8793 ответов в теме

[itpb]

 
Чтобы меня выдержать, мне нужна ОЧЕНЬ дорогая дорожка.
Я себя за 15-20 минут ушатываю, что потом час хожу по спорт залу - прихожу в норму и тупо пью воду в промышленных масштабах )
 

можно делать много проще:

покупаешь или делаешь утяжелители для ног 1-3 кг. 

Ставишь какой-нибудь музон, длительностью 3 минуты, например этот 

Пока звучит музыка - > бегаешь на месте с высокой интенсивностью, подпрыгивая, поднимая высоко колени. Если позволяет пульс и самочувствие, то делай во время упражнения 1-2 30 секундную задержку дыхания.

Нужно 2 повторения или 10 мин общего (с перерывом)  времени. Во время перерыва задержать дыхание на 1 минуту. Воду пить как обычно ),  если сильно хочется - просто подержи глоток воды во рту, жажда пройдет.

А твоя тренировка....не жалеешь ты себя, не бережешь.

[Ксюндель]

Вот я побегал и теперь снова сама нежность и милота ))

Не устал, раз на тёток наезжаешь)) Или уже отпустило?)

[ZASranets]

Только МОЯ тренировка может бороться с моими тридцатилетними капшуками

[Ксюндель]

Только МОЯ тренировка может бороться с моими тридцатилетними капшуками

Да плюнь ты на эти капшуки! Они что, чем то в жизни тебе мешают? Обручь крути, с утяжелителями))

[ZASranets]

Не устал, раз на тёток наезжаешь)) Или уже отпустило?)

Устал. Хожу уже полчаса - восстанавливаюсь

[Алюша]

Только МОЯ тренировка может бороться с моими тридцатилетними капшуками

С комплексами тебе надо бороться, а не с капшуками.

[ZASranets]

С комплексами тебе надо бороться, а не с капшуками.

Еще одна про комплексы.
Они здесь при чём? )

[Алюша]

Еще одна про комплексы.
Они здесь при чём? )

При том.

[ZASranets]

В чем я комплексую?

[itpb]

В чем я комплексую?

ты слишком много уделяешь внимания внешности, своей и чужой )

хотя девушек внешность мужчины и его капшуки мало интересуют. 

В основном смотрят в его глаза, наблюдают характер.

А у тебя странные глаза и психованный характер 

[Архимед]

можно делать много проще:

 

Круговые тренировки, диета... Не пойму, что сложного? На заключительном этапе (последние пару месяцев, чтобы дожечь остатки) - ЭКА, но это на любителей с сильным сердцем. Куда тяжелее сохранить кубики круглый год. В 40 лет. Злоупотребляя алкоголем... Но тоже возможно. Хотя тяжело...

[itpb]

Круговые тренировки, диета... Не пойму, что сложного?  

сложного нет ничего, если только этим жить. Но обычно у человека куча дел и на физупражнения остается не так много времени. Сад, строительство, чтение, фильмы, новости, члены семьи и друзья и т.д. Еще и деньги зарабатывать нужно, и просто потребность ничего не делая поразмышлять. 

Не до кубиков поэтому. Да и проку от них, как козе пятая нога.

[Архимед]

сложного нет ничего, если только этим жить. Но обычно у человека куча дел и на физупражнения остается не так много времени. Сад, строительство, чтение, фильмы, новости, члены семьи и друзья и т.д. Еще и деньги зарабатывать нужно, и просто потребность ничего не делая поразмышлять. 

Не до кубиков поэтому. Да и проку от них, как козе пятая нога.

Согласен... Я просто 3 года как безработный, соответственно, времени уйма. Ну а кубики... Эстетически мне нравятся... Античные статуи, и т.д. Если решитесь - одно могу сказать, кроме ЭКА, ничего из ЖС не работает толком. Ну Липо 6 можно пить - для самоуспокоения... ЭКА - вот эликсир для достижения 8-10%.

[Мэй]

Отлично потренировалась, только теперь организм требует теста с мясом ))) пельменей или макарон по флоцки. А получит в лучшем случае яблоко

[Стас]

Секс вместо мяса попробовать!

[ZASranets]

Секс вместо мяса попробовать!

Это призыв? Иди опыт?

[Мэй]

Секс вместо мяса попробовать!

Главное что бы не наоборот

[Raptor]

да мясо еще ладно

лишь бы не как в оригинале- то есть молоко 

Согласен... Я просто 3 года как безработный, соответственно, времени уйма

 

бун, рантье. или...,?

Оно понятно, что официально безработных здесь может быть чуть ли не половина, но вот со временем все-одно такой вольготности нет у многих, наверное

да и не только же в одной работе дело

Изменено: Raptor, 15.04.2015 - 22:39

[Лилу]

 

 последнее-

[Spinogriz]

комрады, если кто увидит в продаже данный сыр маякните пожалуйста

 

[Архимед]

бун

?

рантье

Звучит красиво, но реальность скромнее, конечно.

комрады, если кто увидит в продаже данный сыр маякните пожалуйста

Я на белорусские подсел последнее время, на кобринские... Вообще разочаровался в российском сыре, когда прочитал, что в него пальмовое масло или иную какую гадость добавляют... Собственно, любимое еженедельное блюдо - говяжий язык, ну а постоянно удовлетворяю потребности в белке простыми яйцами, которых, бывало, в день до 30 штук приговаривал, кальмарами и творогом...

Изменено: Архимед, 16.04.2015 - 00:47

[Spinogriz]

?

Звучит красиво, но реальность скромнее, конечно.

Я на белорусские подсел последнее время, на кобринские... Вообще разочаровался в российском сыре, когда прочитал, что в него пальмовое масло или иную какую гадость добавляют... Собственно, любимое еженедельное блюдо - говяжий язык, ну а постоянно удовлетворяю потребности в белке простыми яйцами, которых, бывало, в день до 30 штук приговаривал, кальмарами и творогом...

думаю тайну не открою, что под формулировкой растительное масло (растительные жиры) все тоже пальмовое масло, и мне кажется в белоруссии его точно так же везде добавляют

[Стас]

Главное что бы не наоборот

это уже не диета!

[Ксюндель]

комрады, если кто увидит в продаже данный сыр маякните пожалуйста
 

Ашан на северном, 100% он там есть. Муж только его себе позволяет))) Два дня назад брала два куска, почему то по цвету отличались, хотя дата одна была. Но на вкус не влияло.

[Стас]

Если считаете сыр жирной едой - не проще его не есть??! Вроде не продукт первой необходимости... Звучит примерно как свинина обезжиренная...