8793 ответов в теме

[Mrs.Unk]

интересная статья) вот только у меня не получается есть 5 -6 раз в день,как все твердят. не могу никак перестроить рацион-сейчас это завтрак. обед, на ужин какой-нибудь йогурт и то не всегда. надо все-таки изменить

обязательно меняй, тем более, если спортом стала заниматься. А то так тебя на долго не хватит..

[Наира (Djana)]

я ее уже как 3 дня назад отварила, каждый день с твердым намереньем кушать только ее. Пока только смотрю на нее, типа "ну щас, щас еще чуть -чуть "

нет,ну в принципе, я заправляю какой-нибудь аджикой или лечо, чтобы не так противно было)))))))
курочка вареная, белково-отрубной хлеб,зеленый чай,йогурт-кефир. ну как-то так)
постепенно перехожу на нормальные овощи,а то зимой одна гадость вместо них

обязательно меняй, тем более, если спортом стала заниматься. А то так тебя на долго не хватит..

я не голодаю, самое главное.
если голодать, то точно сорваться можно со словами :"ну и зачем я это сделала!!!"

я ее уже как 3 дня назад отварила

советую ее съесть побыстрее

[Mrs.Unk]

советую ее съесть побыстрее

да надо...это уже 2-ая попытка 1-ая в мусорное ведро отправилась..

[Tabula_rasa]

я ее уже как 3 дня назад отварила,

гречку нужно не отваривать, а заваривать.
На 1 стакан гречки - 2-3 стакана воды (лишнее потом сливается). Залить гречку крутым кипятком. Накрыть крышкой и укутать в полотенце (можно заливать гречку в термосе). Оставить на ночь.
Можно воду заменить кефиром (кефир не кипятить) .
Если вы сидите на гречневой диете, то утром желательно выпить стакан теплой воды с разведенной в ней 1ч.л. меда (выполняет роль натурального энерготоника + витамины). Но по личному опыту скажу - мед с водой - это такая гадость на любителя.
Диетологи считают, что после отказа от гречневой диеты потерянные килограммы вернутся очень быстро. Не знаю как возвращаются десятки сброшенных кг, но 2-4 кг никуда не возвращаются, если конечно вы не начинаете безудержно жрать.

п.с.Mrs.Unk ,судя по фото, куда вам худеть?

Изменено: Tabula_rasa, 4.03.2012 - 12:24

[AvidA]

- 10 кг.
ещё 5 осталось сбросить до идеала...

[Juli.A]

Вчера вышла из санатория Надежда, что на Каменке, очищение организьма отравленного праздниками проходила. За неделю, до того, как туда лечь, соблюдалась диета, овощи, кашки, фрукты, потом два дня полного голода (уже там, на месте) + всякие процедуры (обследования, промывания, очищение печени и пр.) Минус пять кг за неделю. Теперь еще на месяц диета расписана. После того, как, мне показали, мой холестерин, который из печени вышел, как то нет желания пить (алкоголь) и кушать (всякие "вкусняшки").

[Toljan]

...мне показали, мой холестерин, который из печени вышел...

А как он выходил и куда его собирали, чтобы показать?

[Тень]

Вчера вышла из санатория Надежда ...
. После того, как, мне показали, мой холестерин, который из печени вышел, как то нет желания пить (алкоголь) и кушать (всякие "вкусняшки").

может другое что показывали? (камни там или желчь)
теперь для проверки холестерина можно снять липидограмму (а лучше бы ее было снять и до очищения, чтобы увидеть, есть ли результаты).

Изменено: Тень, 5.03.2012 - 21:30

[Mrs.Unk]

2-4 кг никуда не возвращаются, если конечно вы не начинаете безудержно жрать.

п.с.Mrs.Unk ,судя по фото, куда вам худеть?

ну очень очень люблю сладкое, не могу от него совсем отказаться.. и как раз 2-3 кг.переодически набираю, не критично, конечно, но одежду ношу узкую (юбки карандаши и т.п.), поэтому приходится воевать с этими ресчастными 3 кг

А за советы с гречкой , спасибо. Обязательно попробую.

[Toljan]

А за советы с гречкой , спасибо. Обязательно попробую.

Еще с мясом гречка очень хорошо идет...

[Mrs.Unk]

Еще с мясом гречка очень хорошо идет...

это типа тоже совет для дам на диете?

[Toljan]

это типа тоже совет для дам на диете?

От мяса не толстеют.

[ALPAN]

Вчера вышла из санатория Надежда, что на Каменке, очищение организьма отравленного праздниками проходила. За неделю, до того, как туда лечь, соблюдалась диета, овощи, кашки, фрукты, потом два дня полного голода (уже там, на месте) + всякие процедуры (обследования, промывания, очищение печени и пр.) Минус пять кг за неделю. Теперь еще на месяц диета расписана. После того, как, мне показали, мой холестерин, который из печени вышел, как то нет желания пить (алкоголь) и кушать (всякие "вкусняшки").

ваш следующий уровень - 26дней голодовки в этих стенах и до -45% от массы тела
http://www.lechebnoegolodanie.ru/

[Mrs.Unk]

От мяса не толстеют.

не умничайте в теме,в которой мало, что понимаете

чуть было не пустилась в разъяснения потом подумала ..зачем

Изменено: Mrs.Unk, 5.03.2012 - 22:21

[Toljan]

не умничайте в теме,в которой мало, что понимаете

Это я то не понимаю??? Да я без мяса дня прожить не могу! И толстым меня никто не назовет...

[Mrs.Unk]

Это я то не понимаю??? Да я без мяса дня прожить не могу! И толстым меня никто не назовет...

у М и Ж разная физиология... говорят у мужиков есть другая проблема : бывает так , что арбузик растет , а хвостик отсыхает... Ты лучше им советуй.
Раз спец такой А женщины как-нибудь сами разбирутся в своем рационе.

Изменено: Mrs.Unk, 5.03.2012 - 22:31

[Toljan]

...бывает так , что арбузик растет , а хвостик отсыхает...

У женщин тоже и растет, и отсыхает, и даже усыхает...

[Mrs.Unk]

У женщин тоже и растет, и отсыхает, и даже усыхает...

отсыхает? боюсь спросить Что вот только не надо сейчас меня пугать страшилками на сон грядущий...

[Juli.A]

может другое что показывали? (камни там или желчь)
теперь для проверки холестерина можно снять липидограмму (а лучше бы ее было снять и до очищения, чтобы увидеть, есть ли результаты).

Там все анализы берут до очищения, в том числе и липидограмму

[Алюша]

Так что с холестерином?

[Juli.A]

В норме.

[Тень]

В норме.

А было ?

[Вендетта]

сожрала целую шоколадку, МУА-ХА-ХА

[Оксанка]

А я пару кусков

[Вендетта]

коллега...))