8753 ответов в теме

[boon]

Ну почему же? Особая диета сопряженная с пиковой активностью творят чудеса и не такие )))

учитывая что половину этого, просто говно от салатов - ну сбросил баласт хорошо после НГ жрачек - вот и сразу профит. И учитывая возрас красавчика - 10 в месяц вообще запросто

[Valera]

Есть у "Sony" такие

Sony, у JBL есть тоже, наверняка и на алиэкспрессе полно разных.

[Raptor]

Итак, после всех новых годов, проводя все старые, в 2019 вступаю со след итогами

1. месяц -  минус ~5 кг
2. месяц  - минус ~5 кг
3. месяц минус ~3 кг
4. месяц минус ~2 кг

Итого - минус 15 за 2018 и по сегодня - 16 кг 

Но темпы упали конкретно

За последний месяц некалендарный ( с 15  декабря - по 15 января ) вообще минус 1. 2 кг 

Зато  весь минус практически 100% жир . Мышечная масса на месте вся.

Хоть это радует.

[фрекен Бок]

Итак, после всех новых годов, проводя все старые, в 2019 вступаю со след итогами

1. месяц -  минус ~5 кг
2. месяц  - минус ~5 кг
3. месяц минус ~3 кг
4. месяц минус ~2 кг

Итого - минус 15 за 2018 и по сегодня - 16 кг 

Но темпы упали конкретно

За последний месяц некалендарный ( с 15  декабря - по 15 января ) вообще минус 1. 2 кг 

Зато  весь минус практически 100% жир . Мышечная масса на месте вся.

Хоть это радует.

А объемы меряете? Большой "минус" в начале "похудания" это всегда за счёт потери лишней жидкости. Потом начинает уходить жир, а так как он легче мышц, то создается впечатление что вес замер. 

[Raptor]

А объемы меряете?

Нет. Хотя надо бы конечно. Только брюхо иногда . 

[fve]

 Идеалы у всех разные. Дядя в крайне хопошей физической форме и это вызывает уважение. Но 4 часа в день заниматься.... ну хз... мне кажется, что это перебор. 

 

Он же говорит что 4 часа это суммарной активности в хорошую погоду, учитывая время неспешных прогулок. И тренировки у него, судя по всему, ненапряжные. Вообще он мне понравился, увлечённый чел.

[Стас]

ыыыы под столом!!!     

 

Spoiler

Цели на 2019 год:

1. Снова стать худым и атлетичным, каким я был до несчастного случая.

2. Перестать называть «несчастным случаем» то, как я разжирел и потерял форму.

[Raptor]

Стас, готовься к бану!    

[Raptor]

 

 

Даже не знаю какие это должны быть деньги, чтобы я так себя уничтожал физически,  Но как говорится, у всего и у всех есть цена)

Ну вот например, как альтернатива работе в шахте на глубине 500 м за 1 доллар в день  

Изменено: Raptor, 16.01.2019 - 19:44

[FollowMe]

84,1 кг

[Стас]

Перепись была кто сколько нажрал за праздники?

Я вроде не налегал особенно, но +3 кг. Сам охренел. 

[Травматолог]

Перепись была кто сколько нажрал за праздники?
Я вроде не налегал особенно, но +3 кг. Сам охренел.

это скорее зависит от взаимодействия показателей :еда - подвижность .

[Стас]

это скорее зависит от взаимодействия показателей :еда - подвижность .

Да вроде и на месте не сидели, пол России исколесили, на лыжах три дня бегали понемногу, на экскурсии ходили. 

[Травматолог]

Да вроде и на месте не сидели, пол России исколесили, на лыжах три дня бегали понемногу, на экскурсии ходили.

Но ведь ели ? И пол Россиии исколесили не на велосипедах ? )) Я подразумевал минимизировать потребление и увеличивать нагрузку .
Правда тогда будет напрашиваться вопрос :"А нахрена я живу ? ")))

Изменено: Травматолог, 17.01.2019 - 10:41

[_Мэт_]

Да вроде и на месте не сидели, пол России исколесили, на лыжах три дня бегали понемногу, на экскурсии ходили. 

это все кость потяжелела от лыж)

Но ведь ели ? И пол Россиии исколесили не на велосипедах ? )) Я подразумевал минимизировать потребление и увеличивать нагрузку .
Правда тогда будет напрашиваться вопрос :"А нахрена я живу ? ")))

если с весом лишним переборщить - то в старости будет вопрос "почему я еще живу,не хочу") ибо тяжелый организм дико изнашивается) 

 

я весил 102кг - были траблы - что утром дико болели ноги) причем крайней специфично) и в целом выносливость меньше)

щас подсбросил - ноги больше не болят,а двигаюсь больше) 

[Травматолог]

это все кость потяжелела от лыж)

если с весом лишним переборщить - то в старости будет вопрос "почему я еще живу,не хочу") ибо тяжелый организм дико изнашивается) 

 

я весил 102кг - были траблы - что утром дико болели ноги) причем крайней специфично) и в целом выносливость меньше)

щас подсбросил - ноги больше не болят,а двигаюсь больше) 

 

Да и взвешиваться нужно без лыж и палок ))

[Raptor]

Друзья, а куда подевался Архимед? Кроме шуток, я беспокоюсь. Если кто-то поддерживает с ним  контакт, просто напишите , что с ним все в порядке.

[Паришш тише]

Перепись была кто сколько нажрал за праздники?

Я вроде не налегал особенно, но +3 кг. Сам охренел. 

я в минусе, но меня в России не было, иначе без плюса меня мама из дома не отпустила бы))) Итак, после прилета, еле вырвалась с варениками во рту))

Друзья, а куда подевался Архимед? Кроме шуток, я беспокоюсь. Если кто-то поддерживает с ним  контакт, просто напишите , что с ним все в порядке.

и мне Архимеда не хватает, нужен бы его совет опытный.

[Травматолог]

Друзья, а куда подевался Архимед? Кроме шуток, я беспокоюсь. Если кто-то поддерживает с ним  контакт, просто напишите , что с ним все в порядке.

Может скучно ему стало тут и пошел он искать другой форум . Будем надеяться , что вернется .

[Счaстье]

Архимед тот еще говорун...

Без него хорошо. Не зовите его

[Травматолог]

Архимед тот еще говорун...
Без него хорошо. Не зовите его

Так на то он и форум , чтобы общаться , а не молча смотреть .

[Паришш тише]

Ладно, про хондроитин кто-нибудь что-то дельное может сказать ? Интересует опыт использования, конечно. То, что гугл пишет, я прочитала.

[Михална]

Я принимаю несколько лет, почти без перерыва. Раньше - с перерывами. Всего лет 10 пью. Проблемный сустав стал лучше, стадия артроза изменилась со 2 на 0-1 (подтверждено МРТ).
Субъективно (т.е.по ощущениям) эфыект тоже есть.

[Паришш тише]

Я принимаю несколько лет, почти без перерыва. Раньше - с перерывами. Всего лет 10 пью. Проблемный сустав стал лучше, стадия артроза изменилась со 2 на 0-1 (подтверждено МРТ).
Субъективно (т.е.по ощущениям) эфыект тоже есть.

Михална, а ты наш-российский- принимаешь, или зарубежные аналоги какие-то раздобыла ?

[Михална]

Я пью комбинированный хондроитин + глюкозамин. В основном Артру. Щас купила в спортивном магазе другое, ещё не пробовала