8753 ответов в теме

[Алюша]

Володя, а жена как?

[FollowMe]

Володя, а жена как?

Меня поддерживает. Хотя иногда повторяет, как и вы:"А, может, хватит?". Но я - кремень. Сама похудела на 6 кг и держится.

[_Мэт_]

[Oleg Rostovski]

Прикрепленные файлы:

•  IMG_20190415_113631.jpg   158,81 Кб   0 раз скачано
•  IMG_20190415_113302.jpg   243,97 Кб   0 раз скачано

[Raptor]

182см. Обычный вес без ограничений по питанию 90кг, но пару лет назад как-то подсел на орехи и разъелся до 99 ну и бонусом повышенное арт. давление и холестерин. Решил что надо сбрасывать до родных 90кг. В итоге 73

А объем именно мышечной массы и силовые показатели сильно упали в сравнении с 90?

[Алюша]

В общем, встала баба на весы, затаив надежду (с) 

Все не так страшно, как думалось. За 5 месяцев бесконтрольного пить/еды в плюс всего 3,5 кг. 

Плохо то, что плюс в виде жирка ( прописная истина, известная всем диетологам и худеющим).

[Oleg Rostovski]

А объем именно мышечной массы и силовые показатели сильно упали в сравнении с 90?

А как определить реально объективно объем мышечной массы если он под слоем жира?

Вот например измерял руку при весе 90кг вышло 44см,а при 73кг - 41см.По сантиметрам  стала меньше,

но ведь и процент подкожного жира тоже стал меньше,что прибавило рельефности.Вот и как здесь посчитать

сколько будет жира,а сколько мышц в этих 3 см разницы....?

Касаемо силовых все проще.Веса на 3-5 повторений в подходе конечно заметно просели,

но в тоже время в диапазоне 12-15 повторений не уменьшились,а в некоторых даже увеличились.

То есть силовая выносливость улучшилась,что по моему более практично для повседневной жизни,чем

просто развитая взрывная сила + бонусом лишний вес,давление и т.п....

[Raptor]

А как определить реально объективно объем мышечной массы если он под слоем жира?

 

 Есть всякие  анализаторы состава тела типа  inbody итд, считающие в том числе  вес чистой мышечной массы.   Думал, может делал ради интереса замеры и сопоставлял.

Изменено: Raptor, 15.04.2019 - 17:03

[Oleg Rostovski]

Наверняка есть точные методы измерения мышечной массы,жира,но я думаю,что это

важно для выступающих профи,где посчитана каждая калория и каждый куб инъекций,

а нам физкультурникам - здоровье в порядке - ну и спасибо зарядке ! 

Изменено: Oleg Rostovski, 15.04.2019 - 17:38

[Архимед]

Касаемо силовых все проще.Веса на 3-5 повторений в подходе конечно заметно просели,

Ну при переходе в более лёгкую категорию, без АС, они и не могли не просесть; это неизбежность фактически. Ну, может у генетических уникумов они не просаживаются; у простых смертных же - неизбежно; и на жёсткой диете, без фармподдержки, - обычно падают домкратом...

А Хью,кстати,что актер,что внешне

Джекман, кстати, член клуба "1000 фунтов", хотя непонятно - зачем ему это надо - так рисковать, допустим, в той же становой, когда можно просто дёргать за ручки тренажёрчиков, но вот гляди-ка... Упёртый товарищ, в хорошем смысле.

Изменено: Архимед, 18.04.2019 - 12:53

[Raptor]

Друзья и родные уже записали
А вообще первые вопросы у людей которых давно не видел - не болеешь? наверное спорт забросил? А по факту здоровье улучшилось и спорта сейчас намного больше потому что не устаёшь.

Без обид, но, глядя исключительно на фото, причем без лица, и, не зная предыстории,  у меня тоже первое впечатление сложилось бы именно такое:

что-то явно со здоровьем. Стройность  болезненная и катастрофическая.  Или в веганство переметнулся.

[Dr.Kevorkian]

 Или в веганство переметнулся.

Уже почти 4 месяца на этой стороне, могу однозначно сказать - моему организму откровенно по фиг, он видимо не понимает, на какой режим его перевели.  Вот ни тепло, ни холодно. Ни лучше, ни хуже...вообще никак. Это притом, что я ещё вдобавок  исключил мучное, картошку, а из сладкого только порция сахара в кофе по утрам. Всё. Результата ноль, как в самочувствии, так и в весе.

Вес колеблется только когда питание уменьшается, а то, что это веганская дрянь мой организм никак не интересует.  В общем,в июне я этот бесполезный эксперимент бросаю, как ранее и решил для себя.  

Изменено: Dr.Kevorkian, 18.04.2019 - 16:08

[Raptor]

Кстати, вот есть такой не очень хороший эффект визуальный. Не первый раз слышу, что когда человек худеет обвально и сильно он внешне стареет. 

Есть у меня знакомый, не виделись пару лет, за это время он сильно похудел, сменил систему питания(стал веганом) , серьезно занялся оздоровлением:

ежедневная зарядка, пробежки, витамины, веганское питание итд итп . При росте 180- весит ~ 70, сухой, подтянутый, энергичный, итд и тп , одно но

Лицо постарело. Каким я видел его пару лет назад и сейчас - прям разница явная. А вот сама фигура изменилась сильно в лучшую сторону

Уже почти 4 месяца на этой стороне, могу однозначно сказать - моему организму откровенно по фиг,

 

Мож 4 месяца не срок? У организма компенсаторный запас сильный ?

Семчев, кстати , если не фейк, якобы похудел на ~ 100 кг

Со 190 до 90

 Фото ( если не фотошоп) впечатляет. Зная, какой он был до

Изменено: Raptor, 18.04.2019 - 16:16

[Dr.Kevorkian]

Мож 4 месяца не срок? У организма компенсаторный запас сильный ?

Всё может быть, я тут даже не теоретик,   но сам факт, что при желании я могу набрать массу и на растительной пище меня уже не удивляет.

Наверное это свойственно такому эндоморфу, как я - черпать калории из чего только можно.

[Паришш тише]

Ну я не знаю, я себе нравлюсь сильно и всё равно , если кто-то посчитает , что я постарела.

[Dr.Kevorkian]

Ну я не знаю, я себе нравлюсь сильно и всё равно , если кто-то посчитает , что я постарела.

а было обвальное похудение?) Наоборот, если я вижу. что человек похудел, мне кажется он моложе выглядеть стал.

[Паришш тише]

а было обвальное похудение?) Наоборот, если я вижу. что человек похудел, мне кажется он моложе выглядеть стал.

минус 25

[alien]

А я купила себе новые весы и мне открылась правда.

Не утешайте меня...  

[Dr.Kevorkian]

минус 25

ого!

А я купила себе новые весы и мне открылась правда.

Не утешайте меня...  

В смысле, старые вообще не рабочие были и один вес показывали?) Так вот в чём твой секрет был)

[Паришш тише]

А я купила себе новые весы и мне открылась правда.

Не утешайте меня...  

Ну что там ? Грамм на 300 больше показывают ?

[beerbear]

 

Семчев, кстати , если не фейк, якобы похудел на ~ 100 кг

Со 190 до 90

 Фото ( если не фотошоп) впечатляет. Зная, какой он был до

Сто не сто, но похудел он весьма заметно (видео его недавно в телевизоре в прямом эфире)

[Лой]

А я купила себе новые весы и мне открылась правда.

Не утешайте меня...  

 

Держись, эталон...   

[Oleg Rostovski]

Без обид, но, глядя исключительно на фото, причем без лица, и, не зная предыстории,  у меня тоже первое впечатление сложилось бы именно такое:

что-то явно со здоровьем. Стройность  болезненная и катастрофическая.  Или в веганство переметнулся.

Не,я не сторонник веганства.

Человек всеядный ,значит и должен есть все.

У меня самого порции вообще не уменьшились(по сравнению с тем когда весил 90+),а то и больше стали,

но теперь без десерта.

Ну а насчет внешнего вида,худобы и прочего,так это не проблема-как надоест пресс кубиками,наберу свои 90.

Это дело нехитрое,быстрое и весьма приятное...

[Oleg Rostovski]

 

Джекман, кстати, член клуба "1000 фунтов", хотя непонятно - зачем ему это надо - так рисковать, допустим, в той же становой, когда можно просто дёргать за ручки тренажёрчиков, но вот гляди-ка... Упёртый товарищ, в хорошем смысле.

Вот этим,кстати,он и вызывает особое уважение,что для него спорт не просто проф.необходимость,хотя и это конечно важно,но и по духу он настоящий спортсмен.

[Архимед]

Вот этим,кстати,он и вызывает особое уважение,что для него спорт не просто проф.необходимость,хотя и это конечно важно,но и по духу он настоящий спортсмен.

Да, это удивительно. Сталлоне, кстати, такой же - порвал себе грудную мышцу при подготовке к роли (теперь вынужден забивать татухами внешние деформации).