8793 ответов в теме

[catcher]

Та вот мне тоже кажется что я точно такой же под жиром как и этот на фотке!

Но есть не брошу!!!!!

ты не поверишь, мы все такие под жиром )))

[Polosatik]

и не надо) просто занимайся,ты не толстый.

"Он не толстый! Он - милый...."(с) к/ф "Про Красную Шапочку"

 

ты не поверишь, мы все такие под жиром )))

Как я люблю свою осиную талию, упругие бедра, высокую грудь.....И как я ненавижу слой жира, который все это скрывает!!!!

[jorjich]

Все мы будем гореть в аду. А жирные еще и шкварчать.

[pOlya61]

а разве кардиотренировки не помогут немного скинуть вес без особых ограничений в еде? Я после родов так 7кг потеряла.

[NPK]

А что старый не будет перетапливаться в мышцы??!

Вот тебе новая ава под это дело:

Изменено: NPK, 22.05.2015 - 12:27

[kir]

а разве кардиотренировки не помогут немного скинуть вес без особых ограничений в еде? Я после родов так 7кг потеряла.

 

3500 калорий - примерно полкило жира. час бега со скоростью 10 км/час - около 500 калорий. то есть бегая каждый день десяточку, будет сходить 2 кило в месяц. это если не менять рацион

 

все быстрые потери веса - это вода

[pOlya61]

3500 калорий - примерно полкило жира. час бега со скоростью 10 км/час - около 500 калорий. то есть бегая каждый день десяточку, будет сходить 2 кило в месяц. это если не менять рацион

 

все быстрые потери веса - это вода

Так у меня и не было быстрых потерь, 8 месяцев занималась, так как могла только 2-3 раза в неделю. Быстрые потери - не есть гут

[Smolett]

Зачем бегать час, есои можно бегать интервалами - по времени в два раза меньше

[kir]

Зачем бегать час, есои можно бегать интервалами - по времени в два раза меньше

 

интервалами бегают не для дефицита калорий. вопрос-то стоял про похудание без диеты

[Smolett]

интервалами бегают не для дефицита калорий. вопрос-то стоял про похудание без диеты

интервалами бегают как раз для похудения, когда нет особо много времени.

[Алюша]

а у меня на обед семга на гриле с прямыми травами и долькой лимона.

[Polosatik]

а у меня борщ со шматом мяса! давно борща хотела...

[Лилу]

А я тут в "Магните" откопала холодец из говядины с соусом, второй день уже покупаю=) Холодец прям ничо так, соус выбрасываю.

[ivo]

А я тут в "Магните" откопала холодец из говядины с соусом, второй день уже покупаю=) Холодец прям ничо так, соус выбрасываю.

Я в нем сегодня два пирожка с творогом взял и ряженку поллитровую 2,5%. Ничего не выбрасываю))

[Cvetana]

На обед в кафе сходила. Срубала свининку:-)

[kir]

интервалами бегают как раз для похудения, когда нет особо много времени.

 

без диеты?

[Стас]

[Polosatik]

а ещё я в бульон на борщ почти полтора кг мяса положила. половину отобрала, перемолола, обжарила с лучком, сейчас блины пожарю и начиню. 

 

ой. тема про диеты    

Изменено: Polosatik, 22.05.2015 - 15:00

[Cvetana]

а ещё я в бульон на борщ почти полтора кг мяса положила. половину отобрала, перемолола, обжарила с лучком, сейчас блины пожарю и начиню.

ой. тема про диеты

А меня вечером ждет пицца! Муж хозяйничает дома!:-)

Изменено: Cvetana, 22.05.2015 - 15:01

[Smolett]

без диеты?

это уже кто как. Без диеты никакой спорт не поможет. Если ты будешь в спорте тратить 1000 калорий в день, а потом нажирать в 146 раз больше, то тут спорт нэувиновний

Я же говорил про спорт или физкультуру для похудения. 

[kir]

это уже кто как. Без диеты никакой спорт не поможет. Если ты будешь в спорте тратить 1000 калорий в день, а потом нажирать в 146 раз больше, то тут спорт нэувиновний

Я же говорил про спорт или физкультуру для похудения. 

 

и я про то же. либо диета либо часовые забеги/заезды на велике. силовой спорт, интервальные тренировки итд на сброс веса практически никак не влияет, там расход калорий смешной

[Лилу]

Я в нем сегодня два пирожка с творогом взял и ряженку поллитровую 2,5%. Ничего не выбрасываю))

На Горького? Я холодец откапываю на Соборном)

А пирожки чьи? Люблю с творогом =) Но в  магните только ватрушки Хлебозавода №1 видела, мне из них творог нравится выедать, тесто выбрасываю)))

[ice-ice]

А я тут в "Магните" откопала холодец из говядины с соусом, второй день уже покупаю=) Холодец прям ничо так, соус выбрасываю.

 

Как-то в покупном холодце обнаружила то ли когти то ли ногти, с тех пор ничего готовое не покупаю.

[Wit]

нифига подобного. я тест проводил. 

[Лилу]

Как-то в покупном холодце обнаружила то ли когти то ли ногти, с тех пор ничего готовое не покупаю.

 

Честное пионерское, только волокна мяса, даже ни одной жиринки нет)