8793 ответов в теме

[Raptor]

мизинец на руке/ноге? Левый/правый?

[itpb]

мизинец на руке/ноге? Левый/правый?

мизинец левой руки

не думал, что кто-то заинтересуется )

[ZASranets]

мизинец левой руки

не думал, что кто-то заинтересуется )

а зачем тогда постил, раз не для того, чтобы кто-то интересовался?

[itpb]

а зачем тогда постил, раз не для того, чтобы кто-то интересовался?

чтобы напомнить гражданам, которые не могут совладать с апптетитом: до купального сезона осталось меньше 2 месяцев.

[Алюша]

Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
- мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой;
- женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а пополудни – против.

злые языки утверждают, что эта точка регулирует кровяное давление, а не аппетит. Но плацебо еще никто не отменял

[Raptor]

А на  мизинце правой руки можно делать манипуляции и жестко только на левой?

[Polosatik]

а что делать же фризеровщикам((((((

[ZASranets]

а что делать же фризеровщикам((((((

Жрать! Другого выхода нет.

[itpb]

злые языки утверждают, что эта точка регулирует кровяное давление, а не аппетит. Но плацебо еще никто не отменял

может быть, я в контакте вычитал. 

[Polosatik]

может быть, я в контакте вычитал. 

ты всю свою мудрость в контакте вычитал??? или еще одноклассников почитываешь?

[ZASranets]

Он там живет...

[Aleks_K]

Дивчены нужен коллективный разум. Призадумалась супруга после 3 го ребенка вернуть былую стройность. Мысли первые:

-покупка велошки и покатухи ежедневные

-физ нагрузка

-диета.

Пока из всего есть физ нагрузка. Велошка и диеты в ближайшем будущем. Нужно ли по вашему мнению применять препараты для сжигания жира на основе л-карнитина для ускорения процесса? Насколько они эффективны и безопасны? 

[Mrs.Unk]

была статья в том году о том, что Корнелия Манго попала в больницу из-за диет и жиросжигателей. Я за физ нагрузку и правильное питание, зачем спешить.

[Aleks_K]

Кстати что будет лучше эвридый - ролики или велошка?

была статья в том году о том, что Корнелия Манго попала в больницу из-за диет и жиросжигателей. Я за физ нагрузку и правильное питание, зачем спешить.

Отдельно все колеса зло. Сам пил знаю. Я так понимаю что истина посередине. Должен быть комплекс диета+физ+сжигатели. По поводу сжигателей вот и сомневаюсь. 

[Mrs.Unk]

Кстати что будет лучше эвридый - ролики или велошка?

Отдельно все колеса зло. Сам пил знаю. Я так понимаю что истина посередине. Должен быть комплекс диета+физ+сжигатели. По поводу сжигателей вот и сомневаюсь. 

эффективней будет кардио+ железки) только кардио даст слабый результат. Потому что жир будет сжигаться только во время занятия, а подкаченные мышцы сжигают жир, даже во время сна. На велике их не подкачать)

пить или не пить, каждый решает сам. Я точно не буду.

[Лилу]

Пока из всего есть физ нагрузка. Велошка и диеты в ближайшем будущем. Нужно ли по вашему мнению применять препараты для сжигания жира на основе л-карнитина для ускорения процесса? Насколько они эффективны и безопасны? 

 

Вам-не нужно.

А что есть физ нагрузка, как она выглядит?

[Архимед]

Дивчены нужен коллективный разум. Призадумалась супруга после 3 го ребенка вернуть былую стройность. Мысли первые:

-покупка велошки и покатухи ежедневные

-физ нагрузка

-диета.

Пока из всего есть физ нагрузка. Велошка и диеты в ближайшем будущем. Нужно ли по вашему мнению применять препараты для сжигания жира на основе л-карнитина для ускорения процесса? Насколько они эффективны и безопасны? 

Без диеты физнагрузка не работает. Вообще секретов нет - круговые тренировки и диета. Велосипед тоже будет отличным дополнением. Ну и в обыденной жизни надо быть активнее. Меня всегда удивляли молодые люди, вызывающие лифт на 3 этаж, или втискивающиеся в маршрутку ради того, чтобы проехать пару остановок...

[Aleks_K]

Вам-не нужно.

А что есть физ нагрузка, как она выглядит?

Пока ноги, живот, спина на железках+аналог элиптического тренажера 2...3 раза в неделю. Проблема в том что жрать хоца так же после отмены ГВ а организму требуется меньше.

Пока думаю всю булошную/пирожковую шнягу заменить овсяные/гречневые хлебцы

Пы СЫ мне тож придется это есть.  шоб  - вместе весело шагать....

Изменено: Aleksey_K, 13.04.2015 - 11:52

[Spinogriz]

мухи отдельно, котлеты отдельно. 70% успеха при снижении веса это диета и 30 физические нагрузки. Тут писали тыщу раз, все старо как мир, тратить надо больше чем потребляешь. Все!

 

Что касается жиросжигателей и карнитина. Карнитин начинает свою работу только при интенсивных физических нагрузках. Он способствует более интенсивному разрушению жиров, ускоряя транспортировку жирных кислот, иными словами разгоняет метаболизм. Современные жиросжигатели - это сложные многоступенччатые препараты. Вам их использовать думаю ни к чему.

 

Начните с малого. Правильное питание и интенсивные физические нагрузки и результат не заставит себя долго ждать

[Лилу]

Пока ноги, живот, спина на железках+аналог элиптического тренажера 2...3 раза в неделю.

 

Мало, чтобы похудеть.Надо аэробную нагрузку увеличить, лучше каждый день минут по 30-40, причем надо потеть, а не просто руки-ноги перемещать в пространстве... Тогда сдвинется. Ну и естесна уменьшить калорийность рациона. Голодать не надо

[Anna (сестра Алюши)]

почему, как только стоит просто подумать про диету - жрать хочется как никогда ?! именно жрать

[Spinogriz]

где то в этой теме была таблица расчета основного обмена, сосчитайте сколько средний обмен у вашей супруги и отнимите 300-400 калорий.

 

Но! худеть нужно очень плавно. Прошла неделя взвесились. 500-600 грамм ушло - норма. если меньше - уменьшить калорийность, больше - увеличить. Резкое похудение чревато проблемами.

 

[Aleks_K]

Мало, чтобы похудеть.Надо аэробную нагрузку увеличить, лучше каждый день минут по 30-40, причем надо потеть, а не просто руки-ноги перемещать в пространстве... Тогда сдвинется. Ну и естесна уменьшить калорийность рациона. Голодать не надо

+ прогулка с колясками 5 раз в неделю на 4 км.

[Стас]

 

сегодня овощи на мангале

И не лень ради овощей мангал топить?

Резкое похудение чревато проблемами.

Не знаю, позавчера тесть на меня глянул, говорит - похудел!
Я говорю - дануна! Прыг на весы и точно - 110! Двух кило как не бывало! Понятия не имею куда они делись! А взвешивался дня 3-4 назад!

[Wit]

 

 

И не лень ради овощей мангал топить?

 

они вкусненькие! не лень

 

Я говорю - дануна! Прыг на весы и точно - 110! 

дрыщь