8753 ответов в теме

[Raptor]

Похудание - это работа. И точно так же, как любая полезная деятельность, не может состоять из "ничегонеделания". 

 

Может. Тупо мало кушай. очень мало. Похудеешь. Другой вопрос - как . Но похудеешь.

[FollowMe]

Может. Тупо мало кушай. очень мало. Похудеешь. Другой вопрос - как . Но похудеешь.

Но от такого похудения больше вреда, чем пользы. Уходят мышцы и ослабевает сердце.

[FollowMe]

85,7 кг.

[kew_x83]

парадокс. все выходные ел диетическую свинину, курицу - короче вел разнузданно вкусный образ жизни.

итог - минус 1,5 кг. ???

хотя конечно, с таким режимом питания похудеть нереально, но почему вес уменьшился?

А ты ведешь учет строго по определенным дням и при соблюдении одинаковых условий бытия?

Я просто замечал, что вес гуляет вообще не в связке с питанием, а скорее с режимом сна(!) и нагрузок. Думаю вода может быть в этом весе.

[Raptor]

Но от такого похудения больше вреда, чем пользы. Уходят мышцы и ослабевает сердце.

ну и что? Не все озабочены мышцами. Особенно барышни. Да и насчет сердца спорно. Если просто держать дефицит калорий неск месяцев без физ нагрузок ничего ужасного не случится. Физ нагрузки, они просто полезны сами по себе безотоносительно сброса веса

[jorjich]

А ты ведешь учет строго по определенным дням и при соблюдении одинаковых условий бытия?

Я просто замечал, что вес гуляет вообще не в связке с питанием, а скорее с режимом сна(!) и нагрузок. Думаю вода может быть в этом весе.

я увеличил количество воды в день и похудел немного.

[Raptor]

#сновасвами

[Стас]

я увеличил количество воды в день и похудел немного.

Макароны в большем количестве воды стал варить? 

 

 

Завтрак для меня больная тема. Яичница, тосты или овсянка, на большее фантазии не хватает. От этих трех вариантов уже реально тошнит и я все чаще пропускал утренний прием пищи.

И тут я открыл для себя МЮСЛИ! Нет, не просто, а супер блин вкусные и офигеннопитательные. Поел, и до обеда никакого чувства голода.

Я дико был воодушевлен этой находкой, а еще меня радовало, что это типа здоровое питание. Коробки мне хватало на два завтрака.

Я был уверен в зожности всего происходящего, пока вчера, выбрасывая очередную упаковку, не увидел надпись "5 ПОРЦИЙ".

[Raptor]

По поводу мюсли. Я их тоже для себя открыл и первые 2 месяца похудения лопал  на завтрак мюсли с орехом частенько . Пока  где-то не прочитал, что мюсли это быстрые углеводы  . В ужасе я шарахнулся на кухню и торжественно  выкинул в мусорник остатки. Ибо кроме меня их в семье никто не кушал. Потом почесал репу и решил, что таки погорячился .  Быстрые -не быстрые, а минус 10 кило за первые 2 месяца таки ушло. ​ 

[Травматолог]

По поводу мюсли. Я их тоже для себя открыл и первые 2 месяца похудения лопал  на завтрак мюсли с орехом частенько . Пока  где-то не прочитал, что мюсли это быстрые углеводы  . В ужасе я шарахнулся на кухню и торжественно  выкинул в мусорник остатки. Ибо кроме меня их в семье никто не кушал. Потом почесал репу и решил, что таки погорячился .  Быстрые -не быстрые, а минус 10 кило за первые 2 месяца таки ушло. ​ 

..... и тихонько вернулся к мусорному ведру .....)))))))

[Arpi]

Опробовано на себе. Физ нагрузки плюс уменьшение объема потребляемой пищи способствуют конечно похудению, НО! вместе с тем и нарушению гормонального баланса (( видимо что-то недополучает организм. Сразу сбой, сразу скачет женский цикл то в меньшую, то в большую сторону. Стоит вернуться на нормальный режим как всё приходит в норму. Гормоны щитовидки, гормоны женские. А норма моя для поддержания гормонального баланса такова, что я постоянно набираю вес ((( и что делать . палка о двух концах. решила что баланс дороже, и "добалансировалась" до 82 кг... засада какая-то 

[Eqilibrium]

Да и пусть скачет, потом все устаканится. А как вы хотели ломать свой гормональный фон, тянущий к ожирению. Это надо было тогда до этого, всю жизнь держать себя в форме.

[Raptor]

Хорошо что у нас, мужчин( у меня) нет никаких циклов. А то тоже мож скакало бы. А так тишь и благодать.

[Dr.Kevorkian]

Хорошо что у нас, мужчин( у меня) нет никаких циклов. А то тоже мож скакало бы. А так тишь и благодать.

неправильной диетой можно уровень тестостерона нарушить.

[Eqilibrium]

неправильной диетой можно уровень тестостерона нарушить.

Заглушив его всплесками инсулина?) Ну так это как раз и не диета.

[Raptor]

неправильной диетой можно уровень тестостерона нарушить.

С одной стороны может и так, а с другой  когда человек много лет  жрал все подряд и для пуза уже подставка нужна, но теперь  боится кушать меньше, а то вдруг диета не правильная и будет вред нанесен организму - как то это нелепо 

[Eqilibrium]

С одной стороны может и так, а с другой  когда человек много лет  жрал все подряд и для пуза уже подставка нужна, но теперь  боится кушать меньше, а то вдруг диета не правильная и будет вред нанесен организму - как то это нелепо 

У такого человека уже давно нет никакого тестостерона, там бушует инсулин. Понижать нечего. Суть как раз вернуть тестостерон, хоть немного.

Изменено: Eqilibrium, 2.04.2019 - 16:58

[Dr.Kevorkian]

У такого человека уже давно нет никакого тестостерона, там бушует инсулин. Понижать нечего.

вот только хотел об этом, тут уже о нарушении уровня тестостерона можно не говорить, он уже в принципе угроблен)

Изменено: Dr.Kevorkian, 2.04.2019 - 16:59

[Raptor]

неправильной диетой можно уровень тестостерона нарушить.

И потом. В данной теме речь о сбалансированном - именно сбалансированном питании,  но урезанном по калориям.

А не каким-то диетам с резким ограничением нужных веществ 

Мы ж не знаем, что там Арпи делала.     Девочки, они любят всякие моно или просто модные диеты с  диким креном в какую любо стезю: ну там пару недель на гречке посидеть или  неделю на арбузе, не кушать углеводы никакие вовсе   итд итп.

Изменено: Raptor, 2.04.2019 - 18:16

[Eqilibrium]

вот только хотел об этом, тут уже о нарушении уровня тестостерона можно не говорить, он уже в принципе угроблен)

Да его нет. Все эти ленивые жиробасики, они же инсулиновые. А помимо прочего, тестостерон же отвечает и за либидо у мужчин.

Изменено: Eqilibrium, 2.04.2019 - 17:05

[Dr.Kevorkian]

Да его нет. Все эти ленивые жиробасики, они же инсулиновые. А помимо прочего, тестостерон же отвечает и за либидо у мужчин.

Да, в итоге, замкнутый круг -  чем меньше либидо, тем меньше стремления вообще что либо делать, человек тупо безвольно жиреет дальше.

А тестостерон же - это не только секс, как многие думают,  он же в принципе напрямую влияет на жизненную активность.

Изменено: Dr.Kevorkian, 2.04.2019 - 17:10

[Паришш тише]

Вот я дошла до ручки. Качнула себе счётчик калорий на телефон. поставила цель минус 2 кг.

[Raptor]

 поставила цель минус 2 кг.

 

У меня порой в день/два  столько гуляет:

• -Туда
• -Сюда

[FollowMe]

 
У меня порой в день/два  столько гуляет:

• -Туда
• -Сюда

Аналогично.

[jorjich]

Вот я дошла до ручки. Качнула себе счётчик калорий на телефон. поставила цель минус 2 кг.

это умение ставить реальные цели! а не вот это вот все...))))