2750 ответов в теме

[SportON]

Неправда твоя, острая пища - хороший жиросжигатель, как и некоторые специи

Хороший жиросжигаетль это бег и кросссфит )))

[Laura]

Доктор, а у меня рост 156, скажите, я буду жить (с)

[Akseg]

ну  тут точно спорить не буду))

Хороший жиросжигаетль это бег и кросссфит )))

[David.N]

Неправда твоя, острая пища - хороший жиросжигатель, как и некоторые специи

Не только жиросжигатель, но еще и желудкосжигатель

[Akseg]

ну конечно, с язвой и гастритом - острое смерти подобно, а так не соглашусь что острая пища вредна прям ппц как

[bam61]

Неправда твоя, острая пища - хороший жиросжигатель, как и некоторые специи

Если употреблять для слабых желудков как слабительное - то да

Экстракт некоторых перцев, если не ошибаюсь есть в некоторых жиросжигателях, тут соглашусь.

Обратная сторона медали - усиление аппетита, если с едой употреблять

[Raptor]

Хороший жиросжигаетль это бег и кросссфит )))

бег - это для лошадей (С)

[bam61]

бег - это для лошадей (С)

А с большим весом бег противопоказан, только быстрая ходьба.

[SportON]

Для очень большого веса, велотренажер.

 

А с большим весом бег противопоказан, только быстрая ходьба.

[bam61]

Для очень большого веса, велотренажер.

Лучше эллипс с длинным шагом. Работает гораздо больше мышц и меньше нагрузка на колени, чем на обычном эллипсе.

[SportON]

Лучше эллипс с длинным шагом. Работает гораздо больше мышц и меньше нагрузка на колени, чем на обычном эллипсе.

Сколько гонял в свое время, у нас было только так, чуть меньше ешь, но чаще, бег и скакалка в свитерах, шапке, сверху не продуваемый костюм, лимон....постоянно ешь...когда не успевали, грешили и мочегонным, но тогда вообще без сил...можно остаться..., что частенько и происходило...

[bam61]

Сколько гонял в свое время, у нас было только так, чуть меньше ешь, но чаще, бег и скакалка в свитерах, шапке, сверху не продуваемый костюм, лимон....постоянно ешь...когда не успевали, грешили и мочегонным, но тогда вообще без сил...можно остаться..., что частенько и происходило...

Я на лимонах один раз за 3-4 дня с 78 до 72.6 слился, кушал хорошо при этом. Видимо морально перегорел - серьёзные соревнования были, волновался

Лимон хорошо если резко надо скинуть... И нифига не полезно, особенно если желудок слабый.

[Raptor]

да, счас тока в свитерах бегать, ага

а что там с лимоном? Сколько его кушать надо? желудок -то хороший, но можно и посадить

Я пил коктейли от Хорошего после тренировки через час где-то

Грейпфрукт+апельсин+ лимона. Не знаю, насколько жиросжиагетельно, но очень вкусно

Изменено: raptor, 16.08.2013 - 23:04

[bam61]

да, счас тока в свитерах бегать, ага

а что там с лимоном? Сколько его кушать надо? желудок -то хороший, но можно и посадить

Я пил коктейли от Хорошего после тренировки через час где-то

Грейпфрукт+апельсин+ лимона. Не знаю, насколько жиросжиагетельно, но очень вкусно

Я бы лимон заменил жидким L-карнитином.

Вот этот, например, недорогой и реально рабочий:

[SportON]

да, счас тока в свитерах бегать, ага

а что там с лимоном? Сколько его кушать надо? желудок -то хороший, но можно и посадить

Я пил коктейли от Хорошего после тренировки через час где-то

Грейпфрукт+апельсин+ лимона. Не знаю, насколько жиросжиагетельно, но очень вкусно

А что ты удивляешься? в 15:30 у нас была тренировка каждый день на тр.резервах, и перед каждой тренировкой минимум бегали 3-5км, по жаре (кто гонял вес) пох...одетые...тренер сидел в тени, и наблюдал чтоб никто не халявил ) А по субботам был день бега, от труд.резервов все бежали по улице на зеленый остров там делали круг и обратно, получалось 10км., кто гонял вес, бегали одетые и в жару....на сборах в кисловодске, бегают в горы вообще по 10-12км.

Изменено: SportON, 16.08.2013 - 23:11

[Вишенка @]

Свитер это нормально!!!   Есть народ и с утяжелителями бегает ))

[Xandr]

Свитер это нормально!!!   Есть народ и с утяжелителями бегает ))

с железом свитер не нужен)

[Вишенка @]

Как же)) ещё штанишки и шапочка, полный комплект 

Если без шуток,то конечно не в жару))

[Xandr]

Как же)) ещё штанишки и шапочка, полный комплект 
Если без шуток,то конечно не в жару))

это жестко, даже не в жару
если в свитере, тогда нужно рядом ставить ведро, чтобы свитер выжимать

у нас тренер в свитере ходил чтобы не "остыть", но чтобы в свитере заниматься, так и угореть недолго

Изменено: AlexSl, 16.08.2013 - 23:43

[ina]

свитер и утяжелители, ну да, а потом по скоро в БСМП, к одному из форумчан тут 

Изменено: ina, 16.08.2013 - 23:45

[Вишенка @]

Так проф.спортсмены так и бегают!!!  а что делать,жизнь такая....  у них)

[ina]

Так проф.спортсмены так и бегают!!!  а что делать,жизнь такая....  у них)

проф спорт и остальные, пардон-разговор другой.

[SportON]

Еще есть специальные костюмы, который вообще не пропускают воздух, завязываются под горло, но в нем пост.бегать нельзя...сердечко и спортсмены зажают в нем.....надо чередовать в нем без него....

пару раз бегал, ощущения не айс, мало того что тяжело, еще и мокрый насквозь )) 

а теплая одежда в теплое время при тренировках, это вообще не удивительно. так 80% трен.спорсменов учавст.в соревнованиях...

[KosKos]

А что ты удивляешься? в 15:30 у нас была тренировка каждый день на тр.резервах, и перед каждой тренировкой минимум бегали 3-5км, по жаре (кто гонял вес) пох...одетые...тренер сидел в тени, и наблюдал чтоб никто не халявил ) А по субботам был день бега, от труд.резервов все бежали по улице на зеленый остров там делали круг и обратно, получалось 10км., кто гонял вес, бегали одетые и в жару....на сборах в кисловодске, бегают в горы вообще по 10-12км.

Бегать в свитере бред такой же древний и нелепый как "жир переплавляется в мышцы", боксеру не нужно тягать штангу, т.к. "мышцы забиваются", "пояса для похудения" и прочее

При беге - снижение жира в тушке происходит от физ аэробной нагрузки - кислород вдыхаемый с воздухом сотнями литров за пробежку вступает в реакцию жиром и глюкозой для получения энергии.

Повышение температуры тела свитером, ватной фуфайкой, норковой шубой (Натька, я тя лю) - не помогает снизить жир, но даже мешает похудеть из-за снижения физических возможностей бегуна (меньше пройдено километров) из-за проблем с терморегуляцией и обезвоживанием

[Вишенка @]

.

а теплая одежда в теплое время при тренировках, это вообще не удивительно. так 80% трен.спорсменов учавст.в соревнованиях...

Вот-вот, я про это же!!! Поддержала беседу про спортсменов!!!