8753 ответов в теме

[alien]

не ношу серьги

[Архимед]

не ношу серьги

Это, кстати, большая экономия для вашего Мужчины, поскольку траты на эти все женские аксессуары весьма разорительны... Это может половину месячного бюджета уносить легко, а можно было бы купить мяса или творога - ну в рамках нашей темы...

[Oleg Rostovski]

  73кг

Прикрепленные файлы:

•  IMG20190412.jpg   133,01 Кб   0 раз скачано

[Алюша]

ничосси фотки на ночь глядя     

[Архимед]

  73кг

Очень достойно. Отличная форма. А вообще я не знал даже, что Хью Джекман есть на АФ...

ничосси фотки на ночь глядя     

Ну девушки ничего не выкладывают - приходится отдуваться мальчикам...

[Алюша]

что???обман???? 

[Архимед]

что???обман???? 

Просто шутка. Ну похож по фактуре. Не думаю, что обман. 

[Oleg Rostovski]

не,не обман.честно я  

бжу и калории не считаю,сладкое не ем в принципе.

физ-ры правда много.

А Хью,кстати,что актер,что внешне,да и в общении(был как то у Урганта в передаче) 

[Паришш тише]

Мужчины, вы это кончайте на ночь глядя, то Архимед будоражил воображение, теперь вот ещё хуже. Я спать плохо буду((

[FollowMe]

Зато мужики будут спать крепко, потому что не накушаются на ночь.
50 бат + 100 спина + 100 брасс + 100 кроль и 20 секунд отдых. Таких 4 серии. Потом, со старта: 2 по 25 бат и 25 кроль на время.

[fve]

Ну когда достигается определённая цель, проводятся замеры. В моём случае (не делал Биоимпеданс; да даже калипера у меня нет, хе-хе) мне это сказали люди, выступающие на соревнованиях по ББ. Они оценили мою форму - как форму выступающего спортсмена. Вот пик этой формы. Не хвастовства ради; но просто чтоб не быть болтуном. 

 

Правильно ли я понимаю, что мышцы на фото - это результат примерно 10 тысяч часов тренировок?

Изменено: fve, 13.04.2019 - 00:11

[FollowMe]

Сегодня в 6:59

[Алюша]

Володя, астановись!

[Oleg Rostovski]

хоть 100тыс.часов тренировок.

без диеты мышцы не увидишь под слоем жира,

но они там будут

[Raptor]

Товарищ  Rostivsky, а какой ваш рост?  И напомните, с какого веса  был сброс до 73?

[FollowMe]

Володя, астановись!

Через 6,4 кг.

[Oleg Rostovski]

182см. Обычный вес без ограничений по питанию 90кг, но пару лет назад как-то подсел на орехи и разъелся до 99 ну и бонусом повышенное арт. давление и холестерин. Решил что надо сбрасывать до родных 90кг. В итоге 73

[alien]

И эти люди выгоняют меня в другую тему???  

Здесь должны остаться только мы с Алюшей и Паришш! Ну может медведю еще разрешим и Кеворкяну...

[Алюша]

И эти люди выгоняют меня в другую тему???

Здесь должны остаться только мы с Алюшей и Паришш! Ну может медведю еще разрешим и Кеворкяну...

Что случилось? Опять разьелась до 52х?)

[fve]

хоть 100тыс.часов тренировок.

без диеты мышцы не увидишь под слоем жира,

но они там будут

 

Про диету всё понятно и обсуждалось тут уже на 270 страниц. Меня интересуют именно трудозатраты на тренировки

182см. Обычный вес без ограничений по питанию 90кг, но пару лет назад как-то подсел на орехи и разъелся до 99 ну и бонусом повышенное арт. давление и холестерин. Решил что надо сбрасывать до родных 90кг. В итоге 73

 

Щас тебя тоже в дрыщи запишут...

[FollowMe]

 
Щас тебя тоже в дрыщи запишут...

Если "уйдёт" в 62 кг или меньше. Но я думаю, что это вряд ли, да и ни к чему.

[Oleg Rostovski]

Друзья и родные уже записали
А вообще первые вопросы у людей которых давно не видел - не болеешь? наверное спорт забросил? А по факту здоровье улучшилось и спорта сейчас намного больше потому что не устаёшь.

[Архимед]

Правильно ли я понимаю, что мышцы на фото - это результат примерно 10 тысяч часов тренировок?

Подсчитать точное количество именно тренировочных часов сложно; но могу повспоминать. К этой форме я пришёл за несколько тренировочных лет; и тренировки отличались; они менялись; но основное сделала диета. Да и мышц у меня особых-то нет; просто жира мало, потому их, собственно, и видно. Мышцы у меня появляются - ну внушительные внешне, при весе за 80 кг; но специфика моих тренировок не подразумевает особого роста мускулатуры; скорее, наоборот, носит "выжигающий" её характер (ну при 7-9 тренировках в неделю, как раз не "заточенных" именно под её рост; после 40 лет, и без использования АС, рассчитывать именно на рост мускулатуры немного наивно. Но меня это и не парит совсем, поскольку тренировочные задачи иные: развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости, скорости, координации и некоторых технических навыков).

 

 Меня интересуют именно трудозатраты на тренировки .

Ну спортом я занимаюсь с детства; уже более 30 лет. Это были разные виды; но такой стаж занятий, заложил, думаю, некий фундамент, на который сейчас можно относительно быстро надстраивать иные стены... Т.е. мне это просто легче, чем тому, кто никогда не занимался или занимался давно и бросил всё надолго.

 

Друзья и родные уже записали
А вообще первые вопросы у людей которых давно не видел - не болеешь? наверное спорт забросил? А по факту здоровье улучшилось и спорта сейчас намного больше потому что не устаёшь.

Это знакомая история. Посмотрите на Конора Макгрегора в одежде. Ну шибздик совсем тощенький. Но его целям и задачам это не мешает, мягко говоря.

[Raptor]

 

 

Это знакомая история. Посмотрите на Конора Макгрегора в одежде. Ну шибздик совсем тощенький. Но его целям и задачам это не мешает, мягко говоря.

Да собственно и без одежды довольно тщедушный. Да, сухой, "жилистый" , ну и все. Когда он начинает пыжиться и "делать бицепс", мне хочется заплакать и рассмеяться одновременно. Так недепо выглядит его культуристическое позирование. Но-да, его целям и задачам это не помеха.

Изменено: Raptor, 13.04.2019 - 22:32

[FollowMe]

Друзья и родные уже записали
А вообще первые вопросы у людей которых давно не видел - не болеешь? наверное спорт забросил? А по факту здоровье улучшилось и спорта сейчас намного больше потому что не устаёшь.

А я в таких случаях говорю правду:"Надоел живот, решил похудеть, взвешиваю и записываю продукты в программу. Плюс тренировки в бассейне. Сбросил 11 кг".