8753 ответов в теме

[alien]

Ворованные килограммы! Причём часть из них, конечно, мускулатура. Вы сильнее не стали случайно?

это вряд ли
силовые нагрузки - не моя тема
В студенчестве отжималась на норматив за часть женского состава группы. Сейчас максимум нагрузки  - затащить потяжелевший после отпуска чемодан на свой этаж.

[FollowMe]

89,0 кг

почем за 40гр пачку?Володя, раз такая песня, то для разнообразия бери палочки из горбуши, другие рыбки, еще есть окорок сырокопченый Сочинский 30гр белка и 3 жира. В общем худеем не скучая!
если кто еще поделится подобными лайфхаками?

Пачка - 39,90 руб.В Магните.

Вы со своим белком совсем уже. Соленые кальмары жрать пачками. Что , в других, нейтральных продуктах его нет? Протеиновые коктейли пейте в конце концов .

Протеиновый коктейль в Спарте 2,3 кг за 2300 руб. Типа, дешево. Взял маленькую упаковку на пробу, мне не понравился, как холодное какао. А чтоб набрать 40 % белка, надо как-то выкручиваться. Больше 1 пачки кальмаров в день, есть, конечно не буду. И к тому же, они мне нравятся.

Изменено: FollowMe, 26.10.2018 - 05:10

[FollowMe]

Т.е. ты только вес тут пишешь в теме, а жировую складку хотя бы.

Сейчас максимальная жировая складка на животе, которую можно ухватить, 42 мм. Объем талии уменьшился за месяц на 4 см. Со 101 до 97 см.

[Алюша]

а у меня, судя по всему, включился режим энергосбережения. На 1500 ккал вес стоит.

[kew_x83]

Пачка - 39,90 руб.В Магните. Протеиновый коктейль в Спарте 2,3 кг за 2300 руб. Типа, дешево. Взял маленькую упаковку на пробу, мне не понравился, как холодное какао. А чтоб набрать 40 % белка, надо как-то выкручиваться. Больше 1 пачки кальмаров в день, есть, конечно не буду. И к тому же, они мне нравятся.

 

Ты похоже купил нечто нижайшего качества. Перед покупкой надо советоваться. Хороший за такой вес будет от 3500

[Алюша]

из грустного: 
В последнем исследовании на эту тему, результаты которого были опубликованы в журнале Obesity, учёные из Национального института здоровья обследовали участников реалити-шоу The Biggest Loser. К финалу шоу все участники скинули много килограммов, поэтому идеально подходили для исследования того, что происходит с организмом при значительной потере веса за короткий промежуток времени.

Учёные изучили ряд показателей — массу тела, жир, метаболизм, гормоны — в конце 30-недельного конкурса в 2009 году и через шесть лет, в 2015-м. Хотя все участники сильно похудели к финалу шоу с помощью физических упражнений и диет, спустя шесть лет их объёмы в значительной степени восстановились. Из 14 участников шоу у 13 человек вес вернулся обратно, при этом четверо конкурсантов стали весить даже больше, чем до участия в шоу.

[kew_x83]

из грустного: 
В последнем исследовании на эту тему, результаты которого были опубликованы в журнале Obesity, учёные из Национального института здоровья обследовали участников реалити-шоу The Biggest Loser. К финалу шоу все участники скинули много килограммов, поэтому идеально подходили для исследования того, что происходит с организмом при значительной потере веса за короткий промежуток времени.

Учёные изучили ряд показателей — массу тела, жир, метаболизм, гормоны — в конце 30-недельного конкурса в 2009 году и через шесть лет, в 2015-м. Хотя все участники сильно похудели к финалу шоу с помощью физических упражнений и диет, спустя шесть лет их объёмы в значительной степени восстановились. Из 14 участников шоу у 13 человек вес вернулся обратно, при этом четверо конкурсантов стали весить даже больше, чем до участия в шоу.

А в чем причина? Это же самое главное

[Алюша]

А в чем причина? Это же самое главное

 

 объясняют тем, что они худели очень резко и сработал тот самый адаптивный термогенез. 

[Mrs.Unk]

А вообще - вполне себе забава для худеющих, чтобы не сойти с ума от гречки. Я ей уже 7й месяц питаюсь по 2 раза в день  )))

так нравится? Или заменить ничем не придумал?

[Smolett]

Если они после шоу начали опять жрать на все деньги, то ничего удивительного. Диета тут не причем. 

[FollowMe]

Ты похоже купил нечто нижайшего качества. Перед покупкой надо советоваться. Хороший за такой вес будет от 3500

Скорее всего, производитель (или дилер) влазит в сеть Тендера с новым товаром. Я попробовал перед этим 5 штук. Ничем не отличались от тех, что покупал в Зельгроссе за 100 рублей года два тому назад. Срок свежий, октябрь 2018.

Изменено: FollowMe, 26.10.2018 - 08:58

[Mrs.Unk]

Если они после шоу начали опять жрать на все деньги, то ничего удивительного. Диета тут не причем.

100% , промахнулась

[Счaстье]

а у меня, судя по всему, включился режим энергосбережения. На 1500 ккал вес стоит.

спортом заниматься надо

[Raptor]

Три реки?

Три моря, блин. ну вот откуда ты этого нахватался ?

Отскок от сильной поддержки внизу с повышением хаёв всякий раз.    Очень сильный сигнал для отскока и нового движения вверх .

Буду изо всей силы вниз давить . 

Для ФоловМи

Вчера встретил мнение что плато в какой-то мере и полезно. Чем дольше организм в этом плато остается , тем выше вероятность , что при движении далее вниз, он уже не пойдет выше этого плато через какое-то время. Типа привык и комфортная зона .

Изменено: Raptor, 26.10.2018 - 09:35

[Алюша]

спортом заниматься надо

 

угу, одного дефицита мало. 

[FollowMe]

Если они после шоу начали опять жрать на все деньги, то ничего удивительного. Диета тут не причем.

ДИЕТА — (от греч. diaita образ жизни)

[Dr.Kevorkian]

Фиг его знает, как вы худеете. Три недели себя промучил на диете, что раньше безотказно работала - результата 0 , вес тот же +-1.5 кг. Буду что-то менять

[FollowMe]

Фиг его знает, как вы худеете. Три недели себя промучил на диете, что раньше безотказно работала - результата 0 , вес тот же +-1.5 кг. Буду что-то менять

Как учил сами знаете кто, социализм , тьфу ты, диета - это учет и контроль.

[kir]

угу, одного дефицита мало. 

 

чудес не бывает. или цифра перестала быть дефицитом или замеры неточные

[Raptor]

Фиг его знает, как вы худеете. Три недели себя промучил на диете, что раньше безотказно работала - результата 0 , вес тот же +-1.5 кг. Буду что-то менять

Ключевое слово - промучил . Я вот не мучаюсь ни разу . Володя, сдается мне , - тоже 

Книжицу, что я постил , полистал хоть ?

Оно - да , веселушная и для ламерков. Но ведь работает .

угу, одного дефицита мало. 

То есть , ты , когда 35 кг скинула , пахала в спорт зале ?

Изменено: Raptor, 26.10.2018 - 11:00

[Такелажник ПоухаМинайл]

И?

Ну пачками это он погорячился. Быстро остынет. А вообще - вполне себе забава для худеющих, чтобы не сойти с ума от гречки. Я ей уже 7й месяц питаюсь по 2 раза в день  )))

 

зачем гречка каждый день?

а другие крупы чередовать?

Если они после шоу начали опять жрать на все деньги, то ничего удивительного. Диета тут не причем. 

плюс самоуверенность появилась, что в следующий раз смогу также  похудеть, как и на шоу 

[FollowMe]

Ключевое слово - промучил . Я вот не мучаюсь ни разу . Володя, сдается мне , - тоже 
Книжицу, что я постил , полистал хоть ?
Оно - да , веселушная и для ламерков. Но ведь работает .

То есть , ты , когда 35 кг скинула , пахала в спорт зале ?

Тоже не мучаюсь. Для меня диета, это не подготовка к будущей счастливой жизни, а это и есть сама жизнь.

[. Lera]

Меня штормит, судя по графику
Но минус один сантиметр везде, это радует.

Изменено: . Lera, 26.10.2018 - 11:10

[Алюша]

 

То есть , ты , когда 35 кг скинула , пахала в спорт зале ?

 

бассейн и эллипс. 

[Dr.Kevorkian]

Ключевое слово - промучил . Я вот не мучаюсь ни разу . Володя, сдается мне , - тоже 

Книжицу, что я постил , полистал хоть ?

Оно - да , веселушная и для ламерков. Но ведь работает .

Да сколько себя помню я всегда вес контролирую, это уже многолетний образ жизни и уже давно выработана схема на случай если упустил контроль, даже ничего читать и считать не надо было никогда. В этот раз видимо придётся почитать, раз не сработало.

Я мучаюсь психологически, для меня отказ определенного типа пищи это морально тяжело, это постоянный конфликт с собой. Просто раньше этот "конфликт" у меня не больше месяца занимал и потерпеть можно было, особенно, когда результат видно.