8753 ответов в теме

[Raptor]

есть мнение, что не надо взвешиваться ежедневно. Но мне оно не нравится

Кому как. Мне больше нравится ежедневно. тут главное не париться  из-за откатов вверх . Главное динамика за неделю 

[игорь.н]

Поговорил с профи,сказал,что надо на овощи налегать,а если уже отходят то покупать клечатку

[Raptor]

Поговорил с профи,сказал,что надо на овощи налегать,а если уже отходят то покупать клечатку

Попробуй. Я покупал клетчатку - не зашло от слова совсем. Овощи- супегуд. Но нынче - да, уже отходят, либо по цене не очень гуманно.

Изменено: Raptor, 19.11.2018 - 11:31

[игорь.н]

Попробуй. Я покупал клетчатку - не зашло от слова совсем. Овощи- супегуд. Но нынче - да, уже отходят, либо по цене не очень гуманно.

Но производителей то много разных. Я купил простую,ложка на стакан воды,трошки разбухнет и залпом,как будто каши поел)

Ну и плюс в пузе разбухает и заполняет желудок

[Raptor]

У меня ничего не разбухало и не заполняло. По крайней мере никакого чувства сытоcти вообще не наступало. Я решил, что все это хрень собачья и перестал  есть=.

[Стас]

[Raptor]

Стас, было же! Или это не здесь было.  Блин, одни и те же приколы по всем группам ватцапа по кругу ходят. Уже и сюда дошли

[игорь.н]

По вацапу щас ходит,израильский парацетомол,который уууубивает

У меня ничего не разбухало и не заполняло. По крайней мере никакого чувства сытоcти вообще не наступало. Я решил, что все это хрень собачья и перестал  есть=.

В кефирке попробуй.

[Raptor]

 

В кефирке попробуй.

именно в нем и пробовал 

[игорь.н]

именно в нем и пробовал 

Я попробовал утром,на пол стакана теплой воды,зашло норм

[Алюша]

именно в нем и пробовал 

 

вкус пакостный

[игорь.н]

Только с водой,надо разболтать и сразу пить пока не осядет. 

[Raptor]

вкус пакостный

да нормальный вкус. Кефир перебивает все. Только понту ноль. Ну, попробую с водой.

[игорь.н]

А какой ты эффект ждал от этого продукта?

[игорь.н]

Уже 750 ккал наел

[Raptor]

Святым духом питаешься, что ли? 

А какую границу верхнюю поставил ?

[игорь.н]

1900
Два яйца в крутую завтрак, ряженка полдник, кусок пиццы Ташир =750
Щас жаренного сазана навернул, плюс400, итого ещё 650 осталось
Пройдено задень 8 км, сожжено 300 ккал

[kew_x83]

Весы в разных местах квартиры,показывают разный вес +-500грамм

 

Повод сменить весы ))

[Raptor]

Выпей лучше протеина(матрицу или казеин) на воде. И насытит лучше и белка больше. Про стоимость молчу.

Почему именно казеин?

[Счaстье]

1900
Два яйца в крутую завтрак, ряженка полдник, кусок пиццы Ташир =750
Щас жаренного сазана навернул, плюс400, итого ещё 650 осталось
 

Чего то мне кажется, что это или не актуально без количества граммов поглощенных продуктов,....ну или как-то слишком мало калорий 

[Raptor]

Игорь, ты на такой еде протянешь неделю, похудеешь, потом сорвешься и наберешь снова

Калорий и впрямь маловато. Имхо

[игорь.н]

Щас ещё 350 взял)
Сделал компьютерное тестирование, 1900 это моя цифра. Ну и конечно физуху постепенно вводить

[kew_x83]

Почему именно казеин?

 

Заменяет прием пищи. Усваивается очень медленно и плавно. Это ли не щастье?

[FollowMe]

Очередной минимум.
85,2 кг

Начал дублировать показания на календаре в кухне.
Вчера вечером на тренировку в бассейн поехал в джинсах, которые не носил три года. Теперь они впору. И ремни тоже "обновлены". Все на вновь пробитых дырках.

Изменено: FollowMe, 20.11.2018 - 06:55

[Алюша]

не удивительно, ведь 10 кг это 2 размера.