8753 ответов в теме

[alien]

Мне показалось или Олег гениталии без спойлера выложил?

У меня две штуки есть!!! Стеклянно-электронные китайские и чугуниевые совейские! Заезжай!

И готовишь ты, похоже, вкусно, по описаниям своих ужинов...

[Михална]

Мне показалось или Олег гениталии без спойлера выложил?
И готовишь ты, похоже, вкусно, по описаниям своих ужинов...

Показалось))) там пузная складка вместо спойлера)) усё прикрыто)))
О! Точно! Отдадим НПК Алиен! На откорм! И взвешивание)))

[NPK]

О! Точно! Отдадим НПК Алиен! На откорм! И взвешивание)))

Пол зёрнышка в день? Немного! А в год?? (с)

 

[crown prince]

Возрастные изменения все равно возьмут вверх.

[Таша]

Возрастные изменения все равно возьмут вверх.

Проверить щитовидную систему, если соблюдаешь примерно-зож, и будет счастье)

[crown prince]

Проверить щитовидную систему, если соблюдаешь примерно-зож, и будет счастье)

У меня все хорошо в силу возраста. Но у знакомых 40+ с каждым годом все печальней, несмотря на регулярные усилия.

[crown prince]

То есть что хочу сказать: основное влияние оказывает гормональный фон. Можно довольно долго успешно бороться с возрастными изменениями, но с каждым годом приходится тратить все больше усилий для сохранения формы. И наступает рано или поздно у почти каждого момент, когда объем необходимых усилий превышает возможности и целесообразность.

Изменено: crown prince, 23.12.2018 - 01:03

[Eqilibrium]

Пора обсуждать новогоднее меню для людей, которым не все равно, как они выглядят. Есть надо мало, но относительно дорого. 

Вот интересный вариант

[Dr.Kevorkian]

Возрастные изменения все равно возьмут вверх.

После 40 , если не раньше , неизбежное падение тестостерона, отсюда соответствующие последствия в плане борьбы с весом да и вообще с физическими нагрузками

[Eqilibrium]

После 40 , если не раньше , неизбежное падение тестостерона, отсюда соответствующие последствия в плане борьбы с весом да и вообще с физическими нагрузками

Правильные физ. нагрузки позволяют держать тестостерон на должном уровне (например, проработка больших групп мышц).

[Dr.Kevorkian]

Правильные физ. нагрузки позволяют держать тестостерон на должном уровне (например, проработка больших групп мышц).

Слышал  мнение, именно от врачей, что легкие физические нагрузки позволяют держать тестостерон в форме, тяжелые , наоборот,  садят его. В общем, мне утверждали, что если человек после 40 занимается тяжелыми железяками,  то вмешиваться в регулировку тестостерона, хотя бы нутрицевтикам желательно.

Сам не буду ничего утверждать, опыта ноль, только информация.

[Eqilibrium]

Слышал  мнение, именно от врачей, что легкие физические нагрузки позволяют держать тестостерон в форме, тяжелые , наоборот,  садят его. В общем, мне утверждали, что если человек после 40 занимается тяжелыми железяками,  то вмешиваться в регулировку тестостерона, хотя бы нутрицевтикам желательно.

Сам не буду ничего утверждать, опыта ноль, только информация.

Пусть врачи вначале объяснят, что такое легкая нагрузка, а что такое тяжелая. Отжиматься, подтягиваться, приседать - это какая? А если тяжелая нагрузка применяется выборочно на отдельные группы мышц, то это какая? Ну и причинно следственную связь.

[Dr.Kevorkian]

Пусть врачи вначале объяснят, что такое легкая нагрузка, а что такое тяжелая. Отжиматься, подтягиваться, приседать - это какая? А если тяжелая нагрузка применяется выборочно на отдельные группы мышц, то это какая? Ну и причинно следственную связь.

Хотел выше написать , что это очень индивидуально и непонятно, что есть для конкретного индивидуума  тяжёлая нагрузка.  Поэтому в голове лишь теория,  без личного опыта.

[Raptor]

Не надо себя хоронить раньше времени. Вы так пишете 40+ , как будно  70+ минимум, а то и 80

Да, понятно, что по любому человек 40+ , как бы он ни старался , не сравнится с собой в 30+ , не говоря уж о 30- . Но мы ж вроде рекорды не собираемся ставить и на мировых первенствах выступать .

И даже на внутренних. Для всего остального это возраст еще плюнуть и растереть, я считаю .

У меня все хорошо в силу возраста. Но у знакомых 40+ с каждым годом все печальней, несмотря на регулярные усилия.

Смотря по поводу чего печалиться. Да, если они бывшие спортсмены, на свой прежний уровень они не выйдут никогда. 

Изменено: Raptor, 23.12.2018 - 11:09

[FollowMe]

Вот к чему надо стремиться!

[beerbear]

 

Да, понятно, что по любому человек 40+ , как бы он ни старался , не сравнится с собой в 30+ , не говоря уж о 30- . 

 

Как сказать... Я, например, сейчас гораздо сильнее, чем был в 30 лет

[Raptor]

Как сказать... Я, например, сейчас гораздо сильнее, чем был в 30 лет

Я имел в виду спортсменов. Или хотя бы людей, регулярно тренирующихся с юных лет. 

[FollowMe]

И вновь продолжается бой...
85,4 кг

[vad161]

ты сильно не торопись, а то сложно догонять тебя)

[Raptor]

АзЪ  неделю уж болтаеца, как говно в проруби. 90 пробил вниз , но остановился . И теперь задерги туда-сюда.  Главное обратно в 90+ не выскочить, тогда первый этап буду считать выполненным. ( До НГ достичь 90 кг и по возможности закрепиться чуть ниже)

Изменено: Raptor, 24.12.2018 - 13:30

[FollowMe]

Я вот думаю, надо ли взвешивать новогоднюю еду? Пока склоняюсь, что Да.

[vad161]

Я вот думаю, надо ли взвешивать новогоднюю еду? Пока склоняюсь, что Да.

Зарегистрировался на пробежку 01.01 в 10 утра. Будет хороший ограничитель, чтобы не обожраться в НГ ночь)))

[FollowMe]

Зарегистрировался на пробежку 01.01 в 10 утра. Будет хороший ограничитель, чтобы не обожраться в НГ ночь)))

Кинь ссылку.

[Raptor]

ну вы терминаторы. А какая дистанция?

Изменено: Raptor, 24.12.2018 - 16:27

[vad161]

Кинь ссылку.

http://begin.run/#rec78202172

 

ну вы терминаторы. А какая дистанция?

4 км всего