8753 ответов в теме

[FollowMe]

Разгрузочная суббота. Воду пил вдосталь. Результат - минус 1,2 кг.

Изменено: FollowMe, 7.04.2019 - 07:38

[Архимед]

73-74 кг; рост минус сто. Процентов 12-14. Это нормальный процент для здорового образа жизни. Летом, конечно, схожу снова ниже 10% - просто ради интереса. Фотоотчёт выложу тут.

[Счaстье]

Странно...тоже минус 100. Но до апполоноподобного тела Архимеда мне далеко

[FollowMe]

Архимед - эталон, недостижимый, как вес alien. Надо ставить реальные цели.

[jorjich]

Архимед - эталон, недостижимый, как вес alien. Надо ставить реальные цели.

браво!

[Архимед]

Странно...тоже минус 100. Но до апполоноподобного тела Архимеда мне далеко

 

 

Архимед - эталон, недостижимый, как вес alien. Надо ставить реальные цели.

Да перестаньте.  Мне очень приятно читать, что вы пишете, но наверное, я как бы это сказать,"мезоморф"; это, вероятно, влияет на рекомпозицию "тушки" при сушке... Остается больше мышц и меньше жира....

[Архимед]

Если вам интересно. Стероиды я пока не использовал. Пока...

Изменено: Архимед, 7.04.2019 - 15:57

[FollowMe]

Если вам интересно. Стероиды я пока не использовал. Пока...

Не, мы здоровый образ жизни. Быть, а не казаться.

[Архимед]

Не, мы здоровый образ жизни. Быть, а не казаться.

В поединках с молодыми ребятами, которые годятся мне в сыновья, иногда возникает соблазн "ускориться"... Если сяду на курс, я честно напишу; врать не буду...

[fve]

Странно...тоже минус 100. Но до апполоноподобного тела Архимеда мне далеко

 

А процент жира какой, тоже 12-14%? Спортивная фигура будет с приличным весом и низким процентом жира.

[Счaстье]

я не умею мерить жир

[Архимед]

я не умею мерить жир

Есть простой способ - ориентироваться по обхвату талии. Вам же примерно он известен? Плюс один сантиметр примерно равен одному килограмму жира... Ну "примерно"...

[Raptor]

В поединках с молодыми ребятами, которые годятся мне в сыновья, 

 

Кстати как ? Получается ?

[alien]

Архимед - эталон, недостижимый, как вес alien. Надо ставить реальные цели.

alien вторую неделю отмечает день рождения и уже потолстела

[Raptor]

alien вторую неделю отмечает день рождения и уже потолстела

Грамм эдак на целых пицот?

[Травматолог]

я не умею мерить жир

Так это просто ..... , как женскую грудь  , взвешивать ))

[fve]

я не умею мерить жир

 

Вот тут калькулятор, выдает результаты сразу по нескольким формулам: https://bmi-calories...calculator.html

Перед вводом своих данных надо выбрать вкладку "Metric Units"

[FollowMe]

Вот тут калькулятор, выдает результаты сразу по нескольким формулам: https://bmi-calories...calculator.html
Перед вводом своих данных надо выбрать вкладку "Metric Units"

waist - талия, hip - таз, neck - шея.

Изменено: FollowMe, 8.04.2019 - 06:51

[Архимед]

Кстати как ? Получается ?

Ну не буду играть в Супермена. В основном проигрываю. Ну занимаюсь-то всего-ничего. Вторник - ударка. Четверг - борьба. Суббота - комбинирование. Я пока стою только в борцовских, "безударных" поединках. В мае буду стоять уже в ударных - и это пугает меня, если честно... У нас же своя специфика. Мало сбить человека с ног - это только начало. Дальше начинаются "шахматы" в партере - нужно заставить его сдаться - болевым или удушающим (в случае безударного поединка). И это сложновато - если человек имеет хоть начальную подготовку. Я пару раз брал кимуру - ну просто за счёт большой физической силы, но техника моя оставляет желать лучшего, увы... Буду работать. Впереди много работы...

Грамм эдак на целых пицот?

Думаю, на 150. Но это для неё много!

[alien]

Вы меня недооцениваете!

[FollowMe]

Вы меня недооцениваете!

Значит - 600 граммов.

[Dr.Kevorkian]

Вы меня недооцениваете!

так ориентируемся только по слухам же,  распространенными тобой же)

[Raptor]

Есть простой способ - ориентироваться по обхвату талии. Вам же примерно он известен? Плюс один сантиметр примерно равен одному килограмму жира... Ну "примерно"...

Плюс один сантиметр от чего? Или  к чему ? 90-60-90 . Талия 60, это сколько жира ?

[Raptor]

Вот тут калькулятор, выдает результаты сразу по нескольким формулам: https://bmi-calories...calculator.html

Перед вводом своих данных надо выбрать вкладку "Metric Units"

Body Fat Percentage: 20.2 %

 

В зале делал тестирование дважды .

• Первый месяц замеров - 23,9%
• Второй        -    22,8%

дальше не тестировался 

Прошло еще 2 месяца

Ну значит через 2 месяца если 20,2 % - хоть какой-то , но прогресс

Изменено: Raptor, 8.04.2019 - 18:10

[fve]

Плюс один сантиметр от чего? Или  к чему ? 90-60-90 . Талия 60, это сколько жира ?

 

Плюс один сантиметр к известному ранее результату (скажем, к тестированию в зале)

Body Fat Percentage: 20.2 %

 

В зале делал тестирование дважды .

• Первый месяц замеров - 23,9%
• Второй        -    22,8%

дальше не тестировался 

Прошло еще 2 месяца

Ну значит через 2 месяца если 20,2 % - хоть какой-то , но прогресс

 

Все методы измерения жира дают погрешность. Значит твой реальный процент жира где-то в диапазоне 20-22%.

До 12% Архимеда далеко...