8753 ответов в теме

[FollowMe]

А что это за активность = 49 ?

Утром погулял с Лаки. Потом - весь день в офисе.
Попозже, когда ужин усвоится, ещё потренируюсь на велотренажере.

Изменено: FollowMe, 10.01.2019 - 19:45

[FollowMe]

Надеюсь, что сдвинулся с мёртвой точки.
Продолжу стимулирование активных участников темы.
84,0 кг

[Mrs.Unk]

Я смотрю народ в фитнесс залах надевает наушники, некоторые прям ставят экран и смотрят чего -то во время юзания всяких этих дорожек и эллипсов. Я последний раз развлекался , по телеку( на стене висел) футбол смотрел без звука.Так 30 мин и пролетели незаметно . Кабы не согнали меня, еще б побегал .

Не поленилась найти сообщение)
С тех пор как я стала бегать на эллипсе поняла - нельзя бегать и смотреть гаджет у себя под носом:
1) вредно для позвоночника (компьютерная шея)
2) вредно для глаз. Глаза напрямую связаны с сознанием. Напряг глаза - и мозг начинает закипать. Мозг должен отдыхать, побыть в тишине.
3) эти люди не бегут. Они вяло перебирают ногами, того гляди споткнутся и упадут. Т.е. такой «бег» не эффективен.
Есть ещё такой момент. Надо учиться любить то, что делаешь. Получать удовольствие от момента ( конкретно в этом случае от бега), а не только от результата. Тогда не придётся из под палки гнать себя на Элиас или беговую. Гаджет этому препятствует.
Телек на стене - другая история.
1) на нем особо не фокусируешь внимание. Видишь, но не смотришь.
2) Он расположен выше уровня горизонта.
Вот такие наблюдения.

Изменено: Mrs.Unk, 11.01.2019 - 14:47

[Raptor]

Согласен. Но лучше так, чем никак. Гаджет не перед носом, я его кладу на довольно большое расстояние. Насчет глаз - да, опасался , но вроде бы напряжения не ощущаю. Насчет вяло перебирать ногами - мимо. Как там можно вяло перебирать ногами, если выставляешь на эллипсе или дорожке нужный ритм? ты или в ритме или с нее просто сойдешь.    насчет любить - тоже полностью согласен. но я  не люблю. Ну не люблю я монотонный бег, монотонное плавание итд и т п .  Не люблю и не любил никогда.  Хотя всю юность гоняли в секциях и погонах, аки сидорову козу.

На природе еще могу понять, когда бежишь и  любуешься пейзажами. Но в зале на дорожке - не . Не люблю и не полюблю. Но считаю, что в случае работы на сброс веса лучше из-под палки, чем никак 

-----------------

 

Кстати, насчет полюбить. Во время длинных марш бросков в свое время я просто научился " выключать сознание' и просто тупо бежал, как робот. Кто -то задыхался , кто -то отставал , а я бежал . Так же и по трешке делал разряд в свое время - просто высчитал нужную скорость , лег на курс и выключил сознание . Ну а последние пол круга изо всех сил . Ну не люблю я бег и не полюблю . А бегать надо . Сериалы отвелекают и как раз отключают сознание . Я ж не обучающие курсы сморю, где надо  думать, а фигню всякую

[Mrs.Unk]

На тренажерах в нашем зале нету спец подставок для гаджетов, кладут прямо на дисплей или как-то рядом, получается взгляд всегда опущен, что кстати плохо и точки зрения психологии.
Тех, что я вижу - еле перебирают ногами, как во сне. Можно ведь и не быстрый режим включить)
Дисциплина - замечательно. Но я уже на другом уровне - ищу не мотивацию, не заставляю себя, а учусь любить. Не всегда, конечно, получается по любви)

Изменено: Mrs.Unk, 11.01.2019 - 16:17

[Raptor]

)
Дисциплина - замечательно. Но я уже на другом уровне - ищу не мотивацию, не заставляю себя, а учусь любить. Не всегда, конечно, получается по любви)

Я не учусь любить бег. У меня была цель -сбросить вес. Бег и эллипс - одни из инструментов. Если удается их полюбить - это чудесно. Но если не удается - ну чтож теперь, не отказываться же от эффективного инструмента.     Кстати, на разминке ( 10 мин) я бегаю без видео , а вот на заминке ( от 30-ти мин  ) уже с ним.

[Mrs.Unk]

Я не учусь любить бег. У меня была цель -сбросить вес. Бег и эллипс - одни из инструментов. Если удается их полюбить - это чудесно. Но если не удается - ну чтож теперь, не отказываться же от эффективного инструмента.     Кстати, на разминке ( 10 мин) я бегаю без видео , а вот на заминке ( от 30-ти мин  ) уже с ним.

согласна) цели у нас разные. Я решила бегать 2 раза в неделю.
Просто поделилась своими мыслями и наблюдениями - поговорить захотелось). Не применимо лично к тебе.

[FollowMe]

Эх, мне бы ваши проблемы. Во время плавания вообще ничего не видно, кроме плитки на дне бассейна. Но я привык.

[FollowMe]

Мелкими шагами, но направление верное - к цели.
83,7 кг

Изменено: FollowMe, 12.01.2019 - 06:51

[kew_x83]

Согласен. Но лучше так, чем никак. Гаджет не перед носом, я его кладу на довольно большое расстояние. Насчет глаз - да, опасался , но вроде бы напряжения не ощущаю. Насчет вяло перебирать ногами - мимо. Как там можно вяло перебирать ногами, если выставляешь на эллипсе или дорожке нужный ритм? ты или в ритме или с нее просто сойдешь.    насчет любить - тоже полностью согласен. но я  не люблю. Ну не люблю я монотонный бег, монотонное плавание итд и т п .  Не люблю и не любил никогда.  Хотя всю юность гоняли в секциях и погонах, аки сидорову козу.

На природе еще могу понять, когда бежишь и  любуешься пейзажами. Но в зале на дорожке - не . Не люблю и не полюблю. Но считаю, что в случае работы на сброс веса лучше из-под палки, чем никак 

-----------------

 

Кстати, насчет полюбить. Во время длинных марш бросков в свое время я просто научился " выключать сознание' и просто тупо бежал, как робот. Кто -то задыхался , кто -то отставал , а я бежал . Так же и по трешке делал разряд в свое время - просто высчитал нужную скорость , лег на курс и выключил сознание . Ну а последние пол круга изо всех сил . Ну не люблю я бег и не полюблю . А бегать надо . Сериалы отвелекают и как раз отключают сознание . Я ж не обучающие курсы сморю, где надо  думать, а фигню всякую

 

Солидарен в плоскости ненависти к монотонным нагрузкам при беге/дорожке/велосипеде и т.п. устройствах... тоже не смог полюбить как не старался.

[Valera]

Эх, мне бы ваши проблемы. Во время плавания вообще ничего не видно, кроме плитки на дне бассейна. Но я привык.

Наушники с музыкой как решение, сам давно на них смотрю, спрашивал как-то у одного пользователя, говорит доволен.

[Счaстье]

Наушники с музыкой как решение, сам давно на них смотрю, спрашивал как-то у одного пользователя, говорит доволен.

Сколько смотришь?

[Травматолог]

Не поленилась найти сообщение)
С тех пор как я стала бегать на эллипсе поняла - нельзя бегать и смотреть гаджет у себя под носом:
1) вредно для позвоночника (компьютерная шея)
2) вредно для глаз. Глаза напрямую связаны с сознанием. Напряг глаза - и мозг начинает закипать. Мозг должен отдыхать, побыть в тишине.
3) эти люди не бегут. Они вяло перебирают ногами, того гляди споткнутся и упадут. Т.е. такой «бег» не эффективен.
Есть ещё такой момент. Надо учиться любить то, что делаешь. Получать удовольствие от момента ( конкретно в этом случае от бега), а не только от результата. Тогда не придётся из под палки гнать себя на Элиас или беговую. Гаджет этому препятствует.
Телек на стене - другая история.
1) на нем особо не фокусируешь внимание. Видишь, но не смотришь.
2) Он расположен выше уровня горизонта.
Вот такие наблюдения.

Из прочитанного можно сделать этакий ироничный вывод : целесообразнее подбежать к дворнику-узбеку , забрать у него снегоуборочную лопату и расчищать снег вместо него . И свежий морозный воздух и оптимальная нагрузка и из ГАД же тов,только дворник .

[Raptor]

Наушники с музыкой как решение, сам давно на них смотрю, спрашивал как-то у одного пользователя, говорит доволен.

водонепроницаемые, чтоль? В бассейне.

[_Мэт_]

7 декабря бросил пить) алкоголь и сладкие напитки - кола, сок, чай с сахаром) 

и перестал есть за 3 часа до сна) 

правда еще начал в зал ходить - но с 1 января)

 

в итоге - минус 9,5кг) правда в декабре работы было много)

но полагаю все же в режиме питания дело)

[Михална]

Хорошо тем, кому есть что бросать.. алкоголь, сладкие напитки и прочее)) а шо делать долбанутому ЗОЖнику? ))) у которого этого и так в рационе нет?))

[_Мэт_]

Хорошо тем, кому есть что бросать.. алкоголь, сладкие напитки и прочее)) а шо делать долбанутому ЗОЖнику? ))) у которого этого и так в рационе нет?))

тут беда( 

[Счaстье]

Жить бросай

[_Мэт_]

Жить бросай

нервы и прочие беспокойства наоборот ведут к набору веса) тут гармония нужна)

 

но без синьки месяц прям волшебно) настроение ток лучше стало)

пиво вообще адское зло - ток к лени приводит и тяжести)

[FollowMe]

Хорошо тем, кому есть что бросать.. алкоголь, сладкие напитки и прочее)) а шо делать долбанутому ЗОЖнику? ))) у которого этого и так в рационе нет?))

"Бороться и искать,
Найти и не сдаваться!" (С) Жюль Верн?

Зы. Если б я курил, то бросил.
Но я и так не курю.

Изменено: FollowMe, 12.01.2019 - 14:09

[beerbear]

Хорошо тем, кому есть что бросать.. алкоголь, сладкие напитки и прочее)) а шо делать долбанутому ЗОЖнику? ))) у которого этого и так в рационе нет?))

А что - у ЗОЖников тоже проблемы с лишним весом?

[Михална]

А что - у ЗОЖников тоже проблемы с лишним весом?

Всю жизнь))

Жить бросай

Хочешь поцеловать меня в лобик?))))

[beerbear]

Всю жизнь))

Тогда два варианта - или ЗОЖ какой-то неправильный, или ну его вообще в баню, ЗОЖ ентот)))))

[Михална]

Тогда два варианта - или ЗОЖ какой-то неправильный, или ну его вообще в баню, ЗОЖ ентот)))))

Энтот ЗОЖ и в спортзал, и в баню, и в бассейн, и в походы иногда))) ничо его не берёт)))

[don606]

водонепроницаемые, чтоль? В бассейне.

Есть у "Sony" такие