8793 ответов в теме

[Raptor]

вот это есть для меня загадка. Почему иногда ложишься спать с одним весом, а просыпаешься на полкило больше. Лунатизма нет, да и в холодильнике обычно нет ничего готового. 

 Синтез с поглощением энергии.

Изменено: Raptor, 23.02.2015 - 16:21

[Снежка]

[Katerink@]

А если   кушать раз в день мизер, лишь бы не помереть-  вообще растолстеешь, как на дрожжах?

Что то я в свое время без всяких диет, но за пол года жизни в тайге впроголодь и практически без мяса похудел весьма неслабо. При том, что и так был худощавым. 

Правда, когда вернулся в штатный режим, набрал недели за 2 все обратно. К обычному весу. Тогда лишнего не было у меня

Мы говорим о диетах или просто кто как питается?я вот пытаюсь донести,что именно при диете есть 2 раза в день мало.Если есть в проголодь конечно похудеешь,и как только начнешь нормально питаться опять все наберешь,у кого то до начального веса,у кого то намного больше потом набирается.Я вот в свое время загнала себя одноразовым питанием до такого состояния что поправлялась и практически ничего не ела.(((еле потом нормализовала все

вот это есть для меня загадка. Почему иногда ложишься спать с одним весом, а просыпаешься на полкило больше. Лунатизма нет, да и в холодильнике обычно нет ничего готового. 

лишний вес точно есть. Кость у меня тонкая. сильнее я не стал. И если прекрасно чувствую себя при 72 кг и не выгляжу при этом недокормленным, значит 70 - это мой нормальный вес. 12 кг по факту лишние. Сегодня планирую 4-5 кг сбросить.

Если в течении дня ел много углеводов,то они задерживают воду на какое то время.и на следующий день вес может быть больше.

[itpb]

русский  - значит сильный. уже минус 3 кг за сегодня. тренировка продолжается.

[donzone]

кто-нибудь уже похудел к лету? весна пробежит незаметно

тратьте время с умом.

-15кг с сентября, в ателье уже делают скидку на ушивку одежды))

[ZASranets]

русский  - значит сильный. уже минус 3 кг за сегодня. тренировка продолжается.

А как связаны "сила" и потеря 3 кг?

Ты же именно силушку и теряешь. С твоим графиком питания именно мышцы и сгорают.

-15кг с сентября, в ателье уже делают скидку на ушивку одежды))

Круто! Что за метОда?

[donzone]

Круто! Что за метОда?

да ничего особенного, перестал жрать всякую фигню, ну и в целом пересмотрел свой рацион и распорядок дня, плюс три раза в неделю в тренажерку, сейчас с потеплением начал добавлять кардио, поставил себе цель для мотивации к июню увидеть кубики на пузе))

Изменено: donzone, 24.02.2015 - 09:27

[ZASranets]

да ничего особенного, перестал жрать всякую фигню, ну и в целом пересмотрел свой рацион и распорядок дня, плюс три раза в неделю в тренажерку, сейчас с потеплением начал добавлять кардио, поставил себе цель для мотивации к июню увидеть кубики на пузе))

а рост какой? сколько было "до"?

[Wit]

ну что ты за человек?

[Алюша]

а что означают фото Снежки с стаканами и огурцом/апельсином/ и т.д? 

[itpb]

А как связаны "сила" и потеря 3 кг?

Ты же именно силушку и теряешь. С твоим графиком питания именно мышцы и сгорают.

Круто! Что за метОда?

под силой имею ввиду упорство.

Сгорают мышцы - ты имеешь ввиду их объем? Я и не был никогда культуристом. Просто делаю ОФП в разных вариантах.

[donzone]

а рост какой? сколько было "до"?

рост 194, было 112-113кг, сейчас 97кг, но еще осталось несколько кг лишних, которые все никак не хотят уйти, думаю убрать их с помощью кардио

[Алюша]

рост 194, было 112-113кг, сейчас 97кг, но еще осталось несколько кг лишних, которые все никак не хотят уйти, думаю убрать их с помощью кардио

с твоим ростом это уже нормальный вес.

[ZASranets]

 

а что означают фото Снежки с стаканами и огурцом/апельсином/ и т.д? 

Это ее недельный рацион

 

под силой имею ввиду упорство.

Сгорают мышцы - ты имеешь ввиду их объем? Я и не был никогда культуристом. Просто делаю ОФП в разных вариантах.

что-то у тебя терминология страдает... 

[donzone]

с твоим ростом это уже нормальный вес.

визуально нет

[itpb]

да ничего особенного, перестал жрать всякую фигню, ну и в целом пересмотрел свой рацион и распорядок дня, плюс три раза в неделю в тренажерку, сейчас с потеплением начал добавлять кардио, поставил себе цель для мотивации к июню увидеть кубики на пузе))

кубики есть у каждого, просто скрыты застарелым жирком. Тебе не нужны большие мышцы пресса, если соответственно не развита спина и ты не используешь их для каких-либо практических целей. 

В 7 классе я избавился за 1 месяц от жирка на пузике так: немного быстрых и легких упражнений на пресс, а потом массируешь его роликовым массажером. Боль определенная должна быть. Таким образом очень быстро кожа в районе живота становится тонкой и мышцы просматриваются.

массажер типа такого был

[ZASranets]

Вот же дятел...

[itpb]

я знаю, что ты дятел   какую еще инфу хочешь сообщить?

[donzone]

кубики есть у каждого, просто скрыты застарелым жирком. Тебе не нужны большие мышцы пресса, если соответственно не развита спина и ты не используешь их для каких-либо практических целей. 

В 7 классе я избавился за 1 месяц от жирка на пузике так: немного быстрых и легких упражнений на пресс, а потом массируешь его роликовым массажером. Боль определенная должна быть. Таким образом очень быстро кожа в районе живота становится тонкой и мышцы просматриваются.

массажер типа такого был

а я че говорил, что у меня их нет? их щас просто не видно, но хорошо прощупываются, цель уменшить подкожный жир, чтоб их было видно

[itpb]

и я тебе об этом. как уменьшить локальный подкожный жир

[donzone]

и я тебе об этом. как уменьшить локальный подкожный жир

локально жир сжечь нельзя

[itpb]

локально жир сжечь нельзя

омг. я же тебе описал свой опыт. читать умеешь? массажером разбиваешь в нужных местах. совмещая с динамичными физ.упражнениями

такое ощущение, что не меньше половина дятлы

в красной шапочке и с розовой грудкой

[ZASranets]

Тертый, ты вообще на досуге, между внетелесными соитиями физиологию то человека почитай. А то то, что ты пишешь, как-то розниться с традиционными взглядами на биологию.

[qwe]

омг. я же тебе описал свой опыт. читать умеешь?

 

Читать-то умеем, только верить тебе никто не обязан

 

Массажером "разбивать жир"... кажется ты единственный, кому это удалось

[itpb]

Читать-то умеем, только верить тебе никто не обязан

 

Массажером "разбивать жир"... кажется ты единственный, кому это удалось

мне всё равно во что вы верите. Рассматриваю тему просто как диалог.

Почитайте за дробление жировых клеток массажером и тд. Если что-то не знаете или что-то не вмещается в вашей голове - не значит, что это не существует.