8793 ответов в теме

[Тень]

На много худели?

 

Я только за весы,счетчики и строгий контроль,хотя бы на первое время.Как человеку ничего не знающему о пищевой ценности продуктов на глазок научиться правильно питаться?Вы видели например хоть одну девушку фитнес-бикини питающуюся на глазок?У всех режим ,весы и сбалансированный рацион по бжу.

 

речь не идет о фитнес-бикини. Вы слишком преувеличиваете важность весов и счетчиков для обычного похудения.

 

Худела с 95 кг до 69 за 7 месяцев (тренажерка и ПП). Рост 172. Вес держу уже больше года. В одетом виде себе нравлюсь, в раздетом - прилично лишнего, но дальше худеть нельзя по состоянию здоровья. 

Изменено: Тень, 12.05.2015 - 17:10

[Katerink@]

речь не идет о фитнес-бикини. Вы слишком преувеличиваете важность весов и счетчиков для обычного похудения.

 

Худела с 95 кг до 69 за 7 месяцев (тренажерка и ПП). Рост 172. Вес держу уже больше года. В одетом виде себе нравлюсь, в раздетом - прилично лишнего, но дальше худеть нельзя по состоянию здоровья. 

Отличнейший результат.

Возможно преувеличиваю,потому что сама постоянно считаю,так как, держу большой процент мышц и мало жира.На самом деле все довольно просто большинство людей похудеют быстро если  убрать насыщенные жиры,заменить простые угли на сложные и кушать чаше,больше овощей,фруктов и.т.д.,но многих нужно загонять о определенные рамки.

У меня вот свекровь просит постоянно что бы я меню прям составляла,четкую схему что и когда,говорит не может когда все можно,нужен четкий план.

[Алюша]

Ну с жором самой придется бороться,тут никто кроме нас самих не поможет.Жор это сигнал,что ты что то делаешь не так.

Бгг, и какоыа ценность твоих советов в этом случае? Поверь, я прекрасно знаю БЖУ основных продуктов, знаю когда и что надо есть, а когда не надо, но это не имеет смысла. Потому что компульсивное переедание очень тяжело поддается коррекции и еслибы все было так просто, то не было бы вообще толстых.

Изменено: Алюша, 12.05.2015 - 18:11

[Katerink@]

Бгг, и какоыа ценность твоих советов в этом случае? Поверь, я прекрасно знаю БЖУ основных продуктов, знаю когда и что надо есть, а когда не надо, но это не имеет смысла. Потому что компульсивное переедание очень тяжело поддается коррекции и еслибы все было так просто, то не было бы вообще толстых.

Это как?накатывает приступ и ноги сами несутся к холодильнику?Психокоррекцией я не занимаюсь,я не психиатр.Просто тяжело мне это понять,я когда переходила на пп и начала есть по 5-6 раз в день то просто физически не могла сьесть что то лишнее,не хотелось есть вообще,буквально запихивалась.

[Журавлямба]

Это как?накатывает приступ и ноги сами несутся к холодильнику?Психокоррекцией я не занимаюсь,я не психиатр.Просто тяжело мне это понять,я когда переходила на пп и начала есть по 5-6 раз в день то просто физически не могла сьесть что то лишнее,не хотелось есть вообще,буквально запихивалась.

я когда переходила на пп ела аки конь. В определенные моменты могла съесть слона и не заметить)))

Вот буду заказывать себе хром нормальный, чтобы избавиться от тяги к сладкому, ибо оно все портит, а не есть сладкое я не могу, т.к. могу легко упасть в обморок от очень низкого давления...

[Алюша]

Психокоррекцией я не занимаюсь,я не психиатр.Просто тяжело мне это понять,я когда переходила на пп и начала есть по 5-6 раз в день то просто физически не могла сьесть что то лишнее,не хотелось есть вообще,буквально запихивалась.

Вот поэтому твоя клиентура это девочки с 3-5 кг лишнего веса.

[Katerink@]

я когда переходила на пп ела аки конь. В определенные моменты могла съесть слона и не заметить)))

Вот буду заказывать себе хром нормальный, чтобы избавиться от тяги к сладкому, ибо оно все портит, а не есть сладкое я не могу, т.к. могу легко упасть в обморок от очень низкого давления...

шо такое хром?поначалу не могла вообще без сладкого,дрожь в руках появлялась если совсем без сахара день проходил

Изменено: Katerink@, 12.05.2015 - 18:38

[Журавлямба]

шо такое хром?

эмм... вообще то микроэлемент. При нехватке которого в организме человека постоянно тянет на сладкое. Причем пофигу выпечка это, сладкая вода или просто кусочек сахара рафинада. Странно, что Вы об этом не в курсе...

[Katerink@]

эмм... вообще то микроэлемент. При нехватке которого в организме человека постоянно тянет на сладкое. Причем пофигу выпечка это, сладкая вода или просто кусочек сахара рафинада. Странно, что Вы об этом не в курсе...

Я в курсе,думала вы про что то другое

[Тень]

Отличнейший результат.

Возможно преувеличиваю,потому что сама постоянно считаю,так как, держу большой процент мышц и мало жира.На самом деле все довольно просто большинство людей похудеют быстро если  убрать насыщенные жиры,заменить простые угли на сложные и кушать чаше,больше овощей,фруктов и.т.д.,но многих нужно загонять о определенные рамки.

 

Собственно так и худелось, когда решила уменьшить размер

[Сев-Кав ТВ]

[Архимед]

речь не идет о фитнес-бикини. Вы слишком преувеличиваете важность весов и счетчиков для обычного похудения.

Обычное мне давно не интересно. Хочется именно вид с обложки журнала. Блажь такая на старости лет, да. А тут без подсчёта БЖУК, видимо, всё-таки не обойтись... Эх... Как я ненавижу это всё... И весы электронные есть, и в целом даже представляю в чём чего и сколько содержится, а всё равно, меня это в такую тоску вгоняет... Тренироваться я люблю - не нудно штангу подымать (это терпеть не могу), а разнообразный тренинг в стиле покойного Грега Плитта и, в основном, воркаут, конечно... После достижения желаемого результата (или тотального провала миссии, хе-хе) пойду на единоборства осенью. Там большой энергорасход, надеюсь, это поможет не разъедаться даже с моим воистину акульим аппетитом. Посмотрим... Самому интересно.

[Raptor]

Пойду на единоборства в 40 лет звучит как " пойду на йогу"

На единоборства разве можно ходить урывками? Этим , как и йогой, нужно жить и заниматься всегда. Или не заниматься. Это как стиль жизни.

[Архимед]

Пойду на единоборства в 40 лет звучит как " пойду на йогу"

На единоборства разве можно ходить урывками? Этим , как и йогой, нужно жить и заниматься всегда. Или не заниматься. Это как стиль жизни.

У меня база кагбе есть - юношеская. Просто давно это было и неправда уже... Сейчас пойду ради энергорасхода хорошего и смены картинки. Ну и прикладные навыки бонусом (пусть слабые - в 40-то лет чудес не бывает, но всё равно не вредно)...

[Arpi]

сегодня взвесилась, уже 66 кг ...

 и да, по теме же надо... с 74 кг сдулась до 67 кг, еще 2 кг и можно на этом остановиться.

 

дабы не  быть голословной...

Изменено: Arpi, 13.05.2015 - 15:31

[pOlya61]

сегодня взвесилась, уже 66 кг ...

вот ты умничка ) Поделись силой воли )

[Стас]

скока раз подтягиваешься?

Кароче выходит пока 3 подхода 5/3/3. между ними еще ноги поднимать пытаюсь. 

Жуть какая - пока даже висеть рукам больно! А наутро как все болит! Бухать штоле бросить....

[Cvetana]

Кароче выходит пока 3 подхода 5/3/3. между ними еще ноги поднимать пытаюсь. 
Жуть какая - пока даже висеть рукам больно! А наутро как все болит! Бухать штоле бросить....

И не останавливайся на достигнутом:-)

[Arpi]

вот ты умничка ) Поделись силой воли )

силы воли никогда не наблюдалось.

худею эмоциональным способом :-)

[pOlya61]

силы воли никогда не наблюдалось.

худею эмоциональным способом :-)

ну главное, что есть такой прекрасный результат!! У меня пока только 4 кг ушли, надо прекращать устраивать себе "загрузочные" дни

[Arpi]

ну главное, что есть такой прекрасный результат!! У меня пока только 4 кг ушли, надо прекращать устраивать себе "загрузочные" дни

результат есть, но так же есть к чему еще стремиться)))

[pOlya61]

результат есть, но так же есть к чему еще стремиться)))

теперь спорт надо подключать, будет вообще волшебно ))

[Arpi]

теперь спорт надо подключать, будет вообще волшебно ))

да я же без машины уже, вот мне и спорт)) утром ходьба, днём ходьба, вечером ходьба с утяжелителями продуктовыми   )) потом еще с собакой гуляю минут 20, больше ни на что сил не остаётся)))

[Mrs.Unk]

да я же без машины уже, вот мне и спорт)) утром ходьба, днём ходьба, вечером ходьба с утяжелителями продуктовыми )) потом еще с собакой гуляю минут 20, больше ни на что сил не остаётся)))

Арпи, сделай потом фотку До и После! всегда интересно такие смотреть) ты большая молодец!

Изменено: Mrs.Unk, 13.05.2015 - 16:02

[Arpi]

Арпи, сделай потом фотку До и После! всегда интересно такие смотреть) ты большая молодец!

так я "до" не делала в чем нибудь облегающем...снова поправиться?)))