8793 ответов в теме

[itpb]

Пример из 8-10 класса не подходит в данном случае, там совсем по другому организм работал, энергию тратил на рост, я в 8-10 вообще ела что хотела и когда хотела, а выглядела прекрасно ))) Но сейчас это уже не работает

не столько на рост, сколько на другие процессы:

- любопытство, познание мира, высокий эмоциональный фон (мозг обычного человека может потреблять до 60% всей энергии). У взрослого человека картина мира сложилась, как он думает, и мозг его работает большую часть времени по созданной программе реакций на те или иные раздражители. То есть без нагрузки.

- естественная нетерпеливость, подвижность. Например прыгнула от радости, топнула ногой при огорчении. Крутанулась перед зеркалом. Когда человек взрослый - он почти не двигается, только перемещается немного в пространстве.

[daliban]

тело побеждает мозг) я тянет в рот всякую гадость)

[Михална]

девчата хватит жрать быстрые углеводы)

хныы...они ж вкуууусные! как жеж не жрать-то?

[FollowMe]

хныы...они ж вкуууусные! как жеж не жрать-то?

Пожевала и выплюнула.
Зы. Теоретик. Вчера после тренировки полшоколадки сожрал. Но. Риттер СПОРТ)

Изменено: FollowMe, 22.11.2014 - 15:51

[Снежка]

Не надо жевать. И выплёвывать.

Сахар - это такое овно, которое всасываться начинает уже во рту, провоцируя есть прочий мусор дальше.

 

Михална, обмани свой мозг).

Купи вкусный (шоколадный, клубничный и т.д.) гель для душа. Купайся и нюхай), это поднимет твое настроение и 0 ккал.

Купи кэроб и свари шоколад сама - шоколад из кэроба вкусен и полезен, погугли.

Купи хорошие, настоящие, не вываренные в сахаре сухофрукты - размоченные в воде абрикосы, вишни и изюм - отличное лакомство. (закупка у ромашки сейчас идет, закажи)

[FollowMe]

А сухофрукты медленные углеводы разве? По сахару согласен. Посмотрел фильм на НТВ. Это наркотик.

Изменено: FollowMe, 22.11.2014 - 17:35

[itpb]

Сахар не может быть овном Все равно что так же назвать простую воду, солнечный свет или кислород.

[FollowMe]

Сахар не может быть овном Все равно что так же назвать простую воду, солнечный свет или кислород.

Речь идет именно о рафинированной сахарозе. Она не встречается в таком виде в природе и вызывает при неумеренном употреблении зависимость типа наркотической. Достоинство - только как в способе консервирования других продуктов.

[itpb]

Речь идет именно о рафинированной сахарозе. Она не встречается в таком виде в природе и вызывает при неумеренном употреблении зависимость типа наркотической. Достоинство - только как в способе консервирования других продуктов.

прием пиши в одно и то же время и определенное количество раз в день - это наркотическая зависимость. Потому что глюкорецепторы привыкают к определенному уровню сигнала (а многократное в день питание сужает допустимый диапазон). И выход за пределы организм воспринимает как голод.

Вы перебираете способы борьбы со следствиями, не задумываясь о причинах.

[Михална]

Пожевала и выплюнула.
Зы. Теоретик. Вчера после тренировки полшоколадки сожрал. Но. Риттер СПОРТ)

имею такой опыт)) эт я так мясо мужу готовила, когда вегетарианила))

[FollowMe]

прием пиши в одно и то же время и определенное количество раз в день - это наркотическая зависимость. Потому что глюкорецепторы привыкают к определенному уровню сигнала (а многократное в день питание сужает допустимый диапазон). И выход за пределы организм воспринимает как голод.
Вы перебираете способы борьбы со следствиями, не задумываясь о причинах.

я считаю "псевдонаркотической" привязанность именно к определенному продукту. Вот скажем если я хочу есть, то мне в принципе без разницы. Могу наесться и шашлыком, могу хлебом, могу тушеными кабачками. А сладкого, шоколада, тортика так иногда захочется, что аж ломает. И не от голода абстрактного, а именно от вкусовых ощущений, которые нечем заменить.

Изменено: FollowMe, 22.11.2014 - 22:13

[itpb]

я считаю "псевдонаркотической" привязанность именно к определенному продукту. Вот скажем если я хочу есть, то мне в принципе без разницы. Могу наесться и шашлыком, могу хлебом, могу тушеными кабачками. А сладкого, шоколада, тортика так иногда захочется, что аж ломает. И не от голода абстрактного, а именно от вкусовых ощущений, которые нечем заменить.

возможно, как раз наоборот. Потребность сильная организма в углеводах в тот момент.

[FollowMe]

возможно, как раз наоборот. Потребность сильная организма в углеводах в тот момент.

Возможно. Хорошо бы научится делать анализ крови в домашних условиях без прокола пальца. Вдруг из-за падения уровня глюкозы в крови. Как определить?

[itpb]

Возможно. Хорошо бы научится делать анализ крови в домашних условиях без прокола пальца. Вдруг из-за падения уровня глюкозы в крови. Как определить?

а может из-за недостатка инсулина

путь в измерения и контроль всего и вся - тупик.

[Elica]

месяц занимаюсь в тренажерке + бассейн(чередую через день).. а ушло только 2 кг .. хотелось бы не меньше 5кг..

эх, такими темпами  долго буду восстанавливаться в прежнюю форму 

[FollowMe]

а может из-за недостатка инсулина
путь в измерения и контроль всего и вся - тупик.

Периодически можно. Когда голова болит, меряю давление, чтоб точно понимать то ли низкое, то ли высокое. Вот бы и с кровью так. Вчера вот хотел не съесть шоко, и не смог. Кровь пойду в понедельник таки сдам.

месяц занимаюсь в тренажерке + бассейн(чередую через день).. а ушло только 2 кг .. хотелось бы не меньше 5кг..
эх, такими темпами  долго буду восстанавливаться в прежнюю форму 

2 кг в месяц нормальная скорость. То что быстро уходит, быстро же и возвращается.

[itpb]

Периодически можно. Когда голова болит, меряю давление, чтоб точно понимать то ли низкое, то ли высокое. Вот бы и с кровью так. Вчера вот хотел не съесть шоко, и не смог. Кровь пойду в понедельник таки сдам.

все физиологические процессы контролируются мозгом и вегетативной нервной системой. Подсознательно. Таково устройство нашего организма. Когда вы привносите в естественный подсознательный контроль свою сознательную составляющую (зомби рекламы, диетологов, фармацевтов, разного рода адептов и прочей неестественной фигни), тогда начинается сбой... И никакие замеры и попытки искусственного регулирования не сравнятся даже близко на порядки со встроенным мощнейшим механизмом. Сильнее которого - только ваша воля

Изменено: Просто демиург, 22.11.2014 - 22:42

[Raptor]

Насчет не есть после шести, это все зависит от образа жизни. Мой опыт опровергает. В 8-10 классе я очень интенсивно тренировался, 6 раз в неделю по 2 часа. Плавание. При росте 183 см вес был 67 кг. Последняя еда была в 21:30, после тренировки с 18 до 20.

Ну ты еще дет сад вспомни

Я  лет до 25-28 был настолько худой, что просто самому неудобно. Я не ел, я жрал. Чтобы именно набрать вес.  

Очень любил сытно и обильно покушать и в 9 вечера и еще попозже

Но корм был явно не в коня

67 правда не весил никогда

При росте 183 это уж чересчур. Впрочем, возможно, зависит от телосложения

и соль совсем убери. Естественной соли  продуктов тебе хватит. Привыкаешь быстро.

И белый рис туда же (красный, черный, бурый можно оставить, паровые).

 

а белый рис чем плох? Я вот именно заставляю себя его кушать. Не надо?

[Тень]

Ну

 

а белый рис чем плох? Я вот именно заставляю себя его кушать. Не надо?

 

это очередная страшилка правильного питания))) белый рис не содержит полезных микроэлементов, которые ушли вместе с шелухой, но в то же время он хорошо усваивается организмом. С этой точки зрения лучше налегать на гречку, а рис иногда для разнообразия (ну или бурый). 

[Raptor]

Я гречку люблю. Но  гречка разве не углевод? От нее не толстеют?

[itpb]

когда не хватает углеводов, организм не может нормально сжигать жиры. Вот такой вот парадокс )

[Raptor]

Я думаю углеводов хватает. Чтобы еще специально их потреблять. Так же, как и соли.

[Тень]

Я гречку люблю. Но  гречка разве не углевод? От нее не толстеют?

так толстеют не от углеводов, белков и жиров, а от их избытка. А гречка полезный "углевод" (там и белок есть) и хорошо насыщает

[Raptor]

так толстеют не от углеводов, белков и жиров, а от их избытка. А гречка полезный "углевод" (там и белок есть) и хорошо насыщает

А как же безуглеводная диета???

[Тень]

А как же безуглеводная диета???

Никак, если подразумевать под диетой образ жизни. Всю жизнь на безуглеводке не протянешь.

Как кратковременная мера - да.

Вроде палео не подразумевает злаковых, но это другая диета

 

Но к Вам это не относится, ибо рис - тоже углеводы

Изменено: Тень, 23.11.2014 - 00:42