275 ответов в теме

[Toljan]

Чё то побаиваюсь велотренажер активно пользовать. Если верить Астории, от него колени вылетают на раз, хотя Астория всегда склонна к литературной гиперболизации

А вот для этого и существует велоэллипсоид, который исключает нагрузки на суставы. Хотя у меня что-то ничего и нигде не вылетает...

Изменено: Toljan, 1.08.2009 - 13:14

[Zoom-Zoom]

я вот думаю, где мне эту 20-ку набрать. Холодильник перед сном не помогает

Аналогично! Та же ботва! Булочки, шоколад, тортики, печенье, пироги утром, в обед, и на ночь; сколько угодно, хоть обожрись, толку никакого!

[ACCEPT]

У меня тоже проблема с весом...
2 месяца назад бросил курить, и начал поправляться...Большой вес оказывается тоже плохо ! Где справедливость ?
Мне стало тяжело завязывать шнурки, наклоняться, у меня вырос живот... ну если так будет продолжаться то в скором времени можно не увидеть свою пипиську... только в зеркале...поправляюсь 2-кг в месяц...не ожидал такого исхода событий...
Мой режим...
Утром очень хорошо ем, в обед съедаю булочку или хачапури и мне этого хватает, ужинаю очень хорошо... по полной программе...со спортом проблемы, не занимаюсь...просто некогда...
И стоило мне бросать курить ?

[tim's]

У меня тоже проблема с весом...
2 месяца назад бросил курить, и начал поправляться...Большой вес оказывается тоже плохо ! Где справедливость ?
Мне стало тяжело завязывать шнурки, наклоняться, у меня вырос живот... ну если так будет продолжаться то в скором времени можно не увидеть свою пипиську... только в зеркале...поправляюсь 2-кг в месяц...не ожидал такого исхода событий...
Мой режим...
Утром очень хорошо ем, в обед съедаю булочку или хачапури и мне этого хватает, ужинаю очень хорошо... по полной программе...со спортом проблемы, не занимаюсь...просто некогда...
И стоило мне бросать курить ?

конечно нет. Кури. А еще лучше колоться начни. быстро потяряешь вес, мозг, деньги, любовь и уважение окружающих.

А кто знает где можно пойти на тренировку? когда-то занимался борьбой (греко-римской) сейчас тоже бы пошел..

приходи к нам.

[Toljan]

Утром очень хорошо ем, в обед съедаю булочку или хачапури и мне этого хватает, ужинаю очень хорошо...

Откажись от обеда, особенно от такого, как булочка или хачапури. Ужин желательно не перед сном, а хотя бы часа за 2 - 3, а лучше и еще побольше.

[Raptor]

Я призывался 70 кг, через 2 года было 80 кг. при росте 1. 82.,

Ты в армии не поправился, а возмужал и вес твой не увеличился, а стал практически идеальным для такого роста. 70 при таком росте это очень мало, я сам в 18 весил 72 и был жутко худщий. В 20 уже 82- совсем другое дело, не худой, а просто стройны, но все равно маловато.

[kew_x83]

на ужин мясо + салат = счастье, и главное пиписька из виду не потеряется

[ice-ice]

Мда... А я думала лишний вес- в основном женская проблема... А тут, оказывается, наоборот. Занятненько.
Ешьте меньше, на диване меньше времени проводите- и проблем не будет.

[Toljan]

Ешьте меньше, на диване меньше времени проводите- и проблем не будет.

Личный опыт?

[Raptor]

Ешьте меньше, на диване меньше времени проводите- и проблем не будет.

Ну уж нет, а зачем тогда вообще жить ?

[кабан Пумба]

Ешьте меньше, на диване меньше времени проводите- и проблем не будет.

там на пару страниц ранее приводили пример диванного двоеборья... вроде говорят помогает... так что вопро спорный

[agnostic1]

конечно нет. Кури. А еще лучше колоться начни. быстро потяряешь вес, мозг, деньги, любовь и уважение окружающих.
приходи к нам.

А к нам это куда? что за секция? где находится? есть сайт или что-нибудь посмотреть инфу?

[tim's]

А к нам это куда? что за секция? где находится? есть сайт или что-нибудь посмотреть инфу?

сайт будет готов в течении меясца. делаем сейчас. а пока смотри здесь -

http://www.auto-rost...

[course]

Итак, диета для похудения с гречкой.

Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

Опробовано на себе. Из физ. нагрузок в основном на пресс налягаю, два подхода по 50-70 раз. и подтягивания не ругулярные по несколько подходов по 5 раз. пока -7кг. Гланый плюс нет вечного бесящего чувства голода, от которого трусит и голоса из холодильника мучают

[Boss]

А кто что слышал про центр "Доктор Борменталь"? Хотелось услышать\почитать отзывы реально похудевших.

[agnostic1]

А кто что слышал про центр "Доктор Борменталь"? Хотелось услышать\почитать отзывы реально похудевших.

я уж лучше к профессору Преображенскому )))

[Toljan]

Итак, диета для похудения с гречкой.

Я бы умер без мяса на вторые-третьи сутки...

А кто что слышал про центр "Доктор Борменталь"? Хотелось услышать\почитать отзывы реально похудевших.

У нас в доме один товарищ пользовался услугами этого центра. Я долго его пытался опознать - похудел конкретно. Но вид у него был такой, как после тяжелой и продолжительной болезни. Мне, почему-то, стало его жалко...

[кабан Пумба]

У нас в доме один товарищ пользовался услугами этого центра. Я долго его пытался опознать - похудел конкретно. Но вид у него был такой, как после тяжелой и продолжительной болезни. Мне, почему-то, стало его жалко...

слыхивал я про некого Шарикова П.П. - тоже, говорят, сильно изменился после "лечения" у доктора Борменталя не о нем ли ты глаголишь?

[Toljan]

слыхивал я про некого Шарикова П.П. - тоже, говорят, сильно изменился после "лечения" у доктора Борменталя не о нем ли ты глаголишь?

Да не... Вроде не похож. Знаю точно, что не Полиграфом кличут.

[Raptor]

Я бы умер без мяса на вторые-третьи сутки...

Не у мер бы. Довелось с пол года практически вообще не есть, исключая один или 2 раза. А так все каши, макароны, рыба иногда. Ниче так, бодрячком.

[kew_x83]

никакие диеты ненужны. просто надо правильно сочетать продукты! Поверьте я обжирался конкретно: жирные окорчка с майонезным соусом, котлеты, мясо с жирной подливой, все это вместе взятое и в большом колличестве и при этом худел ))) Главная беда - углеводы! Не все, а только "быстрые" типа сахара, белого хлеба и картофеля с макаронами. Углеводы + жир - это вообще беда...

[Raptor]

никакие диеты ненужны. просто надо правильно сочетать продукты! Поверьте я обжирался конкретно: жирные окорчка с майонезным соусом, котлеты, мясо с жирной подливой, все это вместе взятое и в большом колличестве и при этом худел ))) Главная беда - углеводы! Не все, а только "быстрые" типа сахара, белого хлеба и картофеля с макаронами. Углеводы + жир - это вообще беда...

Пропагандист " развенчанной" кремлёвской диеты?

[kew_x83]

самое главно для худения - нельзя отказываться от приема пищи Организм наоборот начинает откладывать еду т.к. срабатывает защитный механизм.

Пропагандист " развенчанной" кремлёвской диеты?

да нет, сам на себе пробовал, родители мои так только и питаются. И никакие возрастные нарушения обмена вещевств им уже не помеха

[Raptor]

От всего могу отказаца углеводного: от хлеба, макарон, картошки, сахара, да и почти не ем ничего этого. А вот от пива не могу( А там же углеводы.

[кабан Пумба]

интересно - а рис относится ли к этим вредным углеводам...