хрень случилась. 

то что организм хочет - чаще вредно)

 

Оля, ты ж знаешь, что твоя ученица со мной работает?

[Mrs.Unk]

Третий день как пользуюсь программой( считаю калории). При потреблении 1500 теряю по 700 грамм. Афигеть. Может такая резкая потеря связана с тем, что до этого 4 дня подряд я ела тортики, шубу, вообщем питалась с праздничного стола в неограниченном количестве?
[quote name="Mrs.Unk" post="4961661" timestamp="1540400763"]

Изменено: Mrs.Unk, 24.10.2018 - 20:07

[Raptor]

то что организм хочет - чаще вредно)

Жирновастого шашлыка хочу на косточке  из свиньи . И запивать красным сухим . Да картоху печеную с салом.

 

Это на обед

 

А на ужин 

Филе сельди в масле и морепродукты в нем же.  С лучком и черным хлебом . Да  пол литровку пива .

А можно и десертный ужин :

 добрый ломоть  еще горячего, только что испеченного белого хлеба, щедро политый медом . 

C фруктами: яблоки , груши , порезанные дольками . Сливы 

Ну и рахат-лукум турецкий или мармелад .

 

Организм он такой, его только спроси - ага .

[alien]

А я, кажись, вернула 2 кг, если верить округлившемуся животику. Утром взвешусь, чтобы ликование не было преждевременным.

[Архимед]

Филе сельди в масле и морепродукты в нем же.  С лучком и черным хлебом . Да  пол литровку пива .

Пол-литра пива под такую закусь? Перевод же пива выйдет дело. Уш водки тогда капель 300. Ну в моём случае - 500. А шашлык из индейки нежнее свиного, кстати. Я уш и забыл, когда ел свинину. Говядина да индейка в основном. 

А я, кажись, вернула 2 кг, если верить округлившемуся животику. Утром взвешусь, чтобы ликование не было преждевременным.

Килограмм у меня украли - я его как раз скинул. Вот так - отвернёшься, а твой килограмм уже украли...

[Raptor]

Пол-литра пива под такую закусь? Перевод же пива выйдет дело. Уш водки тогда капель 300. 

Согласен 

А еще в баре початый абрикосовый бренди 40 градусов  дивного вкуса

И   Шато медок 2015 года без акцизной марки  из оттуда от вчера.

Не под селедку, а просто так 

Хочу !    

Но до НГ точно низя 

Изменено: Raptor, 24.10.2018 - 20:22

[Mrs.Unk]

любые. Я на чередовании тогда была, в белковый день такая хрень случилась. 
 
Оля, ты ж знаешь, что твоя ученица со мной работает?

да, я как-то подумала о том, что вы скорее всего знакомы) хорошая девочка, завидная невеста была)

[Алюша]

да, я как-то подумала о том, что вы скорее всего знакомы) хорошая девочка, завидная невеста была)

 

она научила меня становиться в асану ардха чандрасана  

[Mrs.Unk]

она научила меня становиться в асану ардха чандрасана  [/size]

она очень увлечена) такие как она подстегивают учителя, заставляют идти дальше, развиваться. Благодаря ей учусь и я)