8753 ответов в теме

[Алюша]

Общее рассуждение. Ходьба, если на не спортивная, не дает нагрузки на ССС. Пульс нужен не менее 120 ударов в минуту. Меньше - только для похудания. В этом плане - лучше велосипед.

В телевизоре сказали, что любая ходьба на пользу и продлевает жизнь.

[FollowMe]

В телевизоре сказали, что любая ходьба на пользу и продлевает жизнь.

ну да. А быстрая ходьба продлевает еще больше.

[Алюша]

ну да. А быстрая ходьба продлевает еще больше.

Резюме: ходи так быстро, как можешь.

[FollowMe]

Резюме: ходи так быстро, как можешь.

Отличный совет.

[Лилу]

Отличный совет.

Можно короче: ходи 

[Крикет]

я бы добавил ещё не умение бегать. Ибо правильно плавно бегать тоже уметь надо. Если бегать топоча как слон - суставам ваще хана сразу настанет!

Стас, я умел бегать с деЦтва до юности. Причем судя по медалькам достаточно неплохо) Но сумма пробеганных сотен километров уже  к 30 годам дали не очень здоровые суставы, и с годами все только хуже(

100 кг веса.

Ходи.

[FollowMe]

Стас, я умел бегать с деЦтва до юности. Причем судя по медалькам достаточно неплохо) Но сумма пробеганных сотен километров уже  к 30 годам дали не очень здоровые суставы, и с годами все только хуже(
Ходи.

Ну дык ты ж на скорость бегал. Там удары. А для здоровья и похудания - достатосно трусцой, без высокого поднимания бедра и захлеста голени.

[Крикет]

Ходьба, если на не спортивная, не дает нагрузки на ССС. Пульс нужен не менее 120 ударов в минуту. 

Пф-ф, 120 - это в лес по грибы) 

[FollowMe]

Пф-ф, 120 - это в лес по грибы)

Ну это минимум. Есть более безопасный вариант. Встречал формулу. От 60 до 80 процентов от 220 минус возраст в годах.

[милаяНастенька]

Верните грамотного человека в тему, ироды.уже одна пунктуация глаз ласкает, ещё и смыслом радует текст.
Я конечно понимаю тренд травить непохожих, только получается что архимеды уходят, а юристы , которым лучше жевать, остаются.

[Крикет]

 Встречал формулу. От 60 до 80 процентов от 220 минус возраст в годах.

Есть универсальная формула - 180 минус возраст. 

[FollowMe]

Есть универсальная формула - 180 минус возраст.

Ну в среднем - да.

[Я - Ицилоп]

Можно короче: ходи 

если рассматривать в этом контексте, когда тебе скажут "да пошел ты...", это равнозначно "будь здоров"?

вы зачем Ипполита  Архимеда прогнали? 

никто его не прогонял. он сам ушел. гордый наверно

[Raptor]

никто его не прогонял. он сам ушел. гордый наверно

Ну да, ну да 

Накинулись , заклевали , простыни писали протестные .

[lav]

Бабы зло!
(Ну как бы слукавила, на тут как бы автофорум)

[tail]

а дышать хлором?

 

Вы когда последний раз в бассейне были, граждане?

 

Алла, а что по нагрузке на суставы менее травматично бег или велосипед?

 

Велосипед

[Raptor]

отдельные нетерпимо-агрессивные барышни

Скажем так .

Вы когда последний раз в бассейне были, граждане?

 

 

 

В Москве или в РнД ?

[Malena]

Вы когда последний раз в бассейне были, граждане?

сегодня! 

[Raptor]

сегодня! 

В каком ? 

[Malena]

В каком ? 

а Вы с какой целью интересуетесь? мини схотку замутить хотите?

ну и раз сегодня пятничка, то

[Malena]

ну и мотиватор

 

   

[полосатый]

Бабы зло!
(Ну как бы слукавила, на тут как бы автофорум)

Кто ясно мыслит - тот ясно излагает.     

[yasya727]

сегодня!

аналогично .

[lav]

Кто ясно мыслит - тот ясно излагает.

Чего?

[a-kolpakoff]

я бы добавил ещё не умение бегать. Ибо правильно плавно бегать тоже уметь надо. Если бегать топоча как слон - суставам ваще хана сразу настанет!

Я бегаю как лань, изящно и бесшумно, но суставам чувствую всё равно скоро хана...