8793 ответов в теме

[Wit]

Ну я раз 12 подтягивался и склепку делал. 

турник небось оборвал?

[Стас]

То ерунда, а вот личным примером показывать, как нужно хотя-бы  50 раз отжаться( на кулаках) , 10 раз подтянуться и сделать  турнике выход разгибом( склёпку)...    

Да ты с ума сошел! Я в свои лучшие годы 50 не отжимался! 

турник небось оборвал?

Не, я тогда весил 70.

[Лилу]

Полраза вчера подтянулась, с полусогнутых ))

 

Ой, тут же про диеты..

[Wit]

Да ты с ума сошел! Я в свои лучшие годы 50 не отжимался! 
Не, я тогда весил 70.

Лах! Я в лутшие годы от брусьев 45 раз делал

[Стас]

Лах! Я в лутшие годы от брусьев 45 раз делал

[ZASranets]

Я в лучшие годы сжерал за раз 2 бигмака, 9 наггетсов, 2 картошки, молочный коктейль и на пироженки место оставалось.

[Снежка]

Полраза вчера подтянулась, с полусогнутых )).

 

попробуй обратным хватом)

[Стас]

Я в лучшие годы сжерал за раз 2 бигмака, 9 наггетсов, 2 картошки, молочный коктейль и на пироженки место оставалось.

Вот это парень! А вы тут развели сопли... спорт, диета... А жыть?!!! Жыть то когда?????!!!!!

[Снежка]

Я в лучшие годы сжерал за раз 2 бигмака, 9 наггетсов, 2 картошки, молочный коктейль и на пироженки место оставалось.

 

Что случилось потом? Почему изменился?

[BanZai]

Кто знает, в "Ревиталь" хороший диетолог?

[ZASranets]

Что случилось потом? Почему изменился?

Решил перейти на темную сторону Силы

[Архимед]

чот мне кажется, чтобы сделать склёпку силенок надо больше чем на 10 подтягиваний

Не помню с какой базы повторений она у меня начала получаться, но она не силовой элемент же, там главное поймать момент. Вот выход силой на обе - да, требует высокого количества подтягиваний. А склёпка - просто ловкости и координации.

[Снежка]

Решил перейти на темную сторону Силы

 

а я ждала ответ

[ZASranets]

Чем не ответ?

[Архимед]

Вот - чем не выход на поддержке уже достигнутого результата для злоупотребляющего полуэльфа?

The Drinking Man's Diet
Enjoy your favorite cocktail while you lose weight

 Роберт Кэмерон в 1964 году написал книгу "Диета выпивающего человека" (продано было более 2 млн. копий), умер в возрасте 93 лет. Безуглеводка с алкоголем.

Примерный дневной рацион:
Завтрак: несколько ломтиков дыни, два ломтика бекона, две порции яйца пашот или омлет, кофе или чай.
Обед: Два бокала сухого вина, или один бокал сухого мартини или виски с содовой, печеной рыбы или стейк или жареная курица, фасоль или спаржа, салат и салат из помидоров с французской заправкой или рокфор и кофе или чай.
Ужин: Мартини или Хайбол коктейль, салат из креветок, стейк из свинины, баранины или курицы, одна чашка безкрахмалистых овощей, 1/2 авокадо с французской заправкой, маленькая порции сыра, кофе или чай.

 

http://www.dietsinre...king-mans-diet/

[ZASranets]

Можно спиться...

[Архимед]

Можно спиться...

Там такие дозировки, которые я за первую половину дня уничтожаю обычно... Культурпитейщик!

Человек, выступавший на соревнованиях, подробно расписал мне все свои приёмы пищи за день... Кому интересно в качестве примерного ориентира жёсткой диеты на сушку, - могу выложить (как пароль от другой почты вспомню, чортова старость!). Натурал, фармподдержку не использует. Но размером чуть меньше меня, 70 кг сухих, как вобла, килограммов.

Изменено: Архимед, 18.05.2015 - 12:55

[Снежка]

Унка, давай улыбнемся)

Собака мордой вверх     

 

[Wit]

[Стас]

Пля порвал просто...     

[Mrs.Unk]

Унка, давай улыбнемся)

Собака мордой вверх     

как я по ней соскучилась...)

[Лилу]

попробуй обратным хватом)

 

Условия были не совсем благоприятствующие) так, попробовала, чисто примериться. Сама сколько раз подтягиваешься?

[Стас]

Полраза вчера подтянулась, с полусогнутых ))

 

Ой, тут же про диеты..

[Cvetana]

Блин,что вы творите! Сижу на работе и ржу))))))))))))))

[Arpi]

Пля порвал просто...      

сделать тебе маленькую гифку на аву?