8753 ответов в теме

[FollowMe]

Я вам уже надоел?
85,7 кг

Изменено: FollowMe, 15.11.2018 - 06:28

[Лой]

Я вам уже надоел?
85,7 кг

 

дрыщ!   

[Паришш тише]

Я вам уже надоел?
85,7 кг

Нет, продолжай. Я специально с утра захожу твои результаты глянуть))
Ты крутой вообще)

[Raptor]

дрыщ!   

Ну хоть кто-то с утра поднял настроение.

[Raptor]

4105 раз отжался без перерыва 5 летний мальчик

Правда , книга рекордов гиннеса отказалась признать этот рекорд

https://news.yandex....ob_225.4c836455

[игорь.н]

4105 раз отжался без перерыва 5 летний мальчик

Правда , книга рекордов гиннеса отказалась признать этот рекорд

https://news.yandex....ob_225.4c836455

В Чечню побоялись ехать,а то бы и десять тысяч раз пришлось написать

[Raptor]

Вопрос про подтягивания и тяги широким хватом. Везде пишут, что это упражнение для широчайшей и руки надо стараться максимально  изолировать .

Я , как ни стараюсь , на третьем подходе( 10-12 повторений ) бицепс начинает забиваться ощутимо  . После 4-5 подходов, все, ппц, бицепс забит конкретно .

Что это значит ? Неправильная техника или никуда не деться , будет бицепс включаться по любому ?

[FollowMe]

Пока Архимед в спортзале, я выскажу свою версию. При подтягивании с руками на ширине плеч - на бицепс приходится 99 процентов нагрузки, а при широком хвате - 95.

[kew_x83]

Вопрос про подтягивания и тяги широким хватом. Везде пишут, что это упражнение для широчайшей и руки надо стараться максимально  изолировать .

Я , как ни стараюсь , на третьем подходе( 10-12 повторений ) бицепс начинает забиваться ощутимо  . После 4-5 подходов, все, ппц, бицепс забит конкретно .

Что это значит ? Неправильная техника или никуда не деться , будет бицепс включаться по любому ?

 

Неправильная техника. Да и 5 подходов зачем? Лучше сделай 2 упражнения по 3 подхода.

[FollowMe]

86,6 кг

[kew_x83]

На пельмени посмотрел?))

[FollowMe]

На пельмени посмотрел?))

Вчера нарушил. Сготовил картошку, поел и офигел. С тушёнкой - очень жирная и калорийная.

Изменено: FollowMe, 16.11.2018 - 08:51

[игорь.н]

Картошку боятся худеющие.

[FollowMe]

Картошку боятся худеющие.

Да еще со свининой. Чот я не придал значения, сколько в банке жира.

[игорь.н]

Да еще со свининой. Чот я не придал значения, сколько в банке жира.

Свинина просто ,дольше будет перевариваться

[Dr.Kevorkian]

Вчера нарушил. Сготовил картошку, поел и офигел. С тушёнкой - очень жирная и калорийная.

+-1 кг на весах нормально, из-за "одного" нарушил тело в принципе не способно 1 кг набрать, хоть жиром, хоть чем.  Просто разгрузочный день устроить после этого

Я вам уже надоел?
85,7 кг

нее.. мотивирует) когда видишь, что у кого то получается, то больше энтузиазма

[Raptor]

+-1 кг на весах нормально, из-за "одного" нарушил тело в принципе не способно 1 кг набрать, хоть жиром, хоть чем.  

 

В принципе способно. Уж не знаю, жиром, водой, еще чем, но как только нарушу - четко  +600-800 грамм . Правда , зачастую не на след день , а через.

[Dr.Kevorkian]

В принципе способно. Уж не знаю, жиром, водой, еще чем, но как только нарушу - четко  +600-800 грамм . Правда , зачастую не на след день , а через.

Водой и всякой хренью, что осталась от той свинины, в общем в том, что выводится из организма.  Организм просто не способен набрать за один раз 1 кг (жира+мяса)

[Raptor]

-------------

Пробой плато 

Вес пошел вниз . Ура! Ура! Ура!

2,5 месяца ( с начала сентября)

вес -12 кг

талия ( как мы решили в районе пупка) - 5 см 

Прикрепленные файлы:

•  пробой.jpeg   47,41 Кб   0 раз скачано

[Крикет]

Вчера нарушил.

[Raptor]

Мне с ЛНР горилку и сало привезли    

Жена купила и принесла домой сало. А Shasok подогнал  напиток  правильный .

И что теперь ?    Вот  они все надо мной издеваются, да ?

[Крикет]

Жена купила и принесла домой сало. А Shasok подогнал  напиток  правильный .

И что теперь ?    Вот  они все надо мной издеваются, да ?

А ещё и пятница! Держитесь там... (с)

[Dr.Kevorkian]

Ну если виски, то не вижу никакой угрозы, закусывать не надо, алкогольные калории дурные, сомневаюсь, что они как то в жир могут перейти.

Одна угроза - непомерный аппетит, когда алкоголь начинает выходить из организма)

[kew_x83]

Вчера нарушил. Сготовил картошку, поел и офигел. С тушёнкой - очень жирная и калорийная.

 

 

Картошку боятся худеющие.

 

странно. я 2 недели как перестал ходить в зал, грешил по гастрономии безбожно, но набрал всего 1кг.

да и картошку ел, но только запеченную с овощами и свининой.

Ну если виски, то не вижу никакой угрозы, закусывать не надо, алкогольные калории дурные, сомневаюсь, что они как то в жир могут перейти.

Одна угроза - непомерный аппетит, когда алкоголь начинает выходить из организма)

 

мандаринком и яблочкой закусывать и все будет гуд.... А потом на ночь глядя сало бахнуть с черным хлебом ))))))

[FollowMe]

странно. я 2 недели как перестал ходить в зал, грешил по гастрономии безбожно, но набрал всего 1кг.
да и картошку ел, но только запеченную с овощами и свининой.

Жень, ну ты сравни свой возраст и мой. Лет 20-25 тому назад я ел раза в 1,5 больше и не толстел. Скорость обмена веществ другая.