8793 ответов в теме

[Снежка]

извините за оффтоп: а чтобы куроноги  в мультиварке типа пожарить это какой режим?

 

Снять и выбросить кожу). И сварить на парУ).

Или в водичке, но без соли)))

[ZASranets]

А лучше выкинуть и поесть овощей и побеги деревьев и кустарников.

[Мэй]

Снять и выбросить кожу). И сварить на парУ).

Или в водичке, но без соли)))

это же ни какого удовольствия

я бы лучше посыпала специями и в духовке запекла

[itpb]

Похудеть несложно (если нет болячек). Сложно поддерживать 8-10% круглогодично 

а смысл? сильно меньше нормы.

[Лилу]

извините за оффтоп: а чтобы куроноги  в мультиварке типа пожарить это какой режим?

 

можно попробовать запечь, предварительно помариновав в смеси горчицы и сметаны, со специями, соевым соусом...я так грудки делаю

 

Картофель в специях неплохо получается на "выпечке", пару капель масла можно...

[Снежка]

Для женщины после 30 - возможно.

Для мужчины - не думаю.

 

А лучше выкинуть и поесть овощей и побеги деревьев и кустарников.

[Spinogriz]

Снять и выбросить кожу). И сварить на парУ).

Или в водичке, но без соли)))

я вроде понятно написал, что мне не варить а жарить

[Архимед]

а смысл? сильно меньше нормы.

Впечатляет потому что. И ощущение небывалой лёгкости появляется (на перекладине). Тебе словно снова 14 лет. Это словно вернуться в детство...

[Spinogriz]

А лучше выкинуть и поесть овощей и побеги деревьев и кустарников.

побеги я уже поел на завтрак

[Anna (сестра Алюши)]

Снять и выбросить кожу). И сварить на парУ).

Или в водичке, но без соли)))

вспомнила из нашей раши сюжет, когда честный-честный полицейский на ужин ел воду, горячую, соленую ....

Снежка, вкусная пища - это ж своего рода удовольствие для человека, чем вы себя радуете в плане кулинарии? вареная курица, зеленюшка и т.п - не считается )))

[itpb]

Впечатляет потому что. И ощущение небывалой лёгкости появляется (на перекладине). Тебе словно снова 14 лет. Это словно вернуться в детство...

всё это можно делать и с нормальным уровнем жира и с избытком. 

[ZASranets]

я вроде понятно написал, что мне не варить а жарить

Будь мужиком!! Отжарь! Отжать ее полностью.

[Архимед]

всё это можно делать и с нормальным уровнем жира и с избытком. 

Ну до 12% зимой разъесться, наверное, не грех. Выше - уже дискомфорт. Не говоря о внешнем виде. Вообще, конечно, это вопрос субъективный. 

[pOlya61]

Грыз, поставь на режим выпечки, чуть водички на дно капни, минут 40, можно 20 минут на выпечке, потом на тушение поставить

[pOlya61]

Если именно пожарить - то выпечка и не парься )

[Spinogriz]

to pOlya61 от спасибо

[Архимед]

Блин, тема о диетах или о том, как набрать пару тысяч калорий за приём? Пора валить отсюда, пока голод не проснулся...

[itpb]

Ну до 12% зимой разъесться, наверное, не грех. Выше - уже дискомфорт. Не говоря о внешнем виде. Вообще, конечно, это вопрос субъективный. 

дискомфорт - это когда  мышцы ощущают несколько кг "лишнего" веса? Сколько раз подтянешься с грузом 20-30% от собственного веса?  Сколько раз запрыгнешь с этим доп.весом на высоту 0.8-1 метр?

Выходит аргумент лишь только внешний вид, когда отсутствием подкожного жира пытаются создать видимость мышц более мощных, чем есть на самом деле. Примерно как косметикой.

Из-за этих иллюзий возникают разочарования. Смотрит девушка на парня с контурными мышцами, кричит ему  - спаси. А он не может спасти, у него голова кружится от голода и мышцам не хватает углеводов. Или встретил парень девушку, а она смыла искусный макияж и оказалась совсем не такой, хоть и красивой.

Изменено: itpb, 15.04.2015 - 11:56

[Архимед]

дискомфорт - это когда  мышцы ощущают несколько кг "лишнего" веса. Сколько раз подтянешься с грузом 20-30% от собственного веса?  Сколько раз запрыгнешь с этим доп.весом на высоту 0.8-1 метр?

Выходит аргумент лишь только внешний вид, когда отсутствием подкожного жира пытаются создать видимость мышц более мощных, чем есть на самом деле. Примерно как косметикой.

С собственным весом - ровно 30 подтягиваний. С 30 кг на поясе (собственный вес около 80, в районе 78, наверное, давно не взвешивался) - 6 раз. Делаю 10 выходов силой на обе подряд. С весом на скамейку не прыгаю - сие не полезно для коленей в моём возрасте... Да, "косметический аргумент" тоже имеет значение, на мой взгляд. Хочется выглядеть, как массовка из фильма "300 спартанцев", помимо сугубо физиологических качеств...

[ZASranets]

дискомфорт - это когда мышцы ощущают несколько кг "лишнего" веса? Сколько раз подтянешься с грузом 20-30% от собственного веса? Сколько раз запрыгнешь с этим доп.весом на высоту 0.8-1 метр?
Выходит аргумент лишь только внешний вид, когда отсутствием подкожного жира пытаются создать видимость мышц более мощных, чем есть на самом деле. Примерно как косметикой.

Вот ты валенок. Ты говоришь о функциональном тренинге.
Есть силовой тренинг.
Есть бодибилдинг.
Есть тяжелая атлетика.
Есть пауэрлифтинг.

Разные методы тренировок. Разные принципы.
И тяжелоатлету совсем не обязательно скакать по столам.

[Spinogriz]

Блин, тема о диетах или о том, как набрать пару тысяч калорий за приём? Пора валить отсюда, пока голод не проснулся...

ну куросиси надоели уже, да и не было вчера свежих, пришлось брать ноги

дискомфорт - это когда  мышцы ощущают несколько кг "лишнего" веса? Сколько раз подтянешься с грузом 20-30% от собственного веса?  Сколько раз запрыгнешь с этим доп.весом на высоту 0.8-1 метр?

Выходит аргумент лишь только внешний вид, когда отсутствием подкожного жира пытаются создать видимость мышц более мощных, чем есть на самом деле. Примерно как косметикой.

Из-за этих иллюзий возникают разочарования. Смотрит девушка на парня с контурными мышцами, кричит ему  - спаси. А он не может спасти, у него голова кружится от голода и мышцам не хватает углеводов. Или встретил парень девушку, а она смыла искусный макияж и оказалась совсем не такой, хоть и красивой.

почему для тебя показателем является количество подтягиваний?

[Архимед]

ну куросиси надоели уже, да и не было вчера свежих, пришлось брать ноги

Провокаторы. Пошёл я на тренировку. Предтрен забрал ибо... Жалко эффект терять.

[Spinogriz]

itpb у тебя есть прекрасная возможность завтра на Роствертоле  все сказать Кокляеву

 

 

[ZASranets]

почему для тебя показателем является количество подтягиваний?

Он больше ничего не умеет )

[itpb]

С собственным весом - ровно 30 подтягиваний. С 30 кг на поясе (собственный вес около 80, в районе 78, наверное, давно не взвешивался) - 6 раз. Делаю 10 выходов силой на обе подряд. С весом на скамейку не прыгаю - сие не полезно для коленей в моём возрасте... Да, "косметический аргумент" тоже имеет значение, на мой взгляд. Хочется выглядеть, как массовка из фильма "300 спартанцев", помимо сугубо физиологических качеств...

это очень хороший результат, особенно если старше 40. Для массовки в 300 спартанцев использовались накладки.

Вот красивая естественная мужская фигура

itpb у тебя есть прекрасная возможность завтра на Роствертоле  все сказать Кокляеву

 

 

что именно сказать? Я не фанатею от увлеченных тяжестями, скорее наоборот.

 
И тяжелоатлету совсем не обязательно скакать по столам.

разве тема о тяжелоатлетах? Мы говорим о диетах, проценте жира и т.д. О похудении одним словом. Я выразил свой взгляд на оптимальный вес.