8753 ответов в теме

[Raptor]

Ладно, подрасту ещё! :-)

Не спеши. А то успеешь.

[FollowMe]

84, 5 кг

Спортом заниматься.
Ваш Кэп.

Ну в нашем возрасте именно спортом( в смысле иметь регулярные нагрузки уровня проф спортсменов ) заниматься довольно хлопотно, если не невозможно.
Что до просто регулярных физ. нагрузок, то вот тот же Олег Ростовский с его слов тренируется регулярно через день на протяжении почти 20-ти лет .
Но при этом имел хороший лишний вес. Пока не начал уделять внимание питанию. После чего очень хорошо скинул.

Ну естественно, я занимаюсь физкультурой. Потому что, с моей точки зрения, спортсмены - это те кто зарабатывает, участвуя в соревнованиях. Но методика подготовки и интенсивность у меня, конечно, спортивная. Об этом свидетельствует, хотя бы, пульс спосонья. Так что, в некотором плане, вы оба правы.

Изменено: FollowMe, 7.12.2018 - 07:05

[Raptor]

Замерял. У меня пульс спросонья вообще 52.Это что-то значит ?

[FollowMe]

Замерял. У меня пульс спросонья вообще 52.Это что-то значит ?

Конечно. Любой пульс ниже 60 ударов в минуту - это либо брадикардия, либо тренированная сердечная мышца.

Изменено: FollowMe, 7.12.2018 - 09:34

[Стас]

Народ, забейте!  

 

[NPK]

Народ, забейте!  

Только Стас знает, в чём дело!!!

[Raptor]

99,9

Сегодня тоже неплохо смотрелось. Зазеркалилось. 909. Ну, в смысле 90,9 .

Бреду. Ползу. Ногтями цеплясь, но отталкиваюсь и  карабкаюсь  к заветной цифре

К НГ планирую  пересечь 90. 

[Счaстье]

А я вчера обновился до PRO. Первая программа в жизни, которую я купил))).
Годовая подписка за 799 рублей.

Как программато называется?

[Михална]

Как программато называется?

Но это только Фолловми предлагают так дёшево((( мне даж со скидкой почему-то 949ре ((

Прикрепленные файлы:

•  EFFA280C-E08F-453B-A8FD-DDA3BCF7EBC1.png   33,03 Кб   0 раз скачано

[FollowMe]

Как программато называется?

YAZIO

Но это только Фолловми предлагают так дёшево((( мне даж со скидкой почему-то 949ре ((

Мне 2 раза предложила со скидкой 75 %. Первый раз - через 20 дней, второй - через 3 месяца. А так - все время за 1599 руб. Типа, с 50 % скидкой. Подписка на год.

[Raptor]

Прикоснулся к первой промежуточной цели.Итого минус 15 от начала процесса.(-14.7)

Прикрепленные файлы:

•  20181209_105023.jpg   118,44 Кб   0 раз скачано

Изменено: Raptor, 9.12.2018 - 10:40

[Виталия237]

А я хочу на гречневой диете посидеть недельку, кто нибудь пробовал?

[Raptor]

А я хочу на гречневой диете посидеть недельку, кто нибудь пробовал?

Есть у нас любители - ага. 

 А зачем Вам этот изврат?

[Виталия237]

Надеюсь, что за 2 недели скину пару (2-3 кг.)

[Raptor]

Надеюсь, что за 2 недели скину пару (2-3 кг.)

Так это же  вредно для организма!    Или  2-3 кг важнее?

Изменено: Raptor, 10.12.2018 - 18:02

[Лилу]

Я бы тоже скинула 2 кг за 10 дней. Но силы воли нет...

[Raptor]

Мы тут большинством голосов постановили, утвердили и приняли тезис о том что диеты это бред и вред.

[beerbear]

Надеюсь, что за 2 недели скину пару (2-3 кг.)

Скинешь. А потом наберешь 4 (если до того времени не поубиваешь всех вокруг)

[Михална]

Я не пойму - Фолловми нас бросил? Где отчёты? Чем воодушевляться и подкреплять веру в человечество, то бишь, в реальность стабильного похудения??

[Крикет]

А я хочу на гречневой диете посидеть недельку, кто нибудь пробовал?

Вы любите Кафку?

[Михална]

Вы любите Кафку?

Предпочитает сверху, судя по тому, что решила посидеть...

[Алюша]

Надеюсь, что за 2 недели скину пару (2-3 кг.)

Чтобы в платье поместиться?)

[FollowMe]

Мы тут большинством голосов постановили, утвердили и приняли тезис о том что диеты это бред и вред.

Да. Для диетчиков и диетчиц есть отдельная тема.

http://www.auto-rost...=60177&page=352

Я не пойму - Фолловми нас бросил? Где отчёты? Чем воодушевляться и подкреплять веру в человечество, то бишь, в реальность стабильного похудения??

Нет. Но я подумал, что, может, раз в неделю будет достаточно?

Изменено: FollowMe, 11.12.2018 - 11:02

[Raptor]

Вообщем сходил, сделал диагностику себя, любимого , ради интереса . Анализ состава тела

https://www.inbody-r...y-sostava-tela/

Подобным аппаратом.

 

Что сказать. По мнению аппарата  присутствует легкое превышение веса. Так же аппарат считает, что идеальный вес для мну- 82 кг

Это про твои 70 с чем-то там, Володя.

Хотя при этом  пишет, что у меня присутствует легкий  перебор мышечной массы ( хе-хе) .  Примерно 115% от некоего  идеала, лежащего в диапазоне 90-110%.

Приятно , конечно, но это, понятно дело - бред .Хорошо, не рекомендует уменьшить.

Жирца тоже перебор. НО! Совсем небольшой. Легкой заступ  . По мнению аппарата +3,9% от верхней границы нормальности

Кстати, рост мой уменьшился на 0,8 см в сравнении с замерами в армии.  Опосля  я  не замерялся. Так что нифига не усох.

А 8 мм вполне можно списать на погрешности. То ли аппарата, то ли военкома  с рулеткой, то ли округлений по военному к верхним сантиметрам.

Нет. Но я подумал, что, может, раз в неделю будет достаточно?

Нет! АзЪ тоже беспокоиться начал. Уж не сгинул ли вслед за Архимедом.

Изменено: Raptor, 11.12.2018 - 11:28

[jorjich]

Я не пойму - Фолловми нас бросил? Где отчёты? Чем воодушевляться и подкреплять веру в человечество, то бишь, в реальность стабильного похудения??

он достиг своей Нирваны.