8793 ответов в теме

[Михална]

Сашк, ты на РМ лучше комм.тему Локтионова почитай...

я прям впечатлилась - какие результаты у девок от диеты (= правильного питания) и тренировок.

[ZАS]

ссыль?

[Михална]

ссыль?

от фсё для тебя))

http://forum.rostovm...?topic=154359.0

[ZАS]

Я его в каком то зале видел. Шлюхи вокруг него вечно

[Mrs.Unk]

А мне осталось 6 скинуть, позади 18:) казалось бы...не так уж много и осталось, но как же тяжело они даются! Вес стоит уже вторую неделю! Я уже злюсь на весы! И это при том, что утром овсянка на воде, в обед гречка и пара котлет, вечером суп из курицы, все без хлеба. После 19 только чай. Неделю назад начала практиковать,надеюсь, дело сдвинется с мертвой точки

Изменено: Mrs.Unk, 15.12.2015 - 22:00

[Алюша]

Сашк, ты на РМ лучше комм.тему Локтионова почитай...

я прям впечатлилась - какие результаты у девок от диеты (= правильного питания) и тренировок.

 

Михална, но так и должно быть, если тренироваться и правильно питаться Ничего удивительного.

[Михална]

Михална, но так и должно быть, если тренироваться и правильно питаться Ничего удивительного.

 там килограммы и сантиметры уходят за неск.недель. Дефки результаты пишут - впечатляет.

[Алюша]

да я верю  

[Михална]

да я верю

я пробую диетиться пока. Если выдержу пару недель (шо вряд ли) - пойду на инд.тренировки, задушу жабу

[ALPAN]

 там килограммы и сантиметры уходят за неск.недель. Дефки результаты пишут - впечатляет.

Одна персональная тренировка стоит-1000р

3р в неделю, итого за месяц 12рупий ,в год 144рупий, странно было б не видеть результат  

[Михална]

Одна персональная тренировка стоит-1000р

3р в неделю, итого за месяц 12рупий ,в год 144рупий, странно было б не видеть результат  

хм)) при чём тут деньги? если я буду 3 тыщи в неделю куда-нить перечислять - я похудею? )))) не, канешн, жалко стока денег на ветер, наверное))) доп.стимул, шоб не сорваться))))

 

во, блин, барышня пишет - прошел один месяц (10 тренировок)

талия                         была 76,5 см стала 69,5 см (- 7 см)
бедра                         были 104 см стали 99,5 см (- 4,5 см)
руки (обхват плеча)     были 31 см стали 28 см (- 3 см)
ноги (в верхней части) были 61,5 см стали 56,5 см (- 5 см)
Вес с 65,5 кг снизился до 59,6 кг. (- 5,9 кг)

 

объёмы уходят - я понимаю. Но почему на силовом тренинге уходит вес?

[Mrs.Unk]

Одна персональная тренировка стоит-1000р[/size]
3р в неделю, итого за месяц 12рупий ,в год 144рупий, странно было б не видеть результат [/size] [/size]

я бы эти деньги отложила, например, на лицо а подиетится и самой можно)

[ZАS]

хм)) при чём тут деньги? если я буду 3 тыщи в неделю куда-нить перечислять - я похудею? )))) не, канешн, жалко стока денег на ветер, наверное))) доп.стимул, шоб не сорваться))))
 
во, блин, барышня пишет - прошел один месяц (10 тренировок)[/size]
талия                         была 76,5 см стала 69,5 см (- 7 см)[/size]бедра                         были 104 см стали 99,5 см (- 4,5 см)[/size]руки (обхват плеча)     были 31 см стали 28 см (- 3 см)[/size]ноги (в верхней части) были 61,5 см стали 56,5 см (- 5 см)[/size]Вес с 65,5 кг снизился до 59,6 кг. (- 5,9 кг)[/size]
 
объёмы уходят - я понимаю. Но почему на силовом тренинге уходит вес?[/size]

Или врут или не жрут

[Михална]

я бы эти деньги отложила, например, на лицо а подиетится и самой можно)

а потренироваться? он жеж тренер, а не диетолог. Попы качает - загляденье, а не попы получаются!

[Mrs.Unk]

Михална, наверное, диета очень строгая.

[ZАS]

Купи абонемент в какой нибудь физкульт за 20. А тренеры там нормальные рублей по 600 в час. Плюс куча всяких ништяков

[Михална]

Или врут или не жрут

хз. ты фотки и видео глянь - кайфучие фигуры! не сушёные и дляблые, как завявший персик)))) и не сушёные воблы))) и не бабомужики)) а упруго-фигурно-изящно-округлые

[Mrs.Unk]

а потренироваться? он жеж тренер, а не диетолог. Попы качает - загляденье, а не попы получаются!

блин...приседать тоже самой можно а вот разгладить кожу лица -нет

Изменено: Mrs.Unk, 15.12.2015 - 22:27

[Михална]

Михална, наверное, диета очень строгая.

белок+сложные угли

белок+клетчатка.

[Tabula_rasa]

А мне осталось 6 скинуть, позади 18:) казалось бы...не так уж много и осталось, но как же тяжело они даются! Вес стоит уже вторую неделю! Я уже злюсь на весы! И это при том, что утром овсянка на воде, в обед гречка и пара котлет, вечером суп из курицы, все без хлеба. После 19 только чай. Неделю назад начала практиковать,надеюсь, дело сдвинется с мертвой точки

Оль, а ты кормишь малого или искуственник?

[Mrs.Unk]

Оль, а ты кормишь малого или искуственник?

кормлю, и это хороший стимул держать диету не нравится моему сыну, когда я вкусно кушаю )) приезжали родственники, на столе: фаршированные блины, мясо по французски, торт, пирог, хурма... а у меня овсянка в тарелке мясо я не люблю, хотя варёное можно.

[Tabula_rasa]

Ох, ну раз  малому хватает, то отлично

А то я уж было хотела возмутиться , а вообще все вкусности и изыски в этот период только провокация всяких аллергий и вздутий.

[Mrs.Unk]

Ох, ну раз  малому хватает, то отлично
А то я уж было хотела возмутиться , а вообще все вкусности и изыски в этот период только провокация всяких аллергий и вздутий.

не, я ж не голодная порции то полноценные. Нет задачи похудеть за неделю на 2кг), просто вес не уменьшался даже на 100гр долго.
Ура) сегодня -300гр, твержу себе: главное постепенство и постоянство

[Polosatik]

не, я ж не голодная порции то полноценные. Нет задачи похудеть за неделю на 2кг), просто вес не уменьшался даже на 100гр долго.
Ура) сегодня -300гр, твержу себе: главное постепенство и постоянство

9 месяцев набирала, 9 месяцев терять)))
а я внезапно - 62 кг..до беременности - 67 была. и это при том, что много пеку сейчас.... 

 

Ох, ну раз  малому хватает, то отлично

А то я уж было хотела возмутиться  , 

я тоже хотела  

[Raptor]

Одна персональная тренировка стоит-1000р

3р в неделю, итого за месяц 12рупий ,в год 144рупий, странно было б не видеть результат  

Это его услуги, плюс еще за зал  . По крайней мере раньше так было

С другой стороны, платя такие бабосы, жалко же будет халявить

Изменено: Raptor, 16.12.2015 - 18:47