8753 ответов в теме

[kew_x83]

Жень, я от максимального веса худела на 35 кг, думаешь я не знаю что делать?

ну тоже верно. Главное при похудении не пошатнуть здоровье и обменные процессы.

[Raptor]

Жень, я от максимального веса худела на 35 кг, думаешь я не знаю что делать?

На ТРИДЦАТЬ ПЯТЬ килограмм?

А чего ты тут делаешь тогда ? Тут все, когда ты входишь, должны принимать стойку смирно и внимать каждому слову, каждому жесту . Ну, разве что, кроме Архимеда. Да и ему , думаю , можно слегка приподняться и уважительно кивнуть .

Так а что , вес  опять вернулся? Зачем ты худеешь ? Куда еще опосля такого минуса ?

[AleM]

Сын ударился в здоровое питание, по утрам варит овсянку на воде, без сахара. Мне лень варить что-то другое и я тоже ем эту гадость

За два месяца похудел на три килограмма, начал замечать, что почему-то начали спадать штаны и для проверки залез на весы, был удивлён.

[Алюша]

Так а что , вес опять вернулся? Зачем ты худеешь ? Куда еще опосля такого минуса ?

Откатился на 10 кг. Никакой мистики- вредная еда, пиво, частые недосыпы. Поэтому опять в строю)

[Raptor]

Сын ударился в здоровое питание, по утрам варит овсянку на воде, без сахара. Мне лень варить что-то другое и я тоже ем эту гадость

За два месяца похудел на три килограмма, начал замечать, что почему-то начали спадать штаны и для проверки залез на весы, был удивлён.

Я тоже утром кушаю подобное. В основном из-за лени. Закинул в мультиварку, кнопку нажал, сел а машину , сына в школу повез. Приехал - каша готова. C пылу, с жару.

[FollowMe]

А я заказал жене на ужин красную чечевицу.Класс. Мистраль. На воде. Вкусно даже без масла.

[Архимед]

На ТРИДЦАТЬ ПЯТЬ килограмм?

А чего ты тут делаешь тогда ? Тут все, когда ты входишь, должны принимать стойку смирно и внимать каждому слову, каждому жесту . Ну, разве что, кроме Архимеда. Да и ему , думаю , можно слегка приподняться и уважительно кивнуть .

Так а что , вес  опять вернулся? Зачем ты худеешь ? Куда еще опосля такого минуса ?

Да, результат впечатляет. У меня была такая же потеря - со 105 кг ушёл до 70 кг. Сейчас 73, недели две назад было 74. Зимой тяжело скидывать - холод провоцирует голод. Наверное, застыну между 72 и 73 кг до весны, не буду насиловать себя уходом в 70 кг.

А я заказал жене на ужин красную чечевицу.Класс. Мистраль. На воде. Вкусно даже без масла.

Туда ещё если морковку с чесноком порубить, помимо лаврового листа и перца горошком, так вообще можно без всякого хрена и иных приправ употреблять. Завтра у меня по плану мясной день и будет шашлык из индейки; наверное около килограмма одолею с овощами.

[alien]

Килограмм у меня украли - я его как раз скинул. Вот так - отвернёшься, а твой килограмм уже украли...

Ты оказался точнее. Взвесилась - реально вернулся только 1 кг, а не оба ))

[Архимед]

Ты оказался точнее. Взвесилась - реально вернулся только 1 кг, а не оба ))

Ворованные килограммы! Причём часть из них, конечно, мускулатура. Вы сильнее не стали случайно? 

[FollowMe]

70 % белка произвели на меня впечатление. И я купил все 33 пачки, что были в магазине. Буду есть по одной в день. 120 ккал. Только соли много, остальную еду можно вообще не солить.

Изменено: FollowMe, 25.10.2018 - 20:14

[Архимед]

70 % белка произвели на меня впечатление. И я купил все 33 пачки, что были в магазине. Буду есть по одной в день. 120 ккал. Только соли много, остальную еду можно вообще не солить.

Ещё чипсы тавровские из говядины и курицы отличаются высоким содержанием белка. Вообще кальмары - очень хороший источник протеина. Частенько делаю салатики из порубленного кальмара, яиц и овощей.

Изменено: Архимед, 25.10.2018 - 20:20

[Raptor]

 

Туда ещё если морковку с чесноком порубить, помимо лаврового листа и перца горошком, так вообще можно без всякого хрена и иных приправ употреблять. 

Чеснок и иные острые приправы стимулируют аппетит. Причем, необычайно как. По крайней мере у меня. По этой причине пока отказался от блюд с травами, приправами и т д. Хотя  зело люблю такую кухню .

Изменено: Raptor, 25.10.2018 - 21:02

[kew_x83]

70 % белка произвели на меня впечатление. И я купил все 33 пачки, что были в магазине. Буду есть по одной в день. 120 ккал. Только соли много, остальную еду можно вообще не солить.

 

почем за 40гр пачку?

Володя, раз такая песня, то для разнообразия бери палочки из горбуши, другие рыбки, еще есть окорок сырокопченый Сочинский 30гр белка и 3 жира. В общем худеем не скучая! 

если кто еще поделится подобными лайфхаками?

 

Ещё чипсы тавровские из говядины и курицы отличаются высоким содержанием белка. Вообще кальмары - очень хороший источник протеина. Частенько делаю салатики из порубленного кальмара, яиц и овощей.

[Raptor]

Вы со своим белком совсем уже. Соленые кальмары жрать пачками.  Что , в других, нейтральных продуктах его нет? Протеиновые коктейли пейте в конце концов .

[Алюша]

Вы со своим белком совсем уже. Соленые кальмары жрать пачками.  Что , в других, нейтральных продуктах его нет? Протеиновые коктейли пейте в конце концов .

 

как-то ради интереса посчитала БЖУ обыкновенного какао на молоке без сахара. Практически один в один с коктейлем

[kew_x83]

как-то ради интереса посчитала БЖУ обыкновенного какао на молоке без сахара. Практически один в один с коктейлем

 

И?

Вы со своим белком совсем уже. Соленые кальмары жрать пачками.  Что , в других, нейтральных продуктах его нет? Протеиновые коктейли пейте в конце концов .

Ну пачками это он погорячился. Быстро остынет. А вообще - вполне себе забава для худеющих, чтобы не сойти с ума от гречки. Я ей уже 7й месяц питаюсь по 2 раза в день  )))

[Алюша]

И?

 

 

цену сравни

[Eqilibrium]

Себе беру такой мультипротеин, удобно расфасован. А после взбивания в шейкере, вкуснее самого вкусного молочного коктейля.

https://nlstar.com/r...nergypro/72361/

 

Изменено: Eqilibrium, 25.10.2018 - 23:23

[kew_x83]

цену сравни

 

Не понимаю. Зачем сравнивать какао и протеин? Там не может быть схожего БЖУ. Это ошибка.

Себе беру такой мультипротеин, удобно расфасован. А после взбивания в шейкере, вкуснее самого вкусного молочного коктейля.

https://nlstar.com/r...nergypro/72361/

 

 

Печеньки мой любимый вкус )))

[yar76]

Йар, гля какая фигура нарисовалась на графике веса на дневном таймфрейме  . Ничего не  напоминает ? Мне чего-то страшно.    

Три реки?

[yar76]

Дефицит дарует удивительное чувство наслаждения (с)

Это о чём? Если про пережрать после длительного перерыва - это может быть удовольствие. Но это всё теория, термины.

В реальности может не быть никакого удовольствия/есть не хочется. А жратва для повышения настроения в связи с психологией.

Из-за страха часто жрут. Часть страхов тут перечислены по одному и списками .

Изменено: yar76, 26.10.2018 - 00:39

[yar76]

Я-то как раз не съедаю сейчас пол-дневной нормы за раз. Завтрак 30%, обед 40%, перекус 5% и ужин 25% по калорийности.

В молодости прочитал статью.
Так отармливают борцов сумо. За 4-6 месяцев - до 150 кг.
ЦУП:Очередной утренний сеанс связи.
89,0 кг

Сегодня на завтрак часов в 11 я съел два яблока. Потом пошёл работать: лёгкий физический труд - 10 км пешком на работу и с работы, работа молотком, зубилом и перфоратором - колупание штроб, сантехнический монтаж. Второй приём пищи - под 23 часа. Работалось легче ,чем в прошлый раз - сужу по навешиванию котла на высоте на стремянке и вообще, дырку я, кстати ещё одну на ремне пробил. Вес в одной поре, но жир видимо спал, видны провисы кожи на теле. Т.е. ты только вес тут пишешь в теме, а жировую складку хотя бы. Пришёл с работы, а дома повторяющаяся ситуация, как была 14.10, о чём я писал ("вечером сдался и я, и перестал"). Еды никакого удовольствия не доставляла. Сдался - съел кусок торта, хотя есть и торт не хотел, просто для поднятия настроения.

Изменено: yar76, 26.10.2018 - 00:53

[Лилу]

Поднялось?

[Eqilibrium]

Сегодня на завтрак ... Пришёл с работы ....

А где белки-то?

[yar76]

Не наезжайте на Яра. Он хороший человек. И вообще, давайте быть терпимее. Все мы где-то что-то не знаем или не правильно трактуем.

На днях наткнулся на видео. 

Ещё не посмотрел его, так, по-диагноли, там что-то талебовское есть. Чувак интересный какой-то, по виду несистемный, т.е. человек "шкуры на кону", сбивает с толку только "директор НИИ антропогенеза" Но это, скорее всего что-то частное, не на гос. финансировании. Три степени у чувака, экономическая, медицинская и философская, что тоже наводит на подозрения, но у Талеба тоже есть степень.

Вот он там говорит про стресс-поощрение. Это продолжение сообщения 4797.

Поднялось?

Написали же: после еды усталось, спать хочется

Но вообще время щас, спать пора.

Да, лучше. Но, если бы оно не испортилось перед этим. Но см. выше стресс-поощрение.

Торт магазинный, не домашний, покупал не я.

А где белки-то?

? Картошка с грибами, котлета с брокколи (Окей) (это гадость известная, но я забыл и купил, вкус и запах несвежих креветок, кстати, забыл накануне, что я заболеваю от семечек, на днях опять переболел после семечек, до этого месяц назад, даже погуглил - да, семечки повреждают слизистую лимфоидной ткани в глотке, особенно, у кого предрасположенность, и соответственно начинается воспаление, семечки ел стресс был и торта хотелось, а сегодня не хотелось, просто съел - наслаждение типа, когда "удовольствие" от грибов с картошкой и котлеты с брокколи получил ).

Изменено: yar76, 26.10.2018 - 01:32