8753 ответов в теме

[FollowMe]

А жизнь - продолжается.
88,0 кг

[Raptor]

Итоги октября 

Почему-то у меня программа график рисует  с 4-го числа ( нагло украв падение почти килограмма за предыдущие дни месяца) 

Ну да ладно 

На ноябрь снизил планку с 1800 до 1700

Ну и постараюсь добавить физ нагрузку 

Поглядим

2 дня рождения в ноябре  впереди.

Прикрепленные файлы:

•  октябрь.jpg   53,84 Кб   0 раз скачано

[Raptor]

88,0 кг

Поставил в план к НГ.  Хочу 90- .

[Стас]

Не забывайте о тренировках! 

 

[Архимед]

Поставил в план к НГ.  Хочу 90- .

 

Всё получится! В весе 105 кг мне казалось, что сделать 90 - уже счастье и большего не надо. 

Не забывайте о тренировках! 

 

Как известно, нет лучшей вешалки для одежды, чем велотренажёр!

[Raptor]

Всё получится! В весе 105 кг мне казалось, что сделать 90 - уже счастье и большего не надо. 

 

Ну у меня то рост малость другой 

И после 90 буду ориентироваться уже в первую очередь на зеркало

Но есть подозрение, переходящее в уверенность, что в этом весе брюхо до конца не уйдет.

Не хочет уходить точечно и всё тут.

Хотя в возрасте до 30 в весах  до 86-88 живота у меня не было.  

[Архимед]

Ну у меня то рост малость другой 

И после 90 буду ориентироваться уже в первую очередь на зеркало

Но есть подозрение, переходящее в уверенность, что в этом весе брюхо до конца не уйдет.

Не хочет уходить точечно и всё тут.

Хотя в возрасте до 30 в весах  до 86-88 живота у меня не было.  

Регулярные замеры утром, на голодный желудок, позволят отследить прогресс. А до 30 - он мало у кого был. Собственно, у меня и при 105 кг его не было; равномерно как-то расплывался - в ширину.

[FollowMe]

Итоги октября 
Почему-то у меня программа график рисует  с 4-го числа ( нагло украв падение почти килограмма за предыдущие дни месяца) 
Ну да ладно 
На ноябрь снизил планку с 1800 до 1700
Ну и постараюсь добавить физ нагрузку 
Поглядим
2 дня рождения в ноябре  впереди.

Я сходил на три. И не объелся.

[Raptor]

Я сходил на три. И не объелся.

Да ты вообще терминатор. А я человек таки земной. Ничто мирское не чуждо. На провокации и соблазн ведусь.

[Dr.Kevorkian]

Вчера был праздник, впервые на весах увидел 84, правда. 84,9, но всё равно было приятно)

[Raptor]

Поздравляю! 

А то какая-то депрессия была . Упадническое настроение.

[Dr.Kevorkian]

Поздравляю! 

А то какая-то депрессия была . Упадническое настроение.

Спасибо) было-было..когда , действительно, стараешься по настоящему прям и диета и зал, а результата ноль, это угнетает.

[FollowMe]

Спасибо) было-было..когда , действительно, стараешься по настоящему прям и диета и зал, а результата ноль, это угнетает.

Ну мы ж материалисты. Чудес не бывает. Либо еды (по калорийности) - много, либо зала - мало.

[Dr.Kevorkian]

Ну мы ж материалисты. Чудес не бывает. Либо еды (по калорийности) - много, либо зала - мало.

Ну да, моя очень многолетняя практика показывает, что первое - это еды много, второе - это еды много, третье - это еды много, и только четвертое - это мало зала. Диета это львиная доля похудения. Зал - хорошо, он хоть как то  формирует тельце, но он не играет решающую роль, особенно , когда уже в возрасте.

[FollowMe]

Ну и зал залу рознь. На силовых сильно не похудеешь. Велотренажер, беговая, эллипс - наше всё.

Изменено: FollowMe, 2.11.2018 - 18:38

[FollowMe]

Вечер пятницы:
150 разминка,
4 по 200 комплекс, интервал 30 сек.,
4 по 100 комплекс, интервал 30 сек.,
4 по 50 комплекс, интервал 15 сек.,
4 по 25 комплекс, со старта, на время.
200 откупывание.

[FollowMe]

Нынешние показания - 87,9 кг

Динамика с 19 августа 2018.

[alien]

50
Вместо того, чтобы запасать жир на зиму, чтобы было теплее

[Алюша]

50
Вместо того, чтобы запасать жир на зиму, чтобы было теплее

Алла, начинай есть! Хватит голодать)

[alien]

Ем дома, на работе, в кафешках-ресторанчиках, в гостях - везде!

[Алюша]

Ем дома, на работе, в кафешках-ресторанчиках, в гостях - везде!

 

Больше! и только мучное/сладкое/жирное. И запивай сладкой газировкой))

[Raptor]

Ем дома, на работе, в кафешках-ресторанчиках, в гостях - везде!

ну, сраведливости ради, "ем" это можно назвать с уж очень большой натяжкой. Дегустирую, пробую на вкус, нюхаю - более точно будет отражать процесс

[Алюша]

ну, сраведливости ради, "ем" это можно назвать с уж очень большой натяжкой. Дегустирую, пробую на вкус, нюхаю - более точно будет отражать процесс

Разоблачение))

[alien]

Да ладно! Откуда Олегу знать-то?!

Что-то подсчеты ИМТ уже показывают дефицит веса, хотя не анорексичка.
"Пришла в гости понюхать еды" #четаржу )))

[alien]

Хотя не, не все так плохо - некоторые  калькуляторы ИМТ показывают нижнюю границу нормы